“Piedod man, lūdzu?”

Citu cilvēku, īpaši tādu, kurus mēs mīlam, sāpināšana ir neizbēgama. Dzīvojot ar garīgās veselības jautājumiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem, PTSS, depresiju, atkarību un citiem garastāvokļa maiņas apstākļiem, mēs zinām, ka ir arī jāsadzīvo ar to, ka mēs biežāk un dažreiz ar lielāku dziļumu sāpinām citus cilvēkus nekā tie, kas esam nē. Tātad, ja mums būs veselīgas attiecības, ir svarīgi iemācīties atzīt savus trūkumus un lūgt piedošanu.

Kā salabot attiecības

Atzīstiet sev un otrai personai, ka esat viņiem sagādājis sāpes. Nevienam no mums nepatīk justies vainīgam vai stāties pretī saviem trūkumiem, tāpēc, lai no tā izvairītos, mēs varētu mēģināt attaisnot, izskaidrot, aizstāvēt vai noliegt. Piedošanas ceļš prasa sirsnīgu atvainošanos bez nosacījumiem (jā, bet tu ...), attaisnojumus (man toreiz nebija labi).

Nav svarīgi, vai jūs kādam nodarījāt nodomu vai nē. Ir svarīgi atcerēties, ka sāpes ir sāpes neatkarīgi no tā, vai es nejauši uzkāpu uz kājas ar mana kurpes ar augstu papēdi smailu galu vai mērķtiecīgi iespieda manas augstpapēžu kurpes smailu galu tavā pēdu.

Kad attiecības ir nopietni sabojātas, ar atvainošanos bieži vien nepietiek. Jācenšas arī mainīt attiecības. Divpadsmit soļi (dziedināšanas modelis, ko tradicionāli izmanto cilvēki ar atkarībām, bet ir spēcīgs dziedināšanas līdzeklis ikvienam, kurš to vēlas izmantot) lūdz mūs:

• Sastādiet visu to cilvēku sarakstu, kuriem esam nodarījuši ļaunumu, un vēlamies tos grozīt. (Atcerējās visus cilvēkus, kurus mēs ievainojām.)
• Veiciet tiešus uzlabojumus šādiem cilvēkiem, kur vien iespējams, izņemot gadījumus, kad tas varētu viņu vai citus ievainot. (Paveicās ar viņiem, kad vien varējām.)

Būtībā, ja es uzkāpju uz jūsu kājām un ievainoju jūs, man ir jāpārsniedz atvainošanās un jācenšas atlīdzināt nodarītos zaudējumus. Varbūt es noberzu jūsu kājas. Varbūt es maksāju par to, lai jūs redzētu pēdu ārstu. Varbūt es apņemos nekad vairs valkāt kurpes ar papēžiem. Varbūt es neko nevaru darīt.

Ko darīt, ja viņi man nepiedos

Piedošanu nevar pieprasīt, tikai lūdz. Tas nav kaut kas jums parādā, tā ir dāvana. Ievainotajai personai ir patiesas tiesības nepieņemt jūsu atvainošanos vai izdarīt labojumus; kuru ir grūti dzirdēt un vēl grūtāk pieņemt. Atkarībā no tā, cik smagi viņi ir ievainoti, viņi var teikt, ka piedod jums, bet viņu nespēja aizmirst nozīmē, ka viņi, iespējams, nespēs to pilnībā ļaut aiziet.

Patiesībā dažas attiecības var tikt sabojātas pēc remonta vai jūsu pašreizējām spējām to labot. Varbūt sāpes ir nodevušas naudu, un remonta veikšanai nav atlicis nekādas emocionālās enerģijas. Tādā gadījumā ir laiks skumt un pamest, lai neradītu viens otram papildu sāpes un nelaimi.

Jūs varat arī sazināties ar Tanisha Neely on Twitter, Facebook un Google+ un Linkedins