Dzīve ar ēšanas traucējumiem
Aleksandra Vietne Peace, Love and Cope ēšanas traucējumi ir mūsu viesis šovakar. Uzziniet, kas tas ir, piemēram, dzīvot ar ēšanas traucējumiem un mēģināt iziet dziedināšanas procesu.
Dāvidsir HealthyPlace.com moderators.
Cilvēki zils ir auditorijas locekļi.
Dāvids: Labvakar. Es esmu Deivids Roberts, šīs vakara konferences moderators. Es vēlos sveikt visus vietnē HealthyPlace.com. Mūsu šovakar tēma ir "Dzīve ar ēšanas traucējumiem". Mūsu viesis ir Aleksandra no miera, mīlestības un cerības ēšanas traucējumu vietnes šeit HealthyPlace.com. Aleksandrai ir 15 gadu, un šī gada augustā viņš būs jaunākais vidusskolā.
Labvakar, Alexandra, un paldies, ka esat mūsu viesis šovakar. Jūsu vietnē jūs sakāt, ka ēšanas traucējumu pazīmes sāka parādīties, kad jums bija 8 gadi. Kas tie bija ēšanas traucējumu pazīmes un kas tajā laikā notika tavā dzīvē?
Aleksandra: Sveiki visiem! Es ceru, ka jums šovakar klājas labi. :) Tajā laikā ģimenē bija daudz stresa, un es ķēros pie ēšanas, lai padarītu to, kas man bija iekšpusē, pazust. Tīrīšana (ēšana un uzmešana) ātri sekoja, un, atskatoties uz to tagad, es saprotu, ka tas bija cīņas sākums.
Dāvids: Sakot ģimenes stresu, neiedziļinoties pārāk detalizēti, lūdzu, lūdzu, aprakstiet to, lai mēs labāk saprastu, kas jūs pamudināja uz nesakārtotu ēšanu?
Aleksandra: Protams. Maniem vecākiem nekad nav bijušas labas attiecības vienam ar otru, un šajā mājā ir labi zināms fakts, ka līdz šim viņi būtu šķīrušies, ja neviens no maniem vecākiem nebūtu pieredzējis finansiālas nepatikšanas. Notika nemitīga cīņa un cīņas. Nebija nevienas nakts, kas pagāja, un es nedzirdēju, kā kāds kliegtu kādam, vai arī redzētu, ka mana māte runā ar mani par to, cik šausmīgas lietas bija. Pat būdama tik jauna, es to uzņēmos, lai mazinātu stresu abiem vecākiem. Es uzskatīju, ka viņu cīņa ir mana vaina un ka mans pienākums bija viņus “salabot”. Lai arī mani vecāki nekad to negaidīja, es to vienkārši uzņēmu sev. Stress un tas, ka pastāvīgi jūtos “nepietiekami labs”, manuprāt, lika man ķerties pie ēdiena, lai iegūtu mierinājumu, un, kad sāku šķīstīties, tas pievienoja vēlmei justies labāk.
Dāvids: 8 gadu vecumam tas ir daudz, ar ko tikt galā. Kad jūs sākāt attīrīšanas izturēšanos (ēdot un metot), kā tas notika? Vai jūs lasījāt par šo, vai kāds draugs jums to pastāstīja?
Aleksandra: Ja godīgi, es joprojām nevaru izdomāt šo daļu! Es esmu gandrīz pozitīvs, ka es par to nelasīju un neredzēju televizorā, jo vienīgās toreiz lasītās grāmatas bija saistītas ar pasakām un es gandrīz nekad neskatījos televizoru, ja vien nebija ieslēgts pusaudžu mutanta Ninja bruņurupuči. :) Es domāju, ka tagad es vienmēr zināju, ka, ja ēdiens ieiet, tam ir jāiznāk un jāmeklē veidi, kā to dabūt ārā. Kad es atklāju, ko darīt attīrīšanai, tas nekad neapstājās.
Dāvids: Tad līdz 11 gadu vecumam jums bija pilns anoreksijas gadījums (anoreksijas informācija) un bulīmija (informācija par bulīmiju). Ko tas jums nozīmēja?
Aleksandra: Progresējot, laika gaitā bulīmija pasliktinājās, tāpat arī depresija, kuru es arī piedzīvoju. Ap 11 gadu vecumu es uzskatu, ka esmu mācījusies pirmo mājas izglītību, tāpēc es biju izolētāka nekā apmēram gadu pirms tam. Tas man deva vairāk laika nekā jebkad ēst un šķīstīties, un pēc tam pavadīt dienas "badošanās". Es ēst un iztīrīt jebko, ko es varētu atrast, un tas kļuva sliktāk. Līdz 13 gadu vecumam es uzturējos līdz plkst. 16:00, gatavojot ēdienu un ēdot visu iespējamo. Tajā laikā es tīrīju gandrīz 15 reizes dienā un nepārtraukti biju sajukums, kad garastāvoklis visu laiku lidoja no roktura. Es arī vienmēr biju ārkārtīgi nogurusi un vienmēr jutos nomākta.
Dāvids: Vai jūs sapratāt, ko jūs darāt? Vai jums būtu kļuvis skaidrs, ka tajā brīdī jums bija ēšanas traucējumi?
Aleksandra: Apbrīnojami, ka es neticēju, ka mana nesakārtotā ēšanas uzvedība ir reāla medicīniska problēma. Es vienmēr galvas aizmugurē zināju, ka tas, ko es daru, nav dabiski, pat "nepareizi", bet es nekad nebiju dzirdējis par anoreksiju un bulīmiju vai zinājis par kādiem īpašiem faktiem par tiem. Tikai apmēram 12 gadu vecumā, apēdot manas mātes vecās māsu grāmatas (viņa devās atpakaļ uz koledžu, lai kļūtu par medmāsu), ka es izveidoju nodaļu par ēšanas traucējumiem psiholoģijā grāmata. Es pārlasīju visu lietu un gandrīz izkritu no sava krēsla, kad ieraudzīju, ka tas, ko rakstnieki apraksta, ir gandrīz tieši tas, ko es daru. Toreiz es zināju, ka noteikti ir problēma, un ka tai ir nosaukums.
Dāvids: Daudzas reizes mēs dzirdam, ka ēšanas traucējumi sākas ar indivīda vēlmi pēc "ideāla ķermeņa". Bet neizklausās, ka tieši tas jūsu prātā toreiz gāja prātā.
Aleksandra: Astoņu gadu vecumā es nebiju tik ļoti norūpējusies par savu ķermeni. Ģenētikas un sava vecuma dēļ es, protams, biju nedaudz apaļš, bet, kad nonācu pamatskolā, es tomēr gribēju zaudēt svaru. Mani ļoti mīlēja, un vidusskolā ķircināšana bija diezgan šausminoša. Tieši tad es devos mājas izglītībā un tieši iekritu ēšanas traucējumu tumšajā pasaulē. Tajā brīdī es atcerējos visus izteiktos komentārus, kas tika izteikti, neatkarīgi no svara vai ar tiem, un uzskatīja, ka neatkarīgi no tā, ka pat pelnīju pārtiku jo es biju neveiksmīgs, ka, ja es vienkārši zaudētu svaru un kļūtu plānāks, man nebūtu problēmu un ka mani nekad nemīlētu atkal. Viss būtu "ideāli".
Dāvids: Kā jums ir likusies sadzīvot ar ēšanas traucējumiem (anoreksiju un bulīmiju)?
Aleksandra: Dzīva elle. Cilvēki "ārpusē", kas nav pieredzējuši tādu atkarību kā šis, vai tie, kas tikko sākuši viņu cīņā, mēdz nesaprast, no kā dzīves laikā var sabojāt ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un bulīmija tu. Šīs atkarības dēļ esmu pazaudējis draugus; jo tā vietā, lai atgrieztos tālruņa zvanus vai dotos kopā ar viņiem, es pārāk uztraucos, ka ēdiens ir tuvumā vai man vairāk laika jāpavada vingrošanai.
Tā kā jums ir ķīmiska nelīdzsvarotība attīrīšanās un badošanās dēļ, es arī esmu ilgstoši pārdzīvojusi tumšu depresiju, kad dažreiz var būt grūti vienkārši izkāpt no gultas. Dzīvošana ar ēšanas traucējumiem jūs izceļ un garīgi un fiziski noārda. Un tajos mazajos laika periodos, kad tevi nemazina paša prāts, tu esi pārāk noguris un izsmelts, un esi stresains, lai izdarītu daudz jebko. Esmu tik daudz reižu to teicis draugiem un teikšu šeit: tas ir kaut kas, ko es nekad nevēlētos savam lielākajam ienaidniekam.
Dāvids: Šeit ir daži auditorijas jautājumi, Alexandra. Tad mēs runāsim par jūsu atkopšanas centieniem:
Aleksandra: Protams :)
gmck: Vai jūsu vecāki zināja par jūsu problēmu? Ja jā, kas viņiem par to bija jāsaka?
Aleksandra: Hmmm. Mans tēvs, kaut arī joprojām dzīvo šajā mājā, patiesībā nekad nav bijusi liela manas dzīves sastāvdaļa, tāpēc viņš nekad nav aizķēries. Mana māte turpretī pieķēra mani iznākšanu no vannas istabas vienu vakaru pēc tam, kad es tikko biju paēdusi, un viņa ķēra. Citā laikā, neilgi pēc tam, es devos pie viņas pēc palīdzības, bet stresa dēļ un tāpēc, ka viņa nesaprata par ēšanu tādiem traucējumiem kā anoreksija un bulīmija, viņa atbildēja ar kliegšanu un cīņu, un kopš tā laika es ar viņu neesmu runājusi par to. Kopš tā laika viņa vienmēr ir domājusi, ka attīrīšanās ir tikai kaut kas, ar ko es spēlēju, un ka esmu “pārāk gudra”, lai man joprojām būtu ar to saistītas problēmas.
Dāvids: Kā jūs jūtaties, kā jūsu māte ir reaģējusi?
Aleksandra: Nu, es kļuvu rūgta un vēl aizvainojošāka pret viņu par to, kā viņa reaģēja. Es vienkārši jutos vēl bezcerīgāka un necienīgāka, un dabiski, ka ēšanas traucējumi kļuva arvien sliktāki. Es domāju, ka esmu izaugusi, un esmu atlaidusi daudz dusmu un aizvainojuma pret savu māti. Tagad es zinu, ka kādu dienu es varēšu ar viņu parunāt, kad viņa būs mazāk stresa stāvoklī un ir spējīgāka vienkārši par to runāt un saprast.
Dāvids: Šeit es gribu pieminēt, ka Aleksandrai ir 15 gadu. Nākamajā mācību gadā viņa būs vidusskolas jaunākā. Viņas miera, mīlestības un cerības ēšanas traucējumu vietne atrodas šeit HealthyPlace.com Ēšanas traucējumu kopiena. Šeit ir vēl viens jautājums:
redrovers: Vai jūs saglabājāt tādu pašu svaru? Vai kādam bija aizdomas, ka jums ir ēšanas traucējumi? Vai nejūtaties, ka, ja saņemat palīdzību par traucējumiem, tad esat arī neveiksminieks šo traucējumu gadījumā? Es zinu, ka tā es jūtos katru reizi, kad domāju par palīdzības saņemšanu.
Aleksandra: Sākumā es pazaudēju apmēram desmit mārciņas, bet pēc tam bulīmija lika man iegūt tikai dažas mārciņas ūdens svara, bet pēc tam es vairs zaudēju faktisko svaru. Tieši tad es sāku "badoties" un no tā zaudēju vēl nedaudz svara. Diemžēl ar ēšanas traucējumiem, īpaši ar bulīmiju, jo tie, kas cieš tikai no bulīmija nesasniedz bīstami mazu svaru, nesakārtoto ēšanu ir gandrīz viegli noslēpt uzvedība (ēšanas traucējumu simptomi), tāpēc nevienam nebija aizdomas, ka ir kāda problēma.
Pirms uzsākt atveseļošanos, es noteikti jutu, ka man piedzīvos ēšanas traucējumus un ka es arī neesmu pelnījis palīdzību. Man tomēr bija jāsniedz šāviens, jo es zināju, ka citādi es daudz ilgāk neizdzīvošu. Galu galā jūs saprotat, ka jums nekas nav jāpierāda. Nav nekas labs, ja izdodas nomirt. Es zinu, cik konkurētspējīga ir ēšanas traucējumu pasaule, bet jums jāiemācās, ka nekas labs no tā, ka konkurē, ir kaut kas tāds, kas sagraus jūsu ķermeni un prātu.
Dāvids: Daži no auditorijas jautājumiem koncentrējas uz medicīniskajām konsultācijām. Un Aleksandra tiešām nav kvalificēta, lai sniegtu medicīniskās konsultācijas.
Alexandra, vai jūs esat veltījis kādus centienus? atveseļošanās no bulīmijas un anoreksija?
Aleksandra: Es varu sniegt savu viedokli tikai par jautājumiem, kas saistīti ar medicīnu. Tomēr es neesmu sertificēts sniegt faktiskus padomus. Neatkarīgi no tā, un es zinu, ka to ir grūti izdarīt slimniekiem, ja rodas šaubas, apmeklējiet ārstu.
Par to, ka es noteikti darīšu jebkādus centienus atveseļošanās labā. Katru dienu es cītīgāk strādāju, lai atbrīvotos no šķīstīšanās un badošanās. Es domāju, ka tā sakne ir mācīšanās pieņemt sevi priekš sevis, nevis slims vai “salauzts” cilvēks, kurš cieš no ēšanas traucējumiem, bet gan jūs kā cilvēks kā cilvēks. Laika gaitā ir jāiemācās pieņemt sevi neatkarīgi no tā, tā vietā, lai pastāvīgi atrastu trūkumus un uzskatītu, ka tur ir viens patiess “perfekts” cilvēks, kas jums ir jāpanāk.
Dāvids: Vai saņemat profesionālu palīdzību... strādājat ar terapeitu?
Aleksandra: Tā kā esmu tikai 15 gadus vecs un joprojām nevaru vadīt transportlīdzekli, es neredzu terapeitu. Es esmu izvirzījis šo jautājumu kopā ar savu māti par redzēšanu kādam vienkārši "sarunāties", un viņa bija pārāk apmierināta ar šo ideju. Tāpēc šobrīd es cīnos patstāvīgi un ar draugu atbalstu. Es gribu šeit piezīmēt, ka jūs patiešām nevarat pilnībā atgūties viens pats vai tikai no ģimenes un draugu atbalsta. Jums galu galā būs nepieciešama profesionāla palīdzība kādā vai citā brīdī, jo jūs cīnāties pret savu prātu un nespējat atšķirt to, kas ir par daudz, par maz, utt. Es to saprotu pats, un tāpēc, tiklīdz man būs 16 gadu, es saņemšu licenci, es regulāri apmeklēšu grupas terapijas sanāksmes apsveriet tikšanos ar terapeitu, kura darbība mainās (jūs maksājat terapeitam noteiktu summu atkarībā no tā, cik nopelnīt).
Dāvids: Mums ir vēl daži jautājumi par auditoriju.
nolemj: Sveika, Aleksandra. Esmu atgriezies anoreksiks / bulimiks. Kas bija galvenais, kas palīdzēja jums pieņemt dzīvi un to baudīt, nevis padoties ēšanas traucējumiem?
Aleksandra: Apsveicam ar godu atveseļošanai! Es domāju, ka tad, kad es sāku iznākt no ārkārtējas attīrīšanās un gavēšanas izturēšanās, es sāku justies vairāk enerģijas, un pēc tam es varēju redzēt dzīvi citā gaismā. Es sāku kādreiz tik lēni redzēt, ka man nevajag sevi vainot par visu, kas atrodas zem saules, un ka, ja es mēģināšu atbrīvoties no manām sāpēm, šķīstot un badojoties, ka es neko neatrisināju, tā vietā vienkārši pieliku pie sava problēmas. Tas tiešām bija lietu apvienojums, kas man palīdzēja sākt atveseļoties. Es arī sāku redzēt, ka tādu ikdienas darbību veikšana kā tīrīšana, ēdiena gatavošana vai veļas mazgāšana bija daudz patīkamāka, jo es tik daudz nedomāju kalorijas galvā. Kad es ēdu, bija patīkami uzreiz nedomāt: “Mīļais Dievs, kā es no tā atbrīvošos? Kur? Kad?"
Jennie55: Cik ilgi jums bija ēšanas traucējumi, pirms mēģināt uzlabot?
Aleksandra: Es sāku mēģināt atveseļoties apmēram pirms pusotra gada, kad man bija 14 gadi. =) Kā redzat, pagāja ilgs laiks, līdz es pat sāku pieņemt atveseļošanās iespēju no anoreksijas un bulīmijas. Tam jābūt kaut kam, ko vēlas cilvēks, un tajā laikā es beidzot sāku vēlēties izbeigt šo kauju.
Dāvids: Vai jūsu dzīvē vai domāšanā notika kaut kas tāds, kas izraisīja jūsu attieksmes maiņu - liekot jums vēlēties atgūties? (ēšanas traucējumu atjaunošanās)
Aleksandra: Ja godīgi, es domāju, ka vienkārši slimoju. Man kakls sāpēja pastāvīgi, un es katru dienu savā istabā raudāju no tā, kas notika manā galvā. Es vienmēr dziļi zināju, ka nevaru turpināt šādi rīkoties. Pirms sāku atveseļoties, es nogriezu sevi un domāju par pašnāvību, un es zināju, ka man kaut kas jādara, lai palīdzētu šajā situācijā. Man gandrīz vienmēr to pašu teica citi cilvēki, kurus es satiku, kuri arī ir cietuši vai ir atveseļojušies - "dari visu, ko vari, lai mēģinātu un kļūtu labāks. Jūs tik daudz pietrūkat. "Beigu beigās radās jautājums, vai es domāju, ka esmu pelnījis dzīvot un vai esmu pelnījis kļūt labāks. Lai gan es toreiz nebiju pārliecināts par kādu no šīm lietām, es nolēmu pagūt noprast šo atveseļošanās spēli.
redrovers: Es domāju, ka šī ir viena no mulsinošākajām problēmām, kurai jāatzīst. Uz jums tiks skatīts pavisam savādāk nekā šeit. Es dzirdēju, ka jūs nekad īsti neatveraties, ka jūs vienmēr varat recidīvs. Es nedomāju, ka es varētu ļaut vecākiem katru reizi uz mani paskatīties ar bailēm un bažām.
Aleksandra: Mīļie, es zinu, ka no sabiedrības garīgās veselības jautājumiem ir saistīts ļoti daudz aizspriedumu, taču vienmēr atradīsies cilvēki, kuri nesaprot vai nevēlas saprast. Par galveno prioritāti jums jāuzņemas jūsu veselība un jāsaprot, ka cilvēki vienmēr reaģēs, kā viņi vēlas. Personīgi es patiešām ticu, ka jūs varat pilnībā atgūties. Viena no manām labajām draudzenēm ir viņas četrdesmito gadu sākumā un nesen ir pilnībā atguvusies no mūžīgas atkarības no bulīmijas un alkohola. Pagāja ilgs, ilgs laiks, bet vairāk nekā gada laikā viņa nav recidīva un viņai nav domas par recidīvu.
Es zinu, ka ir grūti likt cilvēkiem uztraukties par jums, jo jums liekas, ka neesat viņu pelnījis uzmanību, bet labākais, ko varat darīt, ir mēģināt panākt, lai vecāki saprot, kas notiek Tava galva. Viena no grāmatām, kuru es vienmēr ļoti iesaku ciest gan ģimenes locekļiem, gan draugiem, ir lasīt Ēšanas traucējumu slepenā valoda autors Pegijs Klods-Pjērs. Šī grāmata paveic brīnišķīgu darbu, pārvarot izpratnes plaisu starp cietējiem un tiem, kas atrodas "ārpusē". Sākumā atgūšana vienmēr ir grūta, taču galu galā tai ir vieglāk. Jums tomēr jādomā par to, kāda būs dzīve, ja tomēr nekad nesaņemsit palīdzību. Tā noteikti nav dzīve, kas kādam būtu jāvada.
sandgirl01: Tā kā tie nebija jūsu vecāki, no kuriem jūs guvāt vislielāko atbalstu? Vai bija kāds, piemēram, skolas konsultants, pie kura jūs gājāt?
Aleksandra: Lielāko daļu atbalsta es saņēmu no labākās draudzenes Karenas, kura, kad es pirmo reizi viņu satiku, dzīvoja kopā ar alkoholiķu tēvu un pamāti. Viņa piedzīvoja gandrīz tās pašas lietas, kuras es pārdzīvoju, un es atklāju, ka viņa ir tā persona, ar kuru es varu visvairāk saistīties. Viņa joprojām ir pirmā persona, kurai piezvanu, kad jūtu, ka man recidīvs un vienmēr esmu saņēmusi no viņas beznosacījuma mīlestību.
Dāvids: Šeit ir daži auditorijas komentāri:
emaleigh: Es gribu auditorijai ieteikt grāmatu, ja tas ir iespējams. To sauc Pārdzīvojot ēšanas traucējumus: ģimenes un draugu stratēģijas iesnieguši Siegel, Brisman un Weinshel. Es iesaku to visiem, kam ir draugs vai vecāks, kurš vienkārši nesaprot, ko viņi pārdzīvo vai kādi ir ēšanas traucējumi tiešām par! Grāmatā ir tikai apmēram desmit dolāru. Tā ir satriecoša grāmata, kas jāizlasa ikvienam, kam mīļotais pārdzīvo ēšanas traucējumu problēmu. To man ieteica mana terapeite.
Aleksandra: Paldies, emaleigh! Es pats izpētīšu šo grāmatu! :)
Neraks: Alexandra, es nedomāju, ka esmu saticis 15 gadu vecu ar jūsu ieskatu. Ja nākotnē neesat izvēlējies karjeru, domājiet par konsultēšanu. Jums ir līdzjūtība palīdzēt, kas jūs aizvedīs tālu dzīvē. Turpiniet paveikt lielo darbu, palīdzot sev un citiem.
Aleksandra: nerak - Wow, liels paldies par komentāriem. Es esmu ieskatījies terapeita mūža garumā, bet es joprojām klauvēju pie tā, ka tā vietā kļūšu par zobārstu. Kas zina! :)
nolemj: Apsveicu arī jūs, atzīstot, ka jūs neesat vainīgs pie visa, kas atrodas zem saules. Turpiniet pozitīvo attieksmi, un tā jūs aizvedīs tur, kur vēlaties.
Aleksandra: novēl - paldies par atbalstu. Es ceru, ka arī jūs atgūsit. Es zinu, ka jūs to varat izdarīt.
jesse1: Es sešus gadus esmu cietis no anoreksijas / bulīmijas, ieslēgtas un izslēgtas. Vienā reizē es biju tik tuvu atveseļošanai. Es biju laimīga un patiesībā man sāka patikt, bet tad es ieslīdēju atpakaļ spogulī. Man bija jautājums, ko es varu darīt, lai atkal izietu? Kā lai es saku, ka esmu to pelnījis?
Aleksandra: Džesija - atskatoties uz jūsu recidīva sākumu - kas šajā laikā notika jūsu dzīvē? Vai ar vecākiem, draugiem, skolu utt. Bija saistīts daudz stresa? Ja varat uzzināt, kas izraisīja recidīvu, varat sākt cīņu cīņā. Līdztekus sava patiesā sevis atrašanai jums jāiemācās tikt galā ar jebkuru stresu vai problēmām savā dzīvē, izmantojot citas lietas, kas nav saistītas ar sevis iznīcināšanu. Tā vietā, lai šķīstītos un badotos, lai atgūtu kontroli un justos labāk, jums ir jāizstrādā labāki dzīves mehānismi. Tā ir daļa no atbrīvošanās no ēšanas traucējumiem un recidīva. Jesse, lūdzu, runājiet ar kādu par to, ko jūs pārdzīvojat ar neseno recidīvu. Jūs esat pelnījis atgūties, tāpat kā jebkurš šeit esošais, kurš joprojām cieš. Visi ir pelnījuši DZĪVOT, neatkarīgi no tā.
Dāvids: Vai jūs kādreiz esat iesaistījies diētas tabletes, caurejas līdzekļus, alkoholu vai nelegālās vielas?
Aleksandra: Jā, es biju. Sliktākajos cīņas laikos ar ēšanas traucējumiem es lietoju diētas tabletes, caurejas līdzekļus un diurētiskos līdzekļus. Bija neticami grūti apturēt visas šīs lietas, un, kad es beidzot apstājos, es devos uz alkoholu, lai justos labāk. Pagājušajā gadā es arī sāku lietot ātrumu, bet drīz pēc tam sapratu, kaut arī pārtraucu diētu tabletes un citi pārkāpumi, man nebija kļuvis labāk, jo biju tikko centusies kaut ko citu izārstēt sāpes. Lai pārtrauktu alkohola un narkotiku lietošanu, bija vajadzīgs daudz gribasspēka, taču es to paveicu. Es domāju, ka liela daļa no visu vardarbības pārtraukšanas vienmēr bija iekšējā zināšana, ka es nepalīdzu nekādas sāpes, kuras jūtu. Es to tikai īsu laiku maskēju. Kad ķimikālijas nolietos, es atkal atgriezīšos satriecošā stāvoklī, kā arī es pārņemšu izņemšanu. Man beidzot bija jāsaka: "Nē!" pie jebkura veida ķīmiskām vielām, un kopš tā laika esmu bijis tīrs.
Aleksandra: Es šeit gribu ātri piezīmēt. Narkotiku lietošana ir ļoti līdzīga attīrīšanai un badā, jo tā palīdz maskēt jūtas, kuras jūs jūtat, bet tikai uz noteiktu laiku. Pēc tam jūs vairs nejūtas tik lieliski un galu galā rīkojaties arvien vairāk un vairāk, lai justos vienkārši labi kā ar sevi. Kaut arī daudzi sabiedrībā joprojām to neuzskata, ēšanas traucējumi ir atkarība, un ikviens to var kļūt atkarīgi no nesakārtotas ēšanas paradumiem neatkarīgi no tā, cik maz viņi attīra vai ļaunprātīgi lieto uzturu tabletes.
Dāvids: Kas attiecas uz sajūtām, vienkārši padoties, sakot: “Es jau tik ļoti ciešu. Kāda jēga mēģināt atgūties? "Vai esat tos pieredzējis, un kā jūs ar to tikāt galā?
Aleksandra: Man noteikti ir, un daudzas reizes! Pārdzīvojot recidīvus, es tik daudz reižu gribēju vienkārši pacelt gaisā rokas un pateikt: “Ārg, tas ir pārāk grūti un nomākti! Kāpēc pat uztraukties?! "Ir ļoti bieži, ka, cīnoties ar tik smagu atkarību, vienkārši vēlaties padoties. Depresija ir izplatīta arī gandrīz katram cilvēkam, kurš cieš, tāpēc arī jums ar to jācīnās. Es domāju, ka jums ir jāskatās uz dzīvi tādu, kāda tā ir tagad, un tad jāskatās uz dzīvi tādu, kāda tā būs nākotnē, ja neko nemainītu, ko darāt. Esmu pārliecināts, ka perspektīvas nebūs lielākās pasaulē, un to es redzēju pats. Es skatījos uz priekšu nākotnes virzienā, un pat nevarēju iedomāties, kāda būs dzīve, ja neapstādināšu to, ko daru. Es izdomāju, ka visu atlikušo mūžu būšu slimnīcā vai mirusi. Es ar to nodarbojos galvenokārt, iemācoties sev piedot. Man bija jāiemācās, ka notiks kļūdas un ka man nav par labu kļūt dusmīgam vai neapmierinātam ar sevi.
Arī man nācās iemācīties lielu pacietības tikumu un negaidīt, ka atveseļošanās notiks pāris nedēļu vai mēneša laikā. Es arī iemācījos runāt. Dīvaini to dzirdēt, bet, kad esat atveseļošanās stadijā, tas ir tāpat, kā jūs iemācītos runāt atkal. Jūs iemācāties sarunāties ar citiem un runāt par savām izjūtām, un tas ir kaut kas tāds, ko daudzi no mums uzskata par nespējīgu. Tātad, ņemot vērā visas šīs lietas, es vienmēr to esmu turpinājis ar atveseļošanos. Esmu redzējis labus rezultātus, atbrīvojoties no šiem dēmoniem, un esmu dzirdējis arī daudzus pieredzes stāstus tie, kas ir pilnībā atveseļojušies, un tas nav kaut kas, no kura es vēlētos atteikties, pat tumšākā laikā mirkļi.
Dāvids: Šeit ir vēl daži auditorijas komentāri:
jesse1: Es zinu, kas mani izraisīja, parādījās daudz ģimenes noslēpumu, bet es nevēlos viņus sāpināt, audzinot.
redrovers: Mēs spēlējam ar savu likteni. Bet tas ir tāds pats kā tas, ko redzat TV ekstrēmajos sporta veidos. Viņi uzņemas lielu risku. Par ko? Izjūta par paveikto, vai ne? Dažreiz mēs jūtamies, ka mums ir jāseko līdzi.
Aleksandra: Džesija - es zinu, kā tu jūties, jo vienmēr esmu izjutis bailes sāpināt savus vecākus. Tomēr jums ir jāsaprot, ka viņi tiks vēl vairāk ievainoti, ja jūs viņiem to nepateiksit un problēma saasināsies, līdz kādu dienu jūs nonāksit slimnīcā. Varbūt jums viņiem viss nav jāpasaka uzreiz, bet jūs varat sākt, sakot kaut ko līdzīgu, "Mammu / tēti, pēdējā laikā neesmu juties pārāk lieliski un domāju, vai es varētu sarunāties ar a terapeits. "
Dāvids: Lūk, jautājums, Aleksandra:
Monika Meira un Terāns: Man ir kompulsīvi pārēšanās traucējumi, kas man ir bijuši jau gadiem ilgi. Man ir 38 gadi, un es zinu, ka tas viss ir emocionāls, bet man šķiet, ka nevaru pārtraukt ēst katru reizi, kad neviens nemeklē. Esmu mēģinājis būt pat bulimists, un tas nedarbojās. Man vienkārši nepatīk uzmest. Tas, ko es tagad daru, ir ēst vienu reizi dienā, bet katru reizi, kad redzu ēdienu, es tikai gribu tajā ienirt. Tas ir patiešām nomākts, un šķiet, ka neviens to nesaprot. Visi man tikai saka, vienkārši turiet muti ciet, tik vienkārši.
Lai gan esmu zaudējis svaru, es skatos uz spoguli un patiešām sevi ienīstu. Man vispār nepatīk. Kā jūs beidzot pārtraucat šo atkarību, kas liek jums ciest? Es tikai gribu dzīvot normālu dzīvi un spēt redzēt ēdienu, un nevēlos tajā ienirt.
Aleksandra: Vai jūs saņemat terapiju, Monica? Gluži tāpat kā ar šķīstīšanos un badu, no tiem, kas cieš piespiedu pārēšanās pārēsties, lai neslēptu sevi, un mēģināt tikt galā ar to, ko viņi jūt. Daļa no atveseļošanās ir mācīšanās sarunāties un reāli tikt galā un mācīties no tā, ko jūtat, tā vietā, lai mēģinātu aizbēgt no tā. Ņemiet to no manis, viena traucējuma pievienošana citam (piemēram, sākot ar pārēšanās un pēc tam kļūstot bulimiskam) neko nepalīdz. Tas var īsā laika posmā justies labāk, bet tad jums ir jācīnās divās cīņās, un lietas ir divreiz grūtākas. Jūs vēlaties arī palikt prom no badošanās. Tas nekad nedarbojas, jo jūs vienmēr atgriezīsities pie ēšanas un pēc tam sitat sevi. Tā vietā jums jāiemācās ēst "normāli" un nedrīkst lidot no vienas galējības uz otru. Es ļoti iesaku parunāt par to, kā jūtaties kādam godam! Izmēģiniet pārkarotāju anonīmas atbalsta grupas un noteikti individuālu terapiju. Jūs esat pelnījis kļūt labāks un dzīvot mīļotā. Lūdzu, ticiet tam.
Monika Meira un Terāns: Nē, es neesmu terapijā. Man tomēr vajadzētu būt. Es zinu, ka tas ir emocionāls. Paldies.
Dāvids: Monika, vietnē HealthyPlace Ēšanas traucējumu kopiena, ir jauna vietne ar nosaukumu “Triumfējošs ceļojums: ceļvedis pārēšanās pārtraukšanai”, kas koncentrējas uz kompulsīvu pārēšanās. Es ceru, ka jūs tur apstāties un apmeklēsit šo vietni. Par to mēs saņemam daudz pozitīvu komentāru, un es domāju, ka jums tas noderēs.
Aleksandra: Monika - lūdzu, spert šo soli un dodieties terapijā. Jūs nevarat mūžīgi dzīvot tādās sāpēs kā šī. Es ceru, ka jūs spersit soli, lai saņemtu palīdzību. Es zinu, ka jūs VARAT atgūties neatkarīgi no tā.
Dāvids: Kā var būt, ka jūs varat būt tik atklāti par ēšanas traucējumiem, kad tik daudzi vēlas to noslēpumā?
Aleksandra: Es nebiju tāda kā vienmēr :) Es biju ļoti slepena un negribēju atvērties pat tiem, kurus es zināju, ka cietuši no vienas un tās pašas lietas. Es domāju, ka tā ir dziedināšanas procesa sastāvdaļa. Jūs iemācāties atvērties, citādi jūs nekad neizzināt, kā jūtaties, un rezultātā jūs nekad nesaņemat nekādu palīdzību. Lielākā daļa manu draugu, kas mācās valsts skolā, joprojām nezina par maniem ēšanas traucējumiem, bet man joprojām ir atbalsta sistēma, ar kuru es varu runāt, neatkarīgi no tā. Es domāju, ka vēl viena liela daļa no mācīšanās atvērties notiek arī ar atveseļošanos - jūs iemācāties mest sabiedrību uz sāniem un saki: "Ok, es neļaušu tev likt man justies slikti par to, no kā es ciešu, vai par savu ķermenis. "
Dāvids: Es zinu, ka kavējas. Paldies Aleksandrai, ka ieradāties šovakar un dalījāties ar mums savā stāstā un pieredzē. Spriežot pēc auditorijas komentāriem, kurus esmu saņēmis, tas daudziem ir noderējis. Es arī gribu pateikties visiem skatītājiem par ierašanos un piedalīšanos šovakar.
Aleksandra: Paldies, ka esat mani viesos! Es ceru, ka visi jūs telpā varat kādu dienu būt mierā ar sevi, ja vēl neesat. Pakavējies tur, puiši, es esmu kopā ar jums šajā cīņā par atveseļošanos!
Dāvids: Ar labu nakti visiem.
Atruna: mēs neieteiktu vai neatbalstītu nevienu mūsu viesa ieteikumu. Patiesībā mēs ļoti iesakām pārrunāt visus ārstēšanas veidus, ārstniecības līdzekļus vai ieteikumus ar savu ārstu pirms to ieviešanas vai izmaiņām ārstēšanā.
