Vai depresijas, bipolārās depresijas gaismas terapija darbojas?

Daudzus gadus ir pierādīts, ka gaismas terapija darbojas sezonālie afektīvie traucējumi (tas ir, sezonāla depresija, parasti ziemā, kad ir pieejams mazāk saules staru stundu). Bet kā būtu tikai dēļ liela depresija? Vai lielas terapijas depresijas terapija vai bipolāra depresija darbs? Šeit aprakstīts depresijas un bipolāru traucējumu gaismas terapijas samazinājums.

Gaismas terapijas pētījums smagas depresijas gadījumā

Nesen tika veikts lielākais unipolārās depresijas (tas ir, nevis bipolārā depresijas) gaismas terapijas pētījums, un tas parāda ļoti pozitīvus rezultātus tiem, kam ir depresija.¹ Skaitļi patiesībā ir diezgan šokējoši (šokējoši labi gaismas terapijai).

Šis pētījums atklāja, ka gaismas terapija faktiski pārspējisfluoksetīns (Prozac) depresijas ārstēšanai un kad terapijai ar fluoksetīnu tika pievienota gaismas terapija, remisijas rādītāji bija vēl labāki.

Depresijas remisijas rādītāji bija šādi:

• Placebo (cukura tablete un bez gaismas kastes) - 30%
• Tikai fluoksetīns - 20%
• Gaismas terapija vien - 45%
• Gaismas terapija ar fluoksetīnu -60%

Tagad šie skaitļi (un cienījams ārsts) liek domāt, ka šis pētījums bija neobjektīva pret ārstēšanu ar medikamentiem. Neatkarīgi no tā, gaismas terapijas skaitļi bija ļoti pozitīvi - apvienojot abus, remisijas rādītāji bija augstāki nekā jebkuram zināmam medikamentam.

Gaismas terapijas briesmas

Protams, nekas nav bez riska, un arī gaismas terapija ir bīstama tāpat kā kaut kas cits. Šai augstas intensitātes gaismai un tātad visiem, kam ir kādi acu traucējumi (piemēram, makulas deģenerācija) vai jebkura jutība pret gaismu (piemēram, specifisku zāļu dēļ), jābūt piesardzīgiem. Skatiet šo lapu, lai iegūtu sīkāku informāciju par spilgtas gaismas iedarbības risks.

Bipolārās depresijas gaismas terapijas briesmas

Līdz šim mēs runājām par vienpolāra depresija un tas ir labi un labi, bet bipolārā depresija šķiet mazliet savādāka.

Pirmais, kas jums jāsaprot, ir tas, ka šāda veida spilgtas gaismas iedarbība darbojas kā antidepresants, tāpēc pastāv visi bipolāru ārstēšanas riski ar antidepresantiem (Bipolārās depresijas ārstēšanas izaicinājumi). Konkrēti:

• Gaismas terapija var izraisīt mānija, hipomanija vai jauktie stāvokļi dažos.
• Gaismas terapija var pasliktināt iepriekš minētos stāvokļus.

Jums arī jāzina, ka pilnīgas tumsas stundas ir arī neticami svarīgas, it īpaši, ja esat mānijas, hipomanijas vai jauktā stāvoklī. Skatiet vairāk informācijas par bipolārā depresijas gaismu un tumsu šeit.

Informācijai (ārsts) par gaismas terapijas veidu vajadzētu lietot bipolārā depresijas gadījumā, skatīt šeit.

Kādu gaismas kārbu vajadzētu iegūt gaismas terapijai?

Un abos gadījumos, ja jūs saņemat gaismas lodziņu, esiet izvēlējies, kuru izvēlēties. Skat šeit lai iegūtu vairāk informācijas par to, kas jums vajadzētu iegādāties. Manuprāt, ja jūs varat atļauties, jums vajadzētu saņemt to, kas ir izmantots pētījumos (vai “oficiālo” gaismas lodziņu), taču ir arī lētākas iespējas. Es vienkārši nejustos viņiem tik ērti, jo viņi, iespējams, nedarbosies tik labi. Ja jūs gatavojaties izmēģināt ārstēšanu, es saku, izmēģiniet to, kurai ir vislabākās iespējas strādāt.

Gaismas terapijas pazemināšanās depresijas vai bipolāras depresijas gadījumā

Nepietiekams vienpolu depresijas gaismas terapijas līmenis - lielākajai daļai cilvēku tas jāmēģina, parasti kopā ar medikamentiem. Tomēr noteikti pārbaudiet iepriekš norādītās saites šī saite lai pārliecinātos, ka zināt, par ko jūs nokļūstat, un Pirms izmēģināt ārstēšanu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Gaismas terapija bipolārai depresijai tomēr ir sarežģītāka. Es varētu ieteikt, ja esat bipolārs un jums ir nosliece uz garastāvokļa maiņu, jūs varētu būt mazliet uzmanīgāks attiecībā uz to, vai izmēģināt; bet konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai tas jums ir piemērots, un noteikti izlasiet saites uz iepriekš minētajām atsaucēm.

¹Pētījums par gaismas terapiju smagas depresijas gadījumā

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai plkst Bipolārs burbulis, viņas emuārs.