Kā pārliecināt sevi saņemt palīdzību saistībā ar garīgām slimībām?
Viena no garīgo slimību problēmām ir tā, ka tā ir epizodiska. Īpaši garīgo slimību pirmsākumos kādam būs slimības epizode un pēc tam labsajūtas epizode. Lai gan es nekad neesmu pret labsajūtas epizodēm, tas tomēr rada problēmu: kad mums ir labi, mēs pārliecinām sevi, ka mums nav problēmu, un atsakāmies saņemt palīdzību.
Tā ir normāla cilvēka izturēšanās. Neviens nevēlas ticēt, ka kaut kas nav kārtībā ar viņiem. Tāpēc tas ir dabiski noliegt problēmas, kad to nav viegli mums nodarot ļaunumu. Diemžēl tas nozīmē, ka daudzi cilvēki nesaņem palīdzību garīgas slimības gadījumā.
Kad mēs esam slimi, mēs esam pārāk slims, lai saņemtu palīdzību. Kad mums ir labi, mēs noliedzam, ka mums tas būtu vajadzīgs.
Īpaši tas attiecas uz bipolāriem traucējumiem. Kad cilvēks ir nomākts, cilvēks to bieži atzīst viņi ir mokās un vajadzīga palīdzība tagad. Bet diemžēl palīdzība reti ir tūlītēja. Ar laiku, kad tiek iecelti un cilvēki, tāpat kā psihiatri, ir pieejami, depresija, iespējams, ir izbalējusi normālā stāvoklī - vai vēl ļaunāka mānija / hipomanija. Un tas ir pārāk viegli, lai kādā no tiem laikiem justos “labi” vai pat “lieliski”. Un, ja jūs jūtaties labi, kāpēc jums būtu nepieciešama palīdzība?
Un mēs zinām, ka, jo ātrāk jūs ārstējat garīgu slimību, jo labāks būs jūsu rezultāts. Ārstēšanas kavēšanās var ne tikai pasliktināt jūsu stāvokli, bet arī būt nāvējoša.
Tātad, ja jūs zināt, ka esat nokļuvis ciklā nesaņemot ārstēšanu kaut arī daļa no jums zina tev to vajag, ar ko tu nodarbojies?
Mans padoms ir iesaistīt vienā vai vairākus cilvēkus atbalsta tīkls. Kad jūs nevarat uzturēt sevi uz ceļa, citi var. Citi necīnās par jautājumiem, kas jūs esat. Citi var konsekventi uzturēt perspektīvu. Tāpēc iesaistiet citus jūsu cīņā.
Es saprotu, ka ir ļoti grūti uzticēties citiem ar informāciju par garīgajām slimībām. Bet šie cilvēki ir jūsu dzīvības līnija. Šie cilvēki atbalstīs jūs tagad, rīt un nākamajos gados. Jums tie nav nepieciešami tikai tāpēc, lai jūs saņemtu palīdzību, jums tie nepieciešami, lai jūs paliktu ārstēties, lai dotos uz tikšanos, lai būtu cilvēki, ar kuriem aprunāties. Jūs šodien veicat ieguldījumu savā ilgtermiņa garīgajā veselībā.
Pastāstiet kādam par jūsu veselības problēmām. Pastāstiet viņiem par ciklu, kas neļauj jums saņemt palīdzību. Pasakiet viņiem, kas jums no viņiem vajadzīgs. Varbūt viņi varētu jūs aizvest uz tikšanos. Varbūt viņi var apmeklēt jūsu iecelšanu un aizstāvēt jūs. Vai varbūt viņi vienkārši var tur sarunāties ar jums un atgādināt par ārstēšanas nozīmi, kad esat aizmirsis.
Un jūs varat arī rakstīt sev vēstuli. Kad jūs zināt, ka jums nepieciešama ārstēšana, uzrakstiet vēstuli savam nākotnes sevam, atgādinot viņiem par sāpēm, kuras jūs šodien izjūtat. Atgādiniet sev par simptomiem un to, kāpēc jums nepieciešama palīdzība. Lai vēlāk jūs varētu izlasīt šo vēstuli un ļaut saviem vārdiem pārliecināt jūs. Varbūt kāds no jūsu atbalsta tīkla var glabāt šo vēstuli par jums, lai tā vienmēr būtu uz rokas, kad jums tā nepieciešama.
Būtībā tavas smadzenes ir slimas un tas tev dod slikts padoms dažreiz. Tāpēc jums tas ir jāsaprot, jāparedz un jāpārdomā. Ko jūs varat darīt. Bet tas bieži ietver palīdzību ārpus jūsu smadzenēm.
Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.
