Vingrojumi darbojas, ārstējot vecāka gadagājuma cilvēku depresiju

February 10, 2020 08:03 | Natašas Trakums
click fraud protection

Mērena, regulāra fiziskā slodze var būt tikpat noderīga cīņā ar smagu depresiju vecākiem cilvēkiem kā antidepresanti.Mērena, regulāra fiziskā slodze var būt tikpat noderīga cīņā ar smagu depresiju vecākiem cilvēkiem kā antidepresanti, teikts Djūka universitātes medicīnas centra zinātnieku nesenajā ziņojumā.

Hercoga pētnieki piecu gadu laikā pētīja 156 pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkus, kuri cieš no nopietniem depresijas traucējumiem, kas pazīstami arī kā MDD. Dalībnieki tika sadalīti trīs grupās: viena, kas vingroja tikai, viena, kas vingroja un lietoja antidepresijas medikamentus, un tā, kura lietoja tikai medikamentus. Vingrinātājiem tika lūgts 30 minūtes trīs reizes nedēļā staigāt pa trasi, un viņi nebija vingrojuši pirms pētījuma.

Pēc 16 nedēļām zinātnieki izmantoja strukturētas dalībnieku intervijas un pašnovērtējumu, lai izmērītu simptomus atbilstoši MDD definīcija, kas atrodama psihiatrijas uzziņu grāmatā Diagnostic and Statistics Manual IV, kā arī Hamiltona novērtējuma skalā Depresija.

MDD simptomi saskaņā ar DSM-IV definīciju ietver nomāktu garastāvokli vai intereses vai baudas zudumu apvienojumā ar vismaz četriem no šiem simptomiem: miega traucējumi, svara zudums, apetītes izmaiņas, psihomotoriska uzbudinājums, bezvērtības vai pārmērīgas vainas sajūta, traucēta izziņa vai koncentrēšanās un atkārtotas domas par nāve. Balstoties uz šo definīciju, 60,4 procentiem pacientu, kuri tikai vingroja, vairs nebija depresijas pēc 16 nedēļām, salīdzinot ar 65,5 procentiem zāļu grupā un 68,8 procentiem no kombinācijas grupa.

instagram viewer

Rezultātu atšķirības, izmantojot abas mērījumu formas, nav statistiski nozīmīgas, sacīja hercoga psihologs Džeimss Blumentāls, projekta vadošais pētnieks. Viņš un viņa kolēģi atzīmēja, ka pacienti, kuri lietoja antidepresantus, simptomus pamanīja ātrāk, bet līdz 16 nedēļām grupu atšķirības bija izzudušas.

Statistiskā līdzība bija pārsteigums, sacīja Blumentāls. Viens no iespējamiem skaidrojumiem tam varētu būt strukturētajā un atbalstošajā sociālajā vidē, kas notika vienlaikus ar pētījuma vingrinājumu daļu. Lai pārbaudītu šo hipotēzi, Blumenthal plāno uzsākt pētījumu, lai novērtētu vingrinājumu efektu mazāk atbalstošā atmosfērā, kur dalībnieki vingrinājumus veic mājās vai vieni. Viņš arī plāno iekļaut kontroles grupu bez ārstēšanas.

"Ja jūs uzņemat medikamentus, bieži cilvēki nevēlas tos lietot," saka Dr Joseph Gallo, asistents Pensilvānijas universitātes ģimenes ārstu un sabiedriskās medicīnas profesors Filadelfija. Viņš saka, ka gados vecāki pacienti bieži noliedz depresijas simptomus un ka šo simptomu ārstēšanai varētu būt vingrinājums efektīva, jo vingrinājumi balstās uz "pašefektivitāti un pašpārliecinātību. - Bet ne visi gūs labumu no vingrinājumiem, brīdina Gallo. Tā kā depresijai ir nozīme tam, kā cilvēki rūpējas par sevi, viņš norāda, ka maz ticams, ka visi depresijas cilvēki būs motivēti sākt vai turpināt vingrot. Turklāt vecākiem pieaugušajiem var būt medicīniskas komplikācijas, kas viņiem liedz būt aktīviem. Invaliditāte var veicināt viņu depresiju, viņš saka, bet arī padara pārvietošanos par neiespējamu viņu ārstēšanu.

Blumenthal arī ierosināja, ka vingrošana varētu būt noderīga, jo pacienti patiesībā aktīvi piedalās, cenšoties uzlabot. "Vienkārši lietot tableti ir ļoti pasīvi. Iespējams, ka pacienti, kuri vingroja, bija jutuši lielāku sava stāvokļa meistarības sajūtu un ieguva lielāku sasniegumu sajūtu. Viņi jutās pašpārliecinātāki un viņiem bija augstāks pašnovērtējums, jo viņi to varēja izdarīt paši, un uzlabojumu attiecināja uz viņu fiziskajām aktivitātēm, "viņš sacīja.

"Lai gan mēs nezinām, kāpēc vingrinājums dod šādu labumu, šis pētījums parāda, ka vingrinājums jāuzskata par ticamu ārstēšanas veidu šiem pacientiem. Gandrīz viena trešdaļa pacientu ar depresiju parasti nereaģē uz antidepresantiem, un citiem antidepresanti var izraisīt nevēlamas blakusparādības, "sacīja Blumenthal.

Antidepresants, ko izmantoja pētījumā, bija sertralīns, kas ietilpst plaši lietotu antidepresantu grupā, kas pazīstama kā selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori. Sertralīna tirdzniecības nosaukums ir tirdzniecības nosaukums.

Blumenthal uzsvēra, ka pētījumā nebija iekļauti pacienti, kuri bija akūti pašnāvnieciski vai cieta no tā dēvētās psihotiskās depresijas. Turklāt dalībniekus pieņēma darbā ar sludinājumu starpniecību, tāpēc viņi bija ieinteresēti vingrošanā un motivēti kļūt labākiem.

Pētījuma rezultāti tika publicēti oktobrī. 1999. Gada 25. Izdevums Iekšējās medicīnas arhīvs.

Nākamais: Geriātiskās depresijas skala (GDS)
~ depresijas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par depresiju