Darījumi ar Bipolar brīvdienās - cerības
Es uzskatu, ka brīvdienas skāra visus. Dažreiz šis trāpījums ir ļoti pozitīvs, dažreiz tas ir patiesi negatīvs, bet es domāju, ka trāpījums ir īsts un diezgan universāls. Ja tā nav vecāki, tas ir brāļi un māsas, ja tas nav bērni, tā ir nauda, ja tas nav partneris, tā ir pilnveidošanas plānošana. Īsāk sakot, šajā gada laikā ikvienam ir kaut kas jāuzsver.
Man personīgi es nevaru saskaitīt, cik reizes es aizbraucu no ģimenes un raudāju un pļāpāju stundām ilgi, kad braucu mājās. Brīvdienas nekad nav bijušas īstas sit pozitīvi.
Un, kā es jau teicu iepriekš, pat ja jums ir paveicies iegūt pozitīvs sitiens no brīvdienām, pat labi laiki var izraisīt sliktu veselību. Bet, zinot, ka trāpījums tuvojas, ir kas kaut ko mēs varam darīt, lai to mīkstinātu?
Perfektu svētku gaidīšana
Brīvdienas ir nopietni stresa, bet mēs to nodrošinām daudz stresa. Mūs uzsver jēdziens, ka mums visiem jābūt Martai Stjuartei, lai iegūtu “pareizu” svētku pieredzi. Mēs domājam, ka priekšmeti ir atslēgas un salvešu gredzeniem jāatbilst vietas kartēm, un izvēlnes ir jāizdrukā. Mēs domājam, ka kartupeļu biezeni jālasa caur bagātīgāku krāsu, un dzērveņu mērcei jābūt gatavotai mājās, un dāvanām, šķiet, jābūt dekorētām ar dizaineriem.
Un tas, mūsu domas, cerības, rada mums nevajadzīgu stresa slogu.
Un nopietni. Kad pēdējo reizi bija lieliski Ziemassvētki (vai citi svētki)? Droši vien pēdējā reize bija tad, kad jums bija desmit gadu, un tas ir tikai tāpēc, ka jums tika uzdāvināta Bārbija sapņu māja. Toreiz jūsu ideja par pilnību bija daudz saprātīgāka.
Brīvdienu cerības
Es atceros kādu dienu, kad biju bērns, kur mana māte aizlidoja no roktura uz vītnes, kuru mēs likām virs kamīna. Es gribēju to vienā virzienā, un viņa gribēja to citā veidā, un es atceros tikai to, ka mana brāļa mačs iesaucās manai mātei, kura man sacīja.
Acīmredzot vītnes bija jaunais skābeklis.
Mēs visi cerējām, ka vītne būs perfekta (lai kas tas arī būtu), un mēs bijām gatavi cīnīties līdz nāvei, lai pārliecinātos, ka tā tas ir. Ja mēs vienkārši nebūtu tik ļoti ieradušies pilnībā, iespējams, mēs nebūtu nodevuši visu kliegšanu.
Vai, skatoties brīvdienas, ir pamatotas un nepamatotas cerības? Protams, ir.
- Pamatotas cerības: Cilvēki lielāko daļu laika būs civili viens pret otru.
- Nepamatotas cerības: Neviens necīnīsies, un visi priecāsies redzēt viens otru.
- Pamatotas cerības: mēs visi kopā ēdīsim Ziemassvētku vakariņas.
- Nepamatotas cerības: Nekas netiks pagatavots, pārcepts un viss izskatīsies kā uz žurnāla vāka.
- Pamatotas cerības: mēs izrotāsim eglīti.
- Nepamatotas cerības: mēs dosimies uz mežu un izzāģēsim perfektu koku kā ģimeni, un pēc tam izrotāsim to ar visām jaunākajām modernajām krāsām.
- Pamatotas cerības: cilvēki dāvinās dāvanas.
- Nepamatotas cerības: Cilvēkiem patiks visas dotības, ko viņi deva / ieguva.
Un tā tālāk.
Bipolāri un svētku gaidījumi
Un, ja mūsu cerības neatbilst realitātes piedāvātajam, mēs patiešām ejam tikai skumju un skumju sienā (un varbūt dusmas vai citas lietas, kas zina?).
Tas var radīt divus garastāvokļa maiņas.
Pirmais maiņa ir paslīdēšana depresijā visu bēdu dēļ, kas jūtama ap svētku pavadīšanu. Otrais maiņa ir paslīdēšana uz hipomaniju vai māniju, lai mēģinātu visu pilnību atdzīvināt.
Un es par to nejokoju. Šie “mazie” svētku jautājumi var izraisīt nopietnas garastāvokļa problēmas. Un, tiklīdz rodas šīs garastāvokļa problēmas, to risināšana prasa vairāk nekā perspektīvas izmaiņas.
Īsāk sakot, tas palīdz, ja mēs visi dodamies brīvdienās, lai izprastu saprātīgu un būtisku dzīves un svētku brīvību nepilnības. Mums jāatceras, ka mums ir īstas ģimenes un īstas vakariņas, īsti koki un īstas dāvanas, nevis Normana Rokvela gleznas. Mums visiem ir nepieciešams atpūsties un vienkārši ņemt brīvdienas, kad tās pienāk.
Un, ja nevarat pārvarēt vajadzību pēc pilnveidošanas, noskatieties Martas Stjuartes Ziemassvētku īpašo dāvanu. Jo tas ir tik tuvu pilnībai, kādu, iespējams, kāds no mums saņems.
Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.
