Jūsu terapeits un jūs: svarīgas attiecības
Kopš manas bipolārās diagnozes es daudz laika esmu pavadījis, uztraucoties par romantiskām attiecībām: kā tās atrast, kā pareizi rīkoties, kad esmu vienā, kā izvēlēties pareizās. Esmu veltījis daudz emuāru tiešraides laika iepazīšanās un ģimenes lokā, jo šīs attiecības ir mana sprūda. Bet es esmu atstājis novārtā daudzu mūsu dzīves uzrunu ar ļoti svarīgu cilvēku, svarīgām attiecībām cilvēkiem ar garīgām slimībām: terapeitiskajām attiecībām.
Man ir neērti atzīt, ka terapeiti ir izturējušies kā pret mani. Vai viņi būtu sociālais darbinieks, psihiatrs vai psihologs, es esmu ignorējis un ļaunprātīgi izmantojis labāko un sliktāko. Pašlaik man ir ikdienas atgādinājums, lai piezvanītu pašreizējam psihiatram uz tikšanos, jo es nopūtīju pēdējo. Fakts, ka es esmu gandrīz izgājis, ja medicīniskās palīdzības sniegšana, mani netuvina tālruņa reālai paņemšanai. Bet es domāju, ka es zinu, kāpēc.
Mans sarukums, mans pats
Laiks, ko pavadām terapijā, ir diezgan daudz laika, kas tiek pavadīts vissliktākajā situācijā vai vismaz mūsu dzīves brīdī, kad mēs neesam labākie. Ja jūs laiku pavadīsit uz dīvāna, terapeits redzēs asaras, tantrumu un visa veida pievilcīgus uzliesmojumus. Dažiem no mums nedēļas sesija ir vienīgā reize, kad mēs neesam “ieslēgti”, laiks, kas paredzēts tikai mums pašiem. Kad man klājas slikti, nekontrolētu simptomu un nelaimības dēļ terapeita kabinets man ir patvēruma vieta.
Ilgu laiku mani terapeiti bija vienīgie cilvēki manā mūžā, kuri zināja par manu garīgo slimību, un viņi izturējās pret visu manu neparasto izturēšanos. Ja es nevarētu norobežoties no darba, es aizkavētu savas tikšanās. Kad mana ģimene neļāva man rīkoties kopā ar viņiem, es to darīju pie saviem terapeitiem. Galu galā viņi zināja, kas ar mani ir “nepareizi”, tāpēc es jutu, ka man nekad nav jāskaidro.
Terapija ir atgādinājums, ka esat mazāk nekā
Mūsdienās man klājas labi un tieku galā ar savām problēmām, un tajos brīžos 50 minūšu stunda ir viens no nedaudzajiem manas slimības atgādinājumiem. Lai arī man joprojām ir nepieciešami medikamenti, lai izlīdzinātu malas, es tagad nelietoju tik lielu devu, kā man ir bijis iepriekš. Es esmu arī pārtraucis sarunu terapiju un tikai reizi mēnesī redzu psihiatru medikamentu pārvaldībā. Apmēram 25% savas dzīves esmu pavadījis "sarunājoties ar kādu", man tiešām nav daudz ko pateikt, it īpaši, ja mana dzīve rit labi un mani simptomi kontrolē. Man bija lieli atklājumi, atklāju dziļi iesakņojušos jautājumus. Es sevi pazīstu tik labi, ka man sāk uz nerviem, un es nemitīgi dalos ar draugiem, ģimeni un sekotājiem. Kāpēc es vēlētos runāt par sevi vēl stundu nedēļā?
Dienas beigās vienlīdz svarīgi ir aplūkot visas attiecības - pat tās, kurās jūs "maksājat" - kā mūsu garīgās veselības rādītājus. Es varu koncentrēties uz puisi, kuru gribu uz visiem laikiem, bet man vienmēr būs doktors V, kurš man pateiks, kā man patiesībā klājas.
Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.
