Mācīšanās ievērot instrukcijas
Palieciet pēc klases, lai sarunātos ar katru skolotāju. Sakiet: “Es vienmēr daru labāk, kad uzskaitāt visas darbības. Vai jūs varētu man atgādināt, ko darīt pēc _ _ pabeigšanas? ” Tas parādīs jūsu skolotājiem, ka jūs zināt savas vajadzības un to, ko jūs pats atbalstāt, - un padariet viņus vairāk noskaņotus darbam tu.
Ja jums ir IEP vai plāns 504, ņemiet vērā, ka tajā ir norādīti soli pa solim instrukcijas klasē un mājasdarbu uzdevumi kā apmešanās vieta. Tad sakiet kaut ko līdzīgu: “Es šodien atnesu sava 504 plāna kopiju, lai mēs to varētu pārskatīt pirms testa. Vai ir kāds cits veids, kā jūs domājat, ka man vajadzētu sagatavoties? Es tiešām novērtēju jūsu palīdzību. ”
Ja kādreiz esat aizmirsis to izdarīt un jums ir nepieciešams izdomāt, kā veikt mājasdarbu, tuvojieties tam kā mīkla. Izlasiet norādījumus, dziļi elpojiet un sakiet sev: “Labi, tagad ir mana kārta mēģināt izdomāt, kas pietrūkst. Paskatīsimies, kas tas varētu būt. ” ADHD smadzenes mīl izaicinājumu.
Atjaunināts 2017. gada 10. oktobrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
