Jūsu bezmaksas rokasgrāmata jucekļa kontrolei
22 nekārtību novēršanas stratēģijas pieaugušajiem ar ADHD
Lejupielādējiet pilnīgu jucekļa novēršanas rokasgrāmatu, kas paredzēta ADHD smadzenēm. Turklāt iegūstiet vairāk stratēģiju, kā labi dzīvot, izmantojot ADHD, izmantojot e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Standarta ieteikumi, kā novērst jucekli - “katru dienu izveidojiet gultu” vai “sakārtojiet visas zeķes, kad veļas mazgāšana ir pabeigta” - nedarbojas cilvēkiem ar ADHD. Kāpēc? Vairumā gadījumu sakopta guļamistaba un salocītas drēbes ir labas lietas, taču jums šķiet pārāk milzīgi, lai koncentrētos uz uzturēšanos organizētā pietiekami ilgi, lai darbu paveiktu. Un, kad rodas nekārtības, tā var dzīvot pati par sevi - ļaujot justies pilnīgi bezpalīdzīgai un nezināt, kur sākt.
Ko jūs varat darīt? Protams, ievērojiet jucekļa pārvarēšanas stratēģijas, kas iekļautas šajā bezmaksas rokasgrāmatā! ADHD draudzīgas organizācijas atslēga ir efektivitāte - veiciet to ātri un padariet to pēc iespējas vienkāršāku. Lai to izdarītu, profesionāla organizatore Sjūzena Pinkija iesaka pieaugušajiem ar ADHD ievērot šos četrus organizācijas pīlārus:
- Ikdienas
- Uzbūve
- Robežas
- Atbalsts
Ja jūs sapņojat par tīrāku skapi, nevēlamu nevēlamu atvilktni vai faktiski to spējat redzēt laiku pa laikam izmantojiet virtuves izlietnes apakšdaļu, izmantojiet šajā rokasgrāmatā esošās jucekļa pārvarēšanas stratēģijas. Jūs atradīsit ceļu uz tīrākām mājām - ADHD un visu citu.
22 nekārtību novēršanas stratēģijas pieaugušajiem ar ADHD
Lejupielādējiet pilnīgu jucekļa novēršanas rokasgrāmatu, kas paredzēta ADHD smadzenēm. Turklāt iegūstiet vairāk stratēģiju, kā labi dzīvot, izmantojot ADHD, izmantojot e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
