Izpratne par trauksmes nozīmi bērniem ar ADHD
ADHD un trauksmes pārklāšanās ir vispāratzīta. Saskaņā ar vienu pētījumu1, ceturtdaļa bērnu un pusaudžu ar ADHD cieš arī no trauksmes traucējumiem. Šī informācija nav jauna. Terapeiti, vecāki un pedagogi zina, ka šī blakusslimība pastāv, tomēr tikai nedaudzi saprot, ko tā nozīmē, kā tā izpaužas un kā reaģēt, kad tā notiek.
Patiesība ir tāda, ka mēs ātri diagnosticējam bērnus ar ADHD, pienācīgi neatzīstot stāvokļa emocionālo pieredzi. Es vēlētos, lai es jau agrāk kā terapeits būtu sapratis, ka dusmas un opozīcija var aizsegt kaunu un bailes no tā, ka nenovērtēšu. Diemžēl bērni, kuri izrāda šādu izturēšanos, atstumj cilvēkus, no kuriem viņiem visvairāk nepieciešams atbalsts. Izpratne par mijiedarbību ADHD un nemiers ļauj vecākiem, pedagogiem un terapeitiem pilnīgāk aplūkot bērnus un labāk apmierināt viņu unikālās vajadzības.
Vai ADHD var izskatīties kā trauksme? Un vice Versa?
Bērni ar ADHD mēdz izteikties trauksme vienā no diviem veidiem: ārēji vai iekšēji. Bērni, kas internalizē viņu satraukumu, parasti izrāda satraukumu, bailes, skumjas, asarību un nevēlēšanos iesaistīties aktivitātēs. Vispārīgi runājot, šie bērni un apkārtējie pieaugušie spēj precīzi noteikt viņu emocionālās sajukuma iemeslu (“Es tiešām uztraucos, lai kārtotu matemātikas testu.”). Iekšēja trauksme, pēc manas pieredzes, ir vieglāk diagnosticēta bērniem ar ADHD, un tādējādi to biežāk ārstē.
No otras puses, bērni ar ārēju nemieru bieži tiek nepareizi diagnosticēti un izprotami viņu uzliesmojumu dēļ. Patiesās emocijas viņi tur vestes tuvumā. Asaras vietā viņu nemiers parādās kā izaicinājums vai dusmas. Es runāju par kazlēnu, kurš nemanāmi atsakās pildīt mājas darbus vai kurš metas tantiņu pēc atgriešanās mājās no garas dienas skolā. Vecākiem var būt grūti noteikt šāda veida uzvedības avotu, jo tā var būt tik satraucoša un saasinoša.
Vai ADHD var izraisīt trauksmi?
Man patīk izmantot aisberga metaforu, runājot ar vecāku, kura bērnam ir ārējas satraukuma pazīmes. Vecāks virs ūdens virsmas redz robainas ledus šķembas, kas ir iespaidīgas un pat biedējošas. Tomēr zem zemes slēpjas bailes, kauns un sajūta, ka viņi nav pietiekami labi, un tas ir saistīts ar trauksmi un ADHD.
[Vai jūsu bērnam varētu būt vispārēja trauksme? Veikt šo testu]
Bērni ar ADHD zina, ka viņi atšķiras no vienaudžiem. Viņi zina, ka viņiem ir jāmēģina divreiz grūtāk sekot neirotipiskiem bērniem viņu vecumā. Un, ja viņiem trūkst uzvedības vai akadēmiskā snieguma, viņi nevar palīdzēt, bet jūtas slikti par sevi.
Kā jūs izturaties pret bērnu trauksmi?
Ja esat bērna vecāks, kurš cieš no acīmredzamākas internalizētas trauksmes, jūsu darbs ir nedaudz vienkāršs: sniegt mierinājumu un mīlestību un sākt strādāt pie klīniskām intervencēm - piemēram, pakāpeniskas iedarbības un CBT -, kas ārstē simptomi.
Otrās grupas vecākiem ir sarežģītāks uzdevums. Pirmkārt, jums ir jāatzīst simptomi, kādi tie ir - dziļas bailes un nemiers, kas maskēti dusmās un izaicinājumā. Pēc tam jums jāmēģina pievērsties šiem simptomiem ar bērnu, kurš, iespējams, nevēlēsies atzīt problēmu. Un pēc tam, lai to visu izslēgtu, jums ir jāpārvalda savas jūtas un reakcijas, ko rada bērna izturēšanās.
Pēc tam, kad visu dienu esat pavadījis darbā vai tiecoties veikt sadzīves pienākumus, pēdējais, ko vēlaties, ir jūsu bērnam kliegt uz jums. Un, ja jums rodas ADHD simptomi jūs pats, iespējams, izraisīs jūsu bērna izturēšanās. Šajos izaicinošajos brīžos es iesaku spert soli atpakaļ, nevis personīgi izturēties pret bērna izturēšanos un meklēt dziļāku „kāpēc” aiz uzvedības. “Kāpēc” dažreiz ir situatīvs - nogurums, nogurums, stress skolā.
[Lasiet šo: Trauksmes traucējumu simptomi bērniem]
Bērniem ar ADHD tomēr iemesls “kāpēc” bieži tiek saistīts ar nemieru. Kad jūs saprotat, ka jūsu bērns nedomā vienkārši pateikt “nē” vai padarīt jūs neprātīgu, dinamika pilnībā mainās. Jūs labāk spējat atbildēt ar empātiju un līdzjūtību, jo varat paskatīties garām cīņai par varu un redzēt sava bērna ievainojamību. Tik smagi, cik tas var būt, lai rīkotos ar zārku kūtīs, viņam ir daudz grūtāk tikt galā ar bailēm un diskomfortu, kas pavada viņu stāvokli.
Pēc manas profesijas mēs ātri diagnosticējam bērnus ar ADHD, neatzīstot stāvokļa emocionālo pieredzi. Es vēlētos, lai es jau agrāk būtu sapratuši savā karjerā, ka dusmas un opozīcija var būt kauna aizsegs un bailes no tā nenovērtēt. Diemžēl bērni, kuri izrāda šādu izturēšanos, atstumj cilvēkus, no kuriem viņiem visvairāk nepieciešams atbalsts. Izpratne par ADHD un nemiera mijiedarbību ļauj vecākiem, pedagogiem un terapeitiem pilnīgāk aplūkot bērnus un labāk apmierināt viņu unikālās vajadzības.
[Lasiet šo nākamo: Kurš nāca pirmais - nemiers vai ADHD?]
Avoti
1 Bīdermans, J., Ņūkorns, Dž. Sprich, S. (1991). Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu saistība ar uzvedības, depresijas, trauksmes un citiem traucējumiem. AM J psihiatrija. 148:5. Iegūts no: https://pdfs.semanticscholar.org/0a1b/f5115363a4ca74e391bf03344d29f84baabb.pdf
Atjaunināts 2019. gada 4. decembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
