Cienījamais organizatoru treneris: vai es varu palīdzēt mazināt manas draudzenes sociālo nemieru?
J: “Es dzīvoju kopā ar savu jauko draudzeni, kurai ir ADHD un nemiers. Viņa šogad beigs koledžu, un, lai gan viņas vecāki ir mudinājuši uz neatkarību, es nedomāju, ka viņa ir gatava. Viņa ir mājās lielu daļu laika, bet aizmirst darīt tādas lietas kā paņemt drēbes un nolikt traukus. Viņa uztraucas, kad viņas rokā nav mobilā telefona, un mēdz mani ignorēt, kad atrodas uz tā. Viņas draugi un ģimene mūs aicina uz pasākumiem, bet viņa reti vēlas iziet. Es saprotu, ka nemieru nav viegli pārvaldīt, bet pat cilvēki, kas viņai ir patīkami, nevar viņu izkļūt. Kad mēs to darām, viņa pievērš uzmanību savam tālrunim, nevis mums. Es mēģināju viņu uzrunāt vienkāršā pastaigā, bet pat tas nedarbojas. Mēs esam jauni, un ir tik daudz pasaules, ko izpētīt. Ko es varu darīt, lai viņai palīdzētu? —Blitzy22
Sveiki, Blitzy22:
Es patiesi priecājos, ka esat tik ļoti norūpējies par savu draudzeni. Ne vienmēr ir viegli noteikt pareizo rīcību vai atbilstošās darbības, kas jāveic, ja vēlaties kādam palīdzēt.
Es tiku galā ar atbildēm uz jūsu jautājumu, jo var būt, ka uz rokas ir pamata problēmas, kuras es neesmu apmācījis risināt. Jūs pieminējat, ka jūsu draudzenei ir
sociālā trauksme. Iespējams, ka viņa savu tālruni izmanto kā “glābšanas virvi”. Es to daudz redzu studentos, kurus apmācu: Viņiem varētu būt grūti orientēties draugu vai vienaudžu grupa klātienē, taču viņi var piedalīties un socializēties, izmantojot sociālos medijus un tekstu ziņojumapmaiņa.[Pašpārbaude: ģeneralizēti trauksmes traucējumi pieaugušajiem]
Mans padoms jums ir sākt mazo. Noskaidrojiet, vai viņa piekritīs “Black-Out Hour” - laikam, ko katru dienu pavadāt kopā, pārrunājot savu dienu, skatoties televīzijas šovu vai pagatavojot un ēdot vakariņas bez tālruņa. Laikam ejot, iespējams, jūs varat palielināt laiku, kas pavadīts bez tālruņiem.
Jūs arī minējāt, ka jūsu draudzenei ir grūti izkļūt. Vai viņa vēlas, lai tavās mājās būtu draugi? Vai jūs varētu plānot dažas grupas datumu naktis ar beztelefonu likumu, kur visi pārbauda savas ierīces pie durvīm? Varbūt savas mājas drošībā un komfortā viņa, visticamāk, atvienosies no sava tālruņa un atkal iesaistīsies reālās dzīves draugu lokā.
Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus šeit!
Atjaunināts 2018. gada 20. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
