Bezmaksas resurss: Rein Intensīvas ADHD emocijas
15 veidi, kā atbruņot (un saprast) eksplodējošas ADHD emocijas
Uzziniet, kā jūs varat pārņemt savas jūtas, veidot savu emocionālo inteliģenci un attīstīties. Turklāt iegūstiet vairāk pārbaudītas diagnozes un ārstēšanas stratēģijas, izmantojot e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Fakts: Cilvēki ar ADHD emocijas izjūt intensīvāk nekā cilvēki bez stāvokļa. Mēs ne tikai priecājamies - mēs ejam pār Mēnesi; un kad notiek kaut kas slikts, mēs esam izpostīts. Kādam ar ADHD jūtas var būt lielas, biedējoši monstri; parasti šķiet, ka tie iznāk no nekurienes, un mēs bieži jūtamies bezspēcīgi spējot tos pārvaldīt.
Izpratne, kāpēc jūtaties tā, kā rīkojaties, ir svarīgs solis, lai atgūtu kontroli pār emocijām - un tas ir tur, no kurienes nāk šī rokasgrāmata. Tas izskaidro, kā ADHD smadzenes apstrādā emocijas, to, cik ilgstoši ir kauns (bieži vien neveiksmju dēļ), un to, kā emocijas var kavēt jūs veidos, no kuriem jūs negaidāt, piemēram, apgrūtināt faktu atcerēšanos.
Turklāt Ari Tuckman, Psy. D. dalās ar savām 15 iecienītākajām stratēģijām, kā kontrolēt bēgošās emocijas, tostarp:
- Mācot citiem par jūsu emocionālajiem quirks
- Padarīt laiku sev
- Izvairīšanās no pārāk lielām saistībām
- Un vēl!
Emocionālie traucējumi var būt viens no ADHD vissliktākajiem aspektiem, taču tam nav jābūt tādam. Izmantojot šo bezmaksas ceļvedi, jūs uzzināsit, kā emocijas ietekmē jūsu dzīvi un laimi, un, pats galvenais, kā jūs varat iemācīties tās pārvaldīt.
15 veidi, kā atbruņot (un saprast) eksplodējošas ADHD emocijas
Uzziniet, kā jūs varat pārņemt savas jūtas, veidot savu emocionālo inteliģenci un attīstīties. Turklāt iegūstiet vairāk pārbaudītas diagnozes un ārstēšanas stratēģijas, izmantojot e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
