Miega problēmas var norādīt uz ADHD

No Deepak Chopra grāmatas “Nemierīgais miegs”… Es uzkopēju šīs rindkopas kopiju, kas man ir nozīmējusi daudz. (Tā kā bezmiega ietekmes dēļ man ir pārbaudīta ADD divreiz, 40 gadu intervāla dēļ.) [Es aizmirsu pierakstīt lapas # un jau grāmatu atgriezu bibliotēkā-agri!]
“... ļoti jauni bezmiega upuri nebūt nav nomākti... viņi ir ārkārtīgi modri... vienmēr ir gatavi rīcībai. Daudzus gadus šāda bērnu izturēšanās tika pārprasta kā pilnīgi pozitīva… Bet, tā kā bērns kļūst vecāks… nespēja labi gulēt sāk maksāt. Pieaugušie bērnības bezmiega upuri bieži nespēj turēt darbu vai pat normāli izturēties ikdienas sociālajās attiecībās. Katru dienu viņi burtiski jūtas kā parasts cilvēks pēc piedalīšanās miega trūkuma eksperimentā, kas ilgst simtiem stundu. ”
Tāpēc man varētu nebūt ADD, bet mans izsīkums ir parādījies kā ADD līdzīgs. Pielāgošanās man ir palīdzējusi labāk izjust savu neuzmanīgo un miegaino dzīvi, jo daži no manis attīstītajiem pārvarēšanas mehānismiem ir līdzīgi padomiem, kas atrodami tās lapās.

Kā šajā jautājumā ir atsevišķa cēloņsakarība un korelācija?

Ko jūs darāt, kad lūdzat palīdzību bezmiega mazulim, un viss, ko jūs saņemat, ir instrukcijas arvien stingrākas gultas režīmi un lekcija par to, kā lēnāka gultas režīma kārtība un sekojošas miega problēmas var izraisīt ADHD jūsu bērns?

Fakts ir, ka šajā vai kādā citā pētījumā nevar nodalīt korelāciju un cēloņsakarību. Jūs nevarat arī "pierādīt", kāpēc jūsu bērns negulē un kāpēc jūsu nedaudz elastīgā gultas režīma kārtība, iespējams, ir vislabākais jūsu bērnam.

Tāpēc tas ir jāpieņem ļoti piesardzīgi. Būdama pieauguša un ar ilgu miega problēmu vēsturi, tas bija atvieglojums atklāt, kā ritalīns palīdz man gulēt. Patiesībā ritalīns nepalīdz daudz kas cits, es joprojām esmu viltīgs, aizmāršīgs, nesakārtots, vēlu un pilnīgi nespēj sevi motivēt, lai veiktu darbus, bet 40 mg depo pirms gultas uzlabo katru aspektu mans miegs. Es pamostos dabiski, kad beidzas ritalings, jūtos atsvaidzināts.

Kā blakus piezīme es domāju, ka koncentrēšanās uz bērnu skolas sasniegumiem ir īpaši nelietderīga un potenciāli kaitīga. Novērtējot un ārstējot ADHD arī bērniem, galvenā uzmanība jāpievērš garīgajai spējai un miegam, nevis skolas darbībai vai uzvedībai. (Tas bija uzmanības centrā, kad man diagnosticēja kā pieaugušo.)

Es vēlos, lai kāds man būtu teicis, ka bezmiegs ir ADHD pazīme. Mans dēls naktīs negulēja regulāri līdz 4 1/2 gadu vecumam. Mēs joprojām kādu laiku esam biežāk nekā nē.