Kā sarunāties ar pašnāvnieku
Ja cilvēks ir izdarījis pašnāvību, ir svarīgi nepievērst uzmanību situācijai. Jums būs jārunā ar pašnāvnieku. Lai arī tā var šķist biedējoša doma, bieži vien pašnāvības cilvēkiem ir nepieciešams kāds, ar kuru uzrunāt un sarunāties; tas var mazināt dažas no pašnāvības izjūtām. Turklāt, runājot ar pašnāvnieku, tas var būt arī tas, kas personai vajadzīgs, lai atrastu spēku palīdzības saņemšanai.
Pirmā lieta, par ko runāt ar pašnāvnieku
Pirmais un vissvarīgākais iemesls sarunai ar pašnāvniecisku personu ir noteikt, vai viņa dzīvība ir tiešā briesmā. Piemēram, jūs varētu jautāt:
- Vai jūs domājat paņemt savu dzīvi šobrīd?
- Vai esat īstenojis pašnāvības plānu (piemēram, lietojis alkoholu vai narkotikas)?
Ja pašnāvnieciskas personas vai kāda cita dzīvībai ir tiešs drauds, jums nekavējoties jāzvana pa tālruni 9-1-1. Avārijas reaģētāji ir izvietoti, lai glābtu jebkuru dzīvību, kas ir apdraudēta. Jūs nevarat rīkoties tikai tādā situācijā.
Lietas, kas jāatceras, runājot ar pašnāvnieku
Kad jūs runājat ar pašnāvības cilvēku, vēlaties būt mierīgs un pēc iespējas vairāk padarīt viņu vieglu. Pat ja atrodat
runā par pašnāvību ļoti grūti, labāk nerīkoties šokēti, kad cilvēks mēģina ar tevi par to runāt. Kas jums jāatceras, tas, ka pašnāvības cilvēks sasniedz, un tas ir pirmais solis, ko ikviens var spert, lai kļūtu labāks.Runājot ar pašnāvnieku, atcerieties šīs lietas:
- Klausieties otru cilvēku. Neesiet spriestspējīgs. Pieņemiet pašnāvības sajūtas.
- Neuzdrošinieties to darīt.
- Nevajag zvērēt slepenību. Jums jānodrošina profesionāļu iesaistīšanās, lai persona varētu saņemt ilgtermiņa palīdzību saistībā ar pašnāvības jūtām.
- Piedāvājiet cerību, ka ir pieejamas alternatīvas pašnāvībai; tomēr nekautrējieties un nemīlieties par to.
Kā runāt par pašnāvību
Papildus iepriekšminētajiem padomiem atcerieties, ka atklāti un godīgi runājiet par pašnāvību nebūs palielina pašnāvības iespējamību un patiesībā bieži palīdz. Centieties izvairīties no sprieduma valodas un, ja iespējams, lietojiet terminu “nomirt ar pašnāvību” (nevis “izdarīt pašnāvību”). Neslavējiet pašnāvību un nedomājiet par pašnāvības metodēm. (Piemēram, ir labi jautāt personai, kā viņi varētu viņu nogalināt), bet pašnāvības metodes detalizēta aprakstīšana nav ne nepieciešama, ne noderīga.)
Runājiet par pašnāvības sajūtu ar atvērtiem jautājumiem. Daži piemēri:
- Kad jūs sākat justies šādi?
- Vai notika kaut kas tāds, kas lika jums sākt justies šādi?
- Kā es varu jūs vislabāk atbalstīt šobrīd?
- Vai esat domājuši par palīdzības saņemšanu?
Noderīgas lietas, kas jāsaka pašnāvnieciskai personai:
- Jūs šajā jomā neesat viens. Es esmu šeit, lai jūs.
- Iespējams, ka neticat tam tagad, bet mainīsies veids, kā jūtaties.
- Es, iespējams, nespēju precīzi saprast, kā jūs jūtaties, bet man rūp jums un es gribu palīdzēt.
- Kad vēlaties atteikties, sakiet sev, ka aizkavējaties vēl tikai vienu dienu, stundu, minūti - visu, ko varat pārvaldīt.
Rezultāti, runājot ar pašnāvniecisku personu
Rezultātam, runājot ar pašnāvību izraisošu personu, vienmēr jābūt tādam, lai šī persona saņemtu profesionālu palīdzību. Zvanīšana uz Nacionālās pašnāvību novēršanas palīdzības līniju ir viens no veidiem, kā to atvieglot, jo operatori var jūs novirzīt vietējiem pašnāvību palīdzības resursiem.
- Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija (pieejama visu diennakti): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Lai gan ir bail runāt par pašnāvību, it īpaši ar pašnāvību, atcerieties, ka saruna ar pašnāvību var glābt viņa dzīvību. Cilvēki, kas cieš no pašnāvības, bieži jūtas vieni, un, sarunājoties ar viņu, tu atgādini personai, ka tev rūp un palīdzi personai cīņā pret pašnāvību.
Nākamais: Vai saruna par pašnāvību ar pašnāvnieku ir bīstama?
~ visi raksti par pašnāvībām
