Tāpat kā pusaudžiem, kurus jūs mīlat: ADHD draudzīgi komunikācijas padomi

Vai šīs situācijas izklausās pazīstamas?

Jūs vēlaties palīdzēt savam pusaudzim, kuram ir ADHD, pieteikties darbam, bet jūs nezināt, kā to izdarīt, ja viņš nedomā, ka uzkāpjat uz viņa pirkstiem. Vai varbūt jūs savam pusaudzim sniedzāt labu padomu, kā rīkoties ar viņas draugu, bet viņa jūs neklausīja. Varbūt esat lasījis grāmatas par palīdzību bērniem ar ADHD un secinājis, ka neviena no ieteiktajām stratēģijām nedarbojas jūsu pusaudža labā.

Būdama pusaudžu trenere, esmu secinājusi, ka izpratne par jūsu lomu pusaudža dzīvē palīdzēs jums izveidot mierīgāku un veselīgāku partnerību ar viņu. Tā vietā, lai reaģētu tā, kā jums ir par pirmos 12 dzīves gadus, pajautājiet sev:

• • Vai viņai ir vajadzīgs padomnieks vai uzticības persona?
  • Skaņas dēlis vai praktiskais palīgs?
  • Cik daudz man vajadzētu darīt pusaudzim?
  • Cik daudz man vajadzētu ļaut viņai darīt sevi?

Vecākiem ar ADHD bērniem ir grūti pieņemt praktisku pieeju, kas viņus atbalsta kopš pamatskolas.

Komunikācija ir atslēga. Tas izklausās viegli, bet kā jūs to darāt? Tas prasa pacietību, klausīšanās prasmes un spēju iekost mēli, nevelkot asinis. Visi vecāki zina, ka viņu dzīves pieredze ir dziļāka nekā pusaudža. Problēma ir tā, ka jūsu pusaudzis to nezina.

Ļaujiet, lai jūsu pusaudze tiek uzklausīta. Ja jūs to darāt, jūs no viņas iegūsit vairāk informācijas, un viņa, visticamāk, uzklausīs jūs, kad tā būs svarīga. Šeit ir daži vecāku un pusaudžu stāsti, ko varētu piedāvāt jūsu cīņu risinājumi.

[Bezmaksas resurss: pārveidojiet pusaudža apātiju iesaistīšanās procesā]

No redzes, no mana prāta

Uzstāda mans 16 gadus vecais klients Džastins studiju plāns viņa istabā. Viņš mācīsies 30 minūtes, kam sekos piecu minūšu pārtraukums, lai pārbaudītu progresu un atjaunotu fokusu.

Viņa mamma ir pieradusi, ka Džastins mājas darbus veic virtuvē, kur viņa seko līdzi viņa gaitām. Viņai un viņai tā ir smaga pāreja pārtrauc Džastins studiju laikā.

Džastina mamma un es runājām par dziļu elpu katru reizi, kad viņai radās kārdinājums viņu apgrūtināt vai novērst uzmanību no tālruņa zvana. Es palūdzu Džastinam reģistrēties pie manis, kad viņš pabeidza savus uzdevumus, un tūlīt pēc tam paziņot mammai, kas viņu mazināja uztraukumu.

Grrrrl nepatikšanas

Bekijai, 15, ir hormonālas garastāvokļa izmaiņas, kā arī ADHD. Viņa ir vienīgais bērns, un viņas vecāki uzstāj, ka viņas nesakarīgā izturēšanās nav normāla. Viņi zemi viņai un atņem datora laiku, nespēj saistīties ar viņu meitas ikmēneša kāpumiem un kritumiem.

Viņi vaino visus argumentus un pārpratumus Becky’s ADHD un sliktajā attieksmē. Treneru sesijā es izskaidroju, kā Beckijas hormonālie satricinājumi līdz ar ķīmisko nelīdzsvarotību viņas ADHD dēļ viņai apgrūtināja ikmēneša ciklus. Es ierosināju viņiem regulāri tikties ar meitu, lai pārrunātu, ko viņi pamanīja un kāpēc.

[Jūsu pusaudža ADHD prātā]

Dažu mēnešu laikā Bekija ziņoja, ka viņa un viņas vecāki var runāt par viņas noskaņojumu un izturēšanos.

Kari ir 17, viņš dodas uz 30. Viņa ir gaiša, apņēmīga un mazliet neuzmanīga.

Viņa pretojas sava tēva ultimātiem - tīrīt istabu un veikt mājas darbus. Mūsu apmācību sesiju laikā viņa teica, ka viņas tētis izturējās pret viņu kā pret bērnu. Mēs vienojāmies, ka viņam jāapmeklē koučinga sesija, lai pārrunātu kā iesniegt pieprasījumus, nevis ultimāti, un ļauj viņa meitai vismaz vienreiz un tad vienoties par viņas noteikumiem. Komunikācijas stila maiņa izraisīja uzticību un mazināja Kari argumentāciju ar savu tēvu.

Piezīme sev

15 gadus vecajam Džonam ilgs laiks, lai atbildētu uz vecāku jautājumiem par skolu. Tas viņus satracina un liek viņiem kliegt.

Daudzi pusaudži ar ADHD apstrādā informāciju lēnām un prasa laiku atbildes sastādīšanai. Viņiem ir noderīgi pierakstīt savas idejas, lai paliktu savās rokās un vēlāk atsvaidzinātu atmiņu.

Es ierosināju Jāņa vecākiem dot viņam spilventiņu un pildspalvu, lai pirms sarunas pierakstītu domas. Es ieteicu arī viņiem veikt piezīmes, lai izrādītu interesi par viņa teikto. Viņu pacietība pamudināja Jāni viņiem atvērties.

Tas ir detaļās

13 gadus vecai Jūlijai ir problēmas ar Pašvērtējums. Viņa domā par savām kļūdām vairāk nekā par panākumiem. Viņas vecāki uzslavē, sakot: “Tu esi labākais, Jūlija. Jūs zināt, ka mēs jūs mīlam. ”Viņu uzmundrinājums tomēr krīt uz kurlām ausīm.

Es ierosināju, lai mamma un tētis dod Jūlijai godīgs, konkrēts uzslava tā vietā. Kādu pēcpusdienu pēc tam, kad Jūlija tikās ar savu skolotāju, viņas mamma teica: “Mani pārsteidza tas, kā jūs uzstājāties tikšanās laikā ar savu skolotāju Jūliju. Jūs viņai ļoti skaidri izteikāt savus lūgumus. Lielisks darbs! ”Jūlija vēlāk kopā ar mammu izgāja pie kafijas tases un kādas meitenes aprunāties.

Kurš saka, ka pusaudžu gadiem jābūt vētrainiem?

[Izvēlieties savas cīņas, vecāki]

Atjaunināts 2018. gada 18. jūnijā