Drošas braukšanas padomi pusaudžiem ar ADHD: ceļu satiksmes drošība
Kā noteikt, vai jūsu pusaudzis ar ADHD ir gatavs patstāvīgi sēsties pie stūres? Šeit ir jautājumi, kas jāuzdod sev, un vadlīnijas drošas braukšanas veicināšanai, sākot no braukšanas līgumiem līdz trešo pušu braukšanas drošības lietotņu instalēšanai.
Jūsu pusaudzis skaita dienas, līdz beidzot varēs sēsties vadītāja sēdeklī — tas brīdis, par kuru jūs, iespējams, (labi, noteikti) baidāties. Jūs vēlaties, lai jūsu pusaudzis būtu neatkarīgs, taču zināt arī riskus, ar kuriem saskaras jaunie autovadītāji uz ceļa, īpaši, ja viņiem ir ADHD. Jums ir ienācis prātā aizkavēt pusaudža autovadītāja izglītību, taču neesat pārliecināts, vai tas ir pareizais ceļš. Kā jūs varat pateikt, vai jūsu pusaudzis ir gatavs saņemt atļauju vai pat pilnu licenci?
Vai varbūt jūsu pusaudzis baidās no domas braukt. Varbūt viņi nemaz nav ieinteresēti sēsties pie stūres – un jūs domājat, vai jums vajadzētu viņus virzīt uz lielāku neatkarību.
Galu galā lēmumi par pusaudža braukšanu ir ļoti personiski un atkarīgi no jūsu ģimenes unikālajiem apstākļiem. Apgūstot faktus par
ADHD ietekme uz braukšanu un pētniecībā atbalstītie faktori, kas veicina droša braukšana pusaudža gados var palīdzēt jums izsvērt plusus un mīnusus un pārliecinoši pieņemt lēmumu par pusaudža braukšanu.ADHD ietekme uz braukšanu ir labi pētīta.
Pieaug arī šādi faktori — individuālie, attiecību un vides faktori un samazināt braukšanas problēmu risku pusaudžiem.
Ne visi pusaudži ar ADHD ir problemātiski autovadītāji vai saskarsies ar braukšanas problēmām. Jā, kā grupai pusaudžiem ar ADHD ir lielāka iespēja piedzīvot braukšanas grūtības. Taču individuālā līmenī šīs problēmas var nebūt spēkā. Vienkārši sakot, problemātiskas braukšanas risks ir varbūtējs, nevis deterministisks.
Izvērtējot iepriekš minētos faktorus, izmantojiet tālāk norādītās norādes, lai palīdzētu jums pieņemt lēmumus saistībā ar atļaujas vai licences saņemšanu.
Virziet savu pusaudzi uz drošu braukšanu, izmantojot šādus padomus un stratēģijas.
1. Runājiet ar savu pusaudzi par to, kā ADHD var ietekmēt viņu braukšanu. Mērķis nav nobiedēt jūsu bērnu, bet gan palīdzēt viņam saprast riskus un to, kā viņa unikālie simptomi var ietekmēt viņu drošību uz ceļa.
2. Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis brauc tikai ar automašīnu kamēr aktīvi ārstējas. Tas var nozīmēt, ka jāgaida, līdz zāles sāks paņemt automašīnas atslēgas, vai, iespējams, jālieto papildu deva, lai pagarinātu zāļu pārklājumu. Jebkurā gadījumā konsultējieties ar savu pediatru, lai nodrošinātu, ka jūsu pusaudzis ir apdrošināts braukšanas laikā, un pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis saprot, cik svarīgi ir vadīt automašīnu, lietojot zāles.
3. Rādiet piemēru. Pievērsiet bērna uzmanību darbībām, ko veicat, lai būtu drošs vadītājs. Piemēram, iekāpjot automašīnā, varat skaļi pateikt: "Es apklusināšu savu tālruni un nolikšu to malā, lai netiktu novērsts."
4. Strādājiet līdz sarežģītām braukšanas situācijām. Piesēdiniet savu pusaudzi pie stūres vienkāršā, klusā vidē dienas laikā un vispirms skaidros laikapstākļos. Kad tie ir ērti, izveidojiet tos līdz noslogotiem krustojumiem un braukšanai pilsētā. Atcerieties, ka nav tādas lietas kā pārāk daudz prakses.
Lieto šo pusaudžu braukšanas plāna rīks no Filadelfijas Bērnu slimnīcas lai reģistrētu un novērtētu sava pusaudža braukšanas sniegumu treniņbraucienu laikā. Varat arī izmantot rīku, lai reģistrētu situācijas un notikumus, kas, šķiet, novērš jūsu bērna uzmanību vai izraisa a iedziļinieties viņu braukšanas sniegumā, lai palielinātu bērna izpratni par savām prasmēm un jomām uzlabošanu.
5. Nosakiet skaidrus ierobežojumus ar braukšanas līgumu. Autovadīšanas līgumi ir lieliski instrumenti drošas braukšanas nodrošināšanai. No mobilā tālruņa nelietošanas braukšanas laikā un pasažieru ierobežojumiem līdz komandantstundai un nulles tolerances politikai attiecībā uz braukšanu pēc aizbraukšanas vielām, jūsu līgumam nevajadzētu atstāt šaubas par to, ko jūs sagaidāt no sava pusaudža, un par sekām, ja tiks pārkāptas vienošanās noteikumiem. Izmantojiet šo bezmaksas veidni no ADDitude lai izveidotu savu braukšanas līgumu. Ja saziņas problēmas traucē noslēgt līgumu, apsveriet iespēju strādāt ar terapeitu, kurš var pārvarēt plaisu.
6. Vai zaudējat mieru, mācot savam pusaudzim virves? Ja jums ir grūti palikt pozitīvam, atbalstošam un mierīgam, kad pusaudzis sēž vadītāja sēdeklī, pieaiciniet profesionālu braukšanas instruktoru vai citu uzticamu pieaugušo, kas mācīs jūsu bērnu.
7. Izmantojiet izsekošanas un drošības lietotnes, lai pārraudzītu pusaudža braukšanu. Dzīve360 (operētājsistēmās iOS un Android) nodrošina drošības pārskatus ar informāciju par jūsu pusaudža braukšanu, sākot no viņa ātruma un atrašanās vietas līdz tālruņa lietojumam. (Izmaksas: bezmaksas; Ir pieejami pirkumi lietotnē un dalība.) Citas lietotnes un rīki, kas jāņem vērā:
8. Pārskatiet un praktizējiet, kā rīkoties ārkārtas situācijās. Sagatavojiet savu pusaudzi lietām, kas, ļoti iespējams, var notikt uz ceļa, piemēram, spārnu saliektājiem. Atgādiniet bērnam, ka vienmēr būsiet līdzās, lai palīdzētu, ja kaut kas noiet greizi. Sakiet: "Ja rodas šaubas, apstājieties, veltiet laiku, piezvaniet mums, un mēs jums palīdzēsim."
SVINĒJAM 25 GADU PAPILDINĀJUMU
Kopš 1998. gada ADDitude ir strādājis, lai sniegtu ADHD izglītību un norādījumus, izmantojot tīmekļa seminārus, informatīvos izdevumus, iesaistot kopienu un savu revolucionāro žurnālu. Lai atbalstītu ADDitude misiju, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
1 Aduens, P. A., Koflers, M. Dž., Koks, D. Dž., Sarvers, D. E. un Lunsfords, E. (2015). Mehānisko transportlīdzekļu vadīšana ar lielu psihisku invaliditāti: autovadītāju salīdzinājums ar ADHD, depresiju un nav zināmas psihopatoloģijas. Psihiatrisko pētījumu žurnāls, 64, 59–66. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.03.009
2 Narads, M. E., Gārners, A. A., Antonīni, T. N., Kingērija, K. M., Tamms, L., Kalhouns, H. R. un Epšteins, Dž. N. (2018). Sliktu braukšanas rezultātu negatīvās sekas, par kurām ziņoja pusaudži ar un bez ADHD. Uzmanības traucējumu žurnāls, 22(12), 1109–1112. https://doi.org/10.1177/1087054715575063
3 Karijs, A. E., Jerijs, B. E., Mecgers, K. B., Kerijs, M. E. un Pauers, T. Dž. (2019). Satiksmes avārijas, pārkāpumi un apturēšana jauno autovadītāju vidū ar ADHD. Pediatrija, 143(6), e20182305. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2305
4 Gārners, A. A. (2020). Autovadīšana pusaudžiem ar ADHD un ceļš uz iejaukšanos. In S. P. Bekers (Red.), ADHD pusaudžiem: attīstība, novērtēšana un ārstēšana (lpp. 255–277). Guilford Press.
5 Bērnss, A. B., Gārners, A. A., Avion, A., Becker, S. P., Koflers, M. Dž., Džerets, M. A., Lībe, A. M. un Bērnss, G. L. (2022). ADHD un bīstama braukšana jauniem pieaugušajiem: ģimenes klimata regulējošā loma ceļu satiksmes drošībā. Nelaimes gadījums; analīze un profilakse, 178, 106819. https://doi.org/10.1016/j.aap.2022.106819
6 Nīls, V. L., Dingus, T. A., Klauers, S. G., Sudweeks, J. un Goodman, M. (2005). Pārskats par 100 automašīnu naturālistisko pētījumu un atklājumiem. Valsts autoceļu satiksmes drošības administrācija, papīrs, 5, 0400. https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/100carmain.pdf
7 Kingērija, K. M., Narads, M., Gārners, A. A., Antonīni, T. N., Tamms, L. un Epšteins, Dž. N. (2015). Paplašināti vizuālie skatieni prom no brauktuves ir saistīti ar ADHD un īsziņu sūtīšanu saistītu braukšanas veiktspējas deficītu pusaudžiem. Patoloģiskas bērnu psiholoģijas žurnāls, 43(6), 1175–1186. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9954-x
8 Epšteins, Dž. N., Gārners, A. A., Kīfers, A. V., Peigs, Dž., Tamms, L., Makfersons, R. P., Saimons, Dž. O. un Fišers, D. L. (2022). Apmācības izmēģinājums, lai samazinātu autovadītāju neuzmanību pusaudžiem ar ADHD. Jaunanglijas medicīnas žurnāls, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
9 Ebadi, Y., Helms, A., Hugunds, A. P., Roberts, S. C., Makdermots, Dž. M., Epšteins, Dž. N. un Fišers, D. L. (2021). L2 automatizēto sistēmu ietekme uz jaunu autovadītāju ar dažāda līmeņa uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu simptomatoloģiju risku paredzēšanu un mazināšanu. Nelaimes gadījumu analīze un profilakse, 159, 106292.
10 Vangs, M., Ojuri, B., Roberts, S. C., McDermott, J. un Fišers, D. L. (2023). 2. līmeņa automatizācijas un ADHD simptomatoloģijas ietekme uz jauno autovadītāju uzmanības uzturēšanu. Transporta izpētes F daļa: satiksmes psiholoģija un uzvedība, 94, 504-516.
11 Aduens, P. A., Koks, D. J., Fabiano, G. A., Gārners, A. A. un Koflers, M. Dž. (2019). Ekspertu ieteikumi braukšanas drošības uzlabošanai pusaudžiem un pieaugušajiem autovadītājiem ar ADHD. ADHD ziņojums, 27(4), 8–14. https://doi.org/10.1521/adhd.2019.27.4.8
