Impulsu kontroles stratēģijas studentiem ar ADHD

Atsauksmi pievienoja ADDitude’s ADHD medicīniskā pārskata panelis

Kāda ir impulsa kontroles definīcija?

Tas ir atkarīgs no. Bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), kurus ietekmē viņu impulsi, izsaukšana klasē vai virzība uz līnijas priekšu nāk dabiski. Bērni ar ADHD dzīvo brīdī, kad tos neparedz noteikumi vai sekas. Viņiem impulsa kontrole nozīmē iemācīties apstāties un padomāt pirms darbības.

Impulskontroles trūkums var būt visgrūtākais ADHD simptoms, ko mainīt. Medikamenti var palīdzēt, bet bērniem ir vajadzīgas arī efektīvas uzvedības vadības stratēģijas - skaidrs cerības, pozitīvi stimuli un paredzamas sekas - ja viņiem jāiemācās regulēt izturēšanās.

Kā iemācīt impulsu kontroli skolā

Palīdziet studentiem sastādīt klases noteikumu sarakstu. Iekļaujiet dažus, kas ir grūti bērniem ar ADHD, piemēram, “Vienmēr paceliet roku, lai lūgtu palīdzību.” Noteikti definējiet katru noteikumu: Ko nozīmē “Atbilstoši izmantot materiālus”?

Kopumā disciplīnai jābūt tūlītējai.

Ja, piemēram, kāds students stumj otru uz rotaļu laukuma, lieciet viņam sēdēt ārpus padziļinājuma. Novēlotas sekas - piemēram, aizturēšana pēc skolas - nedarbojas bērniem, kuriem ir grūti paredzēt iznākumu.

[Veiciet šo testu: vai jūsu bērnam varētu būt darba atmiņas deficīts?]

Sniedziet vizuālus atgādinājumus, lai bērni varētu sekot līdzi.

Lai bērnam sagādātu bēdu par biežajiem pārmetumiem, vienojieties par slepenu žestu, kuru izmantosit, lai signalizētu viņai palikt savā sēdeklī vai pārtraukt saukšanu. Dažiem bērniem noder atgādinājums, kas piestiprināts pie galda. Arī tas var būt privāts; nevienam citam nav jāzina, ka “N.I.” apzīmē “netraucē”.

Veiciniet atbilstošu izturēšanos ar atzinību un atlīdzību.

Tas ir īpaši svarīgi bērniem ar ADHD, kas par nepareizu rīcību saņem daudz negatīvas uzmanības. Atzīstiet labu izturēšanos ar īpašu uzslavu, piemēram: “Edvards, es novērtēju, cik ātri un klusi jūs notīrījāt savu galdu.”

Dažus vecākus bērnus apkauno komplimenti, tāpēc dodiet viņiem īkšķus vai plāksteri aizmugurē.

Skaidras, izpildāmas cerības

Uz tāfeles ierakstiet dienas grafiku un izdzēsiet vienumus, kad tie ir pabeigti.

Tas bērniem ar ADHD rada sajūtu, ka viņi kontrolē savu dienu. Iepriekš paziņojiet par visām ierastās kārtības izmaiņām.

Bieži izsniedziet brīdinājumus, kad tuvojas aktivitātes beigas.

Dodiet klasei piecu minūšu un pēc tam divu minūšu brīdinājumu, lai atvieglotu pāreju no vienas aktivitātes uz nākamo. Izstrādājiet plānu studentiem, kuriem pārmaiņas ir īpaši sarežģītas. Uzdodiet viņiem kādu īpašu uzdevumu, piemēram, klasesbiedru dokumentu vākšanu, lai palīdzētu viņiem saglabāt paškontroli.

Izmantojiet ikdienas ziņojumu karti.

Šis rīks ļauj bērna skolotājam un vecākiem pārraudzīt akadēmiskos un uzvedības mērķus un dod bērnam iespēju nopelnīt atlīdzību. Katru dienu skolotājs reģistrē, vai mērķi ir sasniegti, un bērns paņem ziņojumu karti mājās, lai parādītu vecākiem.

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: ikdienas pārskata karte labākai uzvedībai klasē]

Ko vecāki var darīt mājās, lai ieviestu atbilstoša uzvedība, kas apgūta skolā?

Kā iemācīt impulsu kontroli mājās

Skaidri norādiet, kā bērnam jāuzvedas.

Tā vietā, lai pateiktu, ka rotaļu laukumā viņai ir jābūt “labam”, sakiet, lai viņa “jāgaida rindā uz slaidu un nevajag stumt”.

Uzturiet savu bērnu atbildīgu par savu rīcību.

Turiet sodus īsus un piemērotus, bet ļaujiet viņiem atgādināt savam bērnam, ka viņš pats ir atbildīgs par savu uzvedību. Labs īkšķa noteikums par pārtraukumiem ir viena minūte par katru bērna vecuma gadu.

Atbrīvojieties no problēmas izturēšanās, “uzlādējot” katru pārkāpumu.

Šī stratēģija atlīdzina jūsu bērnam par neiesaistīšanos neatbilstošā rīcībā, piemēram, par tālruņa zvanu pārtraukšanu.

Kā tas strādā:

• Aptuveni nosakiet, cik reizes nedēļā bērns pārtrauc jūs tālruņa zvana laikā, un piepildiet burku ar nedaudz mazākām ceturtdaļām.
• Pasakiet savam bērnam, ka šie ir viņas, kas nedēļas beigās jāuzglabā, bet katru reizi, kad viņa pārtrauks zvanu, jūs noņemsit.
• Kad uzvedība sāk mazināties, nedēļas sākumā samaziniet to ceturtdaļu skaitu, ko ievietojāt burkā.

Īpaši noteikumi īpašiem gadījumiem

Dodieties viegli, veicot nelielas kļūdas.

Ja jūsu bērns izlej pienu tāpēc, ka viņš to ātri ielej, palīdziet viņam notīrīt putru, runājiet ar viņu par to, cik svarīgi ir būt uzmanīgam, un pārejiet tālāk.

Paredziet potenciāli sprādzienbīstamas situācijas.

Bērni ar ADHD nepieciešama konsekvence un rutīna, bet neparedzams dažreiz notiks.

Sagatavojiet savu bērnu īpašiem gadījumiem: paskaidrojiet, kurp dodaties, kas tur būs, kādas aktivitātes plānotas un kā viņam vajadzētu izturēties. Ieplānojiet veidu, kā viņš var jums signalizēt, ja viņš satriec, piemēram, ieliekot roku savējā. (Jūs varat rīkoties tāpat, ja jūtat sabrukumu veidošanā.)

[Noklikšķiniet uz bezmaksas lejupielādes: Jūsu 13 soļu ceļvedis bērna audzināšanai ar ADHD]

Atjaunināts 2020. gada 6. janvārī