Vai jūs kādreiz jūtaties kā garastāvoklis nokrīt no klints?
Nesen es rakstīju par pirmo lietu, kuru Viljams Dodsons, M. D., saka, ka visiem, kam ir ADHD, ir: an Nervu sistēma, kuras pamatā ir interese. Otra lieta, ko viņš saka visiem, kam ir ADHD akcijas, ir emocionāla reakcija, ko sauc Noraidīšanas jutīga disforija. Es nevēlos par to rakstīt, jo ir tas impulss izlaist garām smago lietu un koncentrēties uz jautrajām lietām. Bet ir grūti, kad garastāvoklis nokrīt no klints, kas šķiet tik mazs.
Ja jums ir šī lieta, jūs zināt, par ko es runāju. Ja jums tas nav, iedomājieties (vai atcerieties) sevi kā tādu pusaugu meitene, kuras kuņģis kņudina jo viņas skapī ir tik daudz izvēles, un nav iespējams izvēlēties apģērbu un nepareizo kombinācija varētu viņu atdalīt kā atšķirīgu un radīt bargu un galu galā dzīvi graujošu spriedumu viņas vienaudži.
Vai arī zēns, kurš piesteidzas pie sava brāļa draugiem, jo šķiet, ka viņš nekad nesaņem pietiekami ilgu pagriezienu videospēlē, un tas nav godīgi. Vai arī bērns, kurš iespiež stūrī aiz durvīm un raud pats savā dzimšanas dienas ballītē, jo lietas neiet tā, kā viņi iedomājušies. Vai arī pieaudzis cilvēks, kurš rīko ballīti un nevar šķist, ka ir laiks to izbaudīt.
[Pašpārbaude: vai jums varētu būt jutīga disforija pret noraidījumu?]
Tas galu galā liek zaudēt interesi par šo darbu, par kuru jūs domājāt, ka vēlaties. Vai arī nospiediet “aizvērt logu”, nevis “iesniegt”, jo neesat pārliecināts, ka uzvarēsit šo balvu. Vai arī iekrītiet funk un pārvērtieties par paraugu, kad tas puisis / meitene, kas jums patīk, patīk kādam citam. Vai arī sarunājieties sev, nepatīk, ka puisis / meitene, kad jūs ēdat / dzerat savas nepatikšanas, aizmirst. Tā tas ir jā, es to tiešām negribēju; šīs vīnogas vienalga bija skābas. Tā tas ir kas tevi iestrēdzis. Vai arī dodoties pa aprindām. Jums tik ļoti apnicis šī sajūta, no kuras vēlaties atteikties, pirms pat sākat. Tas ir viens iemesls, kāpēc cilvēki ar ADHD neizmanto savu potenciālu. Tāpēc vecāks vīrietis atsakās uzaicinājumu socializēties, jo ir sapratis vai izlēmis, ka viņam “nav labi ar cilvēkiem”.
Tas palīdz zināt, ka RSD ir lieta, ja tikai cita iemesla dēļ, kā tikai tāpēc, lai varētu iet: “Ak, tagad manas smadzenes to dara lieta tā tas ir. ”Tas palīdz zināt, ka sociālās prasmes jums var nenākt tik dabiski kā citiem cilvēkiem. Un tas ir pareizi saņemiet palīdzību detaļu sadalīšanā lai jūs varētu saprast noteikumus.
ADHD negatīvās puses pieņemšana arī palīdz jums pieņemt negatīvos. Un, par laimi, saskaņā ar manu teoriju, ka ADHD daba nes pašas izārstētības sēklas, ir vismaz divi brīnišķīgi augšā:
- Aizmirstība var būt svētība, kad runa ir par sliktu garastāvokli.
- Daži dzirkstošie uzmanības novēršanas gadījumi, protams, drīz notiks!
[3 ADHD īpašību noteikšana, kuras ikviens ignorē]
Atjaunināts 2018. gada 4. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
