Kā apklusināt ADHD atskaņotājus

Vai ADHD ir reāls?

Gandrīz katra ASV medicīniskā, psiholoģiskā un izglītības organizācija jau sen to secināja ADHD ir reāls, un ka bērni un pieaugušie ar uzmanības deficīta traucējumiem gūst labumu no piemērota ADHD ārstēšana.

Tomēr kaut kā šķiet, ka pasaule joprojām ir piepildīta ar pašnodarbinātiem ADHD “ekspertiem” - dažiem labestīgiem, dažiem svētumspējīgs - kurš uzstāj, lai mūs apgrūtina ar viņu slikti informēto viedokli un atkārtoti jautā: Kas ir? ADHD?

Mēs visi esam dzirdējuši ADHD skeptiķu komentārus: “ADHD ir niecīgs!” “Vai cilvēki vairs nevar uzņemties atbildību par savām darbībām?” “Visi tie tā sauktie ADHD bērni tiešām nepieciešamība ir disciplīna! ”“ Narkotiku firmas izgudroja ADHD, lai viņi varētu pārdot stimulantus. ”Blah, bla, bla.

Mēs sagaidām, ka dzirdēsim tādas muļķības par ADHD un LD no nepareizi informētām filmu zvaigznēm, kas runāja par sarunu šoviem. Bet kā ir ar visiem, kas zina, kas ir draugs? Jūsu bērna skolotājs? Līdzstrādnieks - vai jūsu priekšnieks? Kā ir ar jūsu ģimenes locekli?

[Bezmaksas lejupielāde: 7 mīti par ADHD... Debunked!]

Būsim godīgi: vārdi sāp. Barbs, kas ir vairāk nekā tu, kļūmju atrašana un norādīšana uz pirkstiem var padarīt jūs aizvainojošu un vienkārši niknu. “Apspriest ADHD var būt tikpat aizraujoši kā runāt par politiku vai reliģiju,” saka Susan Ashley, Ph. D., grāmatas autore. ADD un ADHD atbilžu grāmata. “Jūtas tiek ievainotas, aizstāvība aizvien pieaug, un attiecības cieš, ja par to ir domstarpības.” Ārkārtējās situācijās ģimenes izjuktu, un bērni un pieaugušie, kuriem nepieciešama palīdzība, to nesaņem.

Vai vajadzētu iekost mēli un iet prom? Veikt asu retortu? Vai censties izglītot ignoramus? Dzelzs degunam var likt justies labāk, taču tas, iespējams, nav labākais risinājums.

Debates par uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) ir pāri. O-V-E-R. Un patiesība par ADHD un LD ir skaidra. Šeit ir norādītas piecas ADHD izteicēju šķirnes un pareizie veidi, kā reaģēt uz katru no tām.

Skeptiķis: vai pieaugušajiem var būt ADHD?

Skeptiķis noliedz ADHD esamību, dēvējot to par fantomu, kas tika pagatavots kā attaisnojums sliktai vecāku rīcībai. Viņš apgalvo, ka ADHD izzustu, ja vecāki vienkārši notraipītos savos plecos un pārtrauktu ļaut viņiem palaist vaļu. Kā ir ar pieaugušajiem, kuri saka, ka viņiem ir ADHD? “Kāpēc?” Saka Skeptiķis, “Viņiem vienkārši jāaug un jāuzņemas atbildība par saviem trūkumiem, nevis jāvaino kāda slimība.”

[21 nezinošs komentārs par ADHD (un tos atspēkojošie fakti)]

Neviens neapšauba diabēta vai migrēnas galvassāpju esamību, saka Filips Levins, Ph.D., direktors Palīdzības grupa / UCLA neiropsiholoģijas programma. Tomēr viņš saka, ka cilvēki, kuri nezina labāk, apšauba ADHD esamību - neskatoties uz pētījumu kopumu norādot, ka tas ir neirobioloģiski traucējumi, kas ietekmē 11 procentus bērnu un 4 procentus no visiem pieaugušajiem.

Ņemot vērā daudz pierādījumu, Nacionālais garīgās veselības institūts secināja, ka ADHD ir reāls medicīnisks stāvoklis. Tā ir arī Amerikas Psiholoģiskā asociācija, kas savā ADHD iekļauj Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, garīgās veselības profesionāļu bībele. Un ASV Izglītības departaments pieprasa izglītības iestādēm nodrošināt īpašas naktsmītnes bērniem ar ADHD - tas ir likums.

Kad Suzanne Herman no Tyler, Teksasas, sastopas ar skeptiķiem, viņa pasaka viņiem iemeslu, kāpēc viņi “netic” ADHD ir tas, ka viņiem, iespējams, ir paveicies, ka viņi nekad to nav pieredzējuši ne paši, ne mīlēti viens. "Ja mans dēls varētu veikt kontroli, kas nepieciešama, lai panāktu atbilstību, viņš to darītu," saka Hermans. "Neviens bērns neizvēlas pastāvīgi tikt izolēts un sodīts."

Patiešām. “Ja vien ADHD nenonāk tuvu mājām, to nekad nevar pilnībā saprast,” saka Luanne Southern, vecākā bērnu profilakses un garīgās veselības direktore Nacionālā garīgās veselības asociācija Aleksandrijā, Virdžīnijā.

Šantella Bensone, kurai 10 gadus vecajai meitai ir ADHD, izmanto citu pieeju, izmantojot The Skeptic: Viņa vienkārši virza sarunu uz labdabīgāku tēmu. "Tēmas maiņa man ļauj izvairīties no intensīvas sarunas meitas priekšā," saka Torrance, Kalifornijas iedzīvotājs. “Es centos viņai palīdzēt iemācīties kontrolēt savas emocijas. Tas nepalīdzētu man redzēt, kā es pūku savu kaudzīti. ”

Smagi fakti bieži ir labākā munīcija, ko izmantot pret The Skeptic. “Virziet skeptiķi uz ČADD, pasūtīt viņam abonēšanu PAPILDINĀJUMS vai dodiet viņam atbilstošu rakstu kopijas un aizvediet viņu uz atbalsta grupas sanāksmi, ”saka Dienvids. Ja tas viņu nepārliecina, ka ADHD ir reāls, iespējams, ka nekas netiks.

Kad Elisabete Karnela no Kalamazū, Mičiganā, sastopas ar cilvēkiem, kuri ir pļāpājuši viņas deviņus gadus vecās meitas ADHD, viņa sniedz viņiem informāciju par šo stāvokli un dalās pieredzē ar to. Ja šīs stratēģijas neizdodas, viņa kļūdainos komentārus nosauc par tādiem, kādi tie ir: “bullis #! ^ @.”

Ja dodat priekšroku sarkasmam nekā scatoloģijai, mēģiniet, "Dievs, jābūt jaukam, lai būtu gudrāks nekā tūkstošiem ārstu, zinātnieku un psihologu."

Krustnesis

Krustneši rīkojas daudz holstiskāk nekā tu, tuvojas pieaugušie, kuri lieto ADHD medikamentus, un vecāki, kuri tos dod saviem bērniem. “Es nekad nelietošu stimulējošu medikamentu vai nedotu to mans bērns, ”viņš pasludina. “Ritalīns ir“ kokaudzētavas bērns ”.”

Faktiski pētījums pēc pētījuma parādīja, ka ADHD zāles ir ļoti efektīvas, lai ierobežotu impulsivitāti un distractivitāti. Tāpat kā citas zāles, ADHD medikamentiem ir blakusparādības, taču atkarība nav būtiska. Vairumā gadījumu ieguvumi, lietojot ADHD medikamentus, ievērojami pārsniedz risku. “Ritalin ir izmantots ADHD ārstēšanai vairāk nekā 30 gadus,” saka Dr. Levins. “Mums ir neskaitāmi zinātniski pētījumi par Ritalin drošību. Faktiski dažas no narkotikām, kuras bērni parasti lieto astmas un vēža ārstēšanai, nav pētītas gandrīz tikpat daudz kā Ritalin. ”

Kerija Stīvensa no Midlotiānas, Teksasā, vēlas, lai cilvēki ātri neuzskatītu, ka viņas lēmums lietot zāles viņas 11 gadus vecajiem dvīņiem bija pārsteidzīgs. Patiesībā pagāja diezgan ilgs laiks, pirms viņa piekrita lietot zēnus, pat pēc tam, kad ārsti viņu mudināja to darīt. Tas pats bija Jennifer Andrews no Virdžīnijas pludmales Virdžīnijas štatā. "Mans vīrs un es bijām pret bērnu narkotikām - līdz mums bija bērns ar ADHD," stāsta Endrjū. “Mūsu meita burtiski nevar sēdēt mierīgi ēst brokastis bez medikamentiem. Es iemācījos smago ceļu, ka jums ir jāiegūst fakti un jābūt zināmai pieredzei pirms kaut kā izspiešanas. ”

Crusader skaidri norādiet, ka jūtat, ka ADHD zāļu terapija nav iemesls kauns. Ārstēšana ar bērnu nepadara jūs par slinku vai nekompetentu vecāku. Tas parāda, ka jūs esat efektīvs vecāks. “Jums nevienam nav jāpaskaidro, kāpēc jūs ārstējat savu bērnu,” saka Dr. Ešlija. “Aizmirstiet to, ko domā citi. Tā vietā pajautājiet sev, kā jūtaties izvēloties medikamentus. Ja esat ar to mierā, citu viedoklim jums nevajadzētu būt svarīgam. ”

Nākamreiz, kad kāds saka: “Es nekad ...”, paskatieties viņam acīs un jautājiet: “Ja jums būtu diabēts, vai jūs neņemtu insulīnu? Vai jūs noliegtu insulīna lietošanu bērnam, kam bija diabēts? Tad kāpēc man vajadzētu atturēt no bērna atbilstošus medikamentus? ”

"Galu galā," saka Kerija Stīvensa, "es domāju, ka nebūtu dot maniem zēniem visus pieejamos resursus viņu panākumu gūšanai."

Džokers

Džokers fotografē ADHD, izmantojot sarkasmu un izliekoties, ka viņa barbs ir nekaitīgs, saka Lillian Glass, Ph.D., Beverlihilsa, Kalifornijas štata autore Drausmīgu cilvēku piesaiste. Džokers varētu sacīt: “Es vēlos, lai man būtu ADHD! Vismaz tad man būtu attaisnojums manai sliktajai uzvedībai. ”Vai arī“ Brauciet garām Ritalīnam - es varētu izmantot “aci”, “aci”. Citi Jokers padara “gudrus” ADHD akronīma pagriezienus, apgalvojot, ka tas patiesībā nozīmē “adekvāta disciplīna” Trūkums. ”

Šādu komentāru mērķis, protams, ir izklaidēties uz jūsu rēķina. Bet, ja jūs izrādat dusmas vai sašutumu, The Joker protestē: “Es tikai jokoju.” Marilyn Cullinane, 63 gadus vecajai ar ADHD no Lodelas, Masačūsetsā, savulaik bija kāds priekšnieks, kurš bezgalīgi jokoja par savu ADHD. Ikreiz, kad viņa izdarīja kļūdu, viņš sacīs - pietiekami skaļi, lai visi dzirdētu - “ADHD atkal ieguva labāko no jums, vai, Marilyn?”

Miks Kvins, grāmatas autors Spēks un žēlastība: četri soļi uz autentisku prieku, norāda, ka “selektīvs klusums” var būt labs veids, kā cīnīties ar The Joker. “Tiklīdz jūs saprotat, ka kādam ir šķebīgi, izvēlieties nereaģēt,” viņš saka. "Gandijs to darīja - un ņem vērā rezultātus."

Cullinane jāsamierinās ar sava priekšnieka ķircināšanu, līdz viņa atrada jaunu darbu. Tad viņa uzrakstīja vēstuli savam bijušajam korporatīvajam birojam, detalizēti aprakstot ļaunprātīgu izmantošanu sava priekšnieka rokās - un viņš tika atlaists.

Protams, Cullinane bija vēl viena iespēja, tāpat kā ikviens ar ADHD, kurš tiek uzmācīgs darbā: tiesiska rīcība. Bet pirms tam ķerties pie Filadelfijas nodarbinātības jurista Robina Bonda ierosina būt tiešam: “Kad jūs sakāt X, es jūtu Y” vai “Izsmiet par manu medicīnisko stāvokli ir sāpīgi, un es gribētu, lai jūs pārtraucat.” Ja tiešā pieeja neizdodas, Bonds saka, apsveriet iespēju pacelt komandķēdi vai konsultēties ar juristu.

Strauss

Strauss nevar pieņemt, ka jebkurai personai (ieskaitot sevi vai savu bērnu) ir ADHD - pat tad, ja ir pierādījumi par pretējo. “Man nekas nav kārtībā,” viņš saka. “Es ņemu lietas tikai tad, kad tās pienāk, un cenšos sevi nesaistīt ar plāniem.” Vai arī atbildot uz ziņām, ka viņa bērnam ir diagnosticēta ar ADHD viņš varētu informēt ārstu: “Manam mazulim nav nekas slikts, ka vecmodīgs pēriens neārstēsies.” Lai arī kā dedzīgi pediatrs, psihologs, skolotājs vai ģimenes loceklis viļņo sarkano karogu, strauss nevar (vai arī nepieņems) ADHD diagnoze.

“Pieņemšana var būt grūta, jo ADHD tiek uzskatīts par garīgiem traucējumiem,” saka Dienvids. Daži cilvēki pilnīgi nepārbauda pārbaudījumus, jo viņi nevar atzīt pat iespēju, ka šādi traucējumi rodas ģimenē.

Ja esat precējies ar strausu, sakiet: “Šeit nav runa par jums vai to, kā jūs jūtaties par ADHD. Tas attiecas uz mūsu bērnu un to, kas mums jādara viņu.” Tas var aizņemt laiku, bet lielākā daļa strausu galu galā izrauj galvas no smiltīm. Neatsakies!

Likteņa balss

Likteņa balss redz drūmu nākotni bērniem ar ADHD, brīdinot, ka “Cilvēki, kuriem ir ADHD, nekad neko nenozīmē. Viņi visi dzīvo neveiksmju un vilšanās dzīvi. ”Doom Voice ignorē pierādījumus, kas liek domāt, ka cilvēki ar ADHD bieži ir enerģiski, inteliģenti un radoši.

Varbūt jūsu bērns neaugs par Stīvenu Spīlbergu vai Maiklu Džordanu. Vai varbūt viņš to darīs. Galu galā gan Spīlbergam, gan Jordānijai ir ADHD. Acīmredzot, tāpat rīkojās Tomass Edisons, Agata Kristiana, Ludvigs van Bēthovens, Henrijs Fords un Vinsents van Gogs.

Goda zīme turpinās un turpinās, atgādinot mums, ka cilvēki ar ADHD var dzīvot bagātu un produktīvu dzīvi. “Mēs īsā laikā varam būt nekonsekventi un mazāk produktīvi,” saka Skots Nippers, Skotijas Nippers, skolotājs ar ADHD no Hjūstonas. “Bet mēs daudz ticamāk paveiksim lielas lietas, izmantojot savu aizrautīgo, hiperfokusēto projektu veikšanu. Tas, kas šķietami novērš uzmanību no uzdevuma izpildes, dažkārt var izraisīt lielas inovācijas. ”

Kāda ir labākā aizsardzība pret likteņa balsi? Spēcīgs pārkāpums. Marcia Conner no Stauntonas, Virdžīnijas, ir bijušais uzņēmuma izpilddirektors, kurš tagad vada nelielu uzņēmumu. Katrai liktenīgajai balsij viņa stāsta: “Man ir svaigas idejas, bezgalīga enerģija un olimpiskā līmeņa daudzuzdevumu spēja. Es nevaru iedomāties, kā cilvēki bez ADHD ir izcils biznesā. Tā ir mana konkurences priekšrocība! ”

Nākamreiz, kad būsit klātienē ar Eeyore, pagrieziet galdus. Sakiet: "Ja Ričards Brensons, neraugoties uz ADHD, var atrast Virgin Records un Virgin Atlantic Airways, es neuztraucos par savu dēlu," vai "Ja izrādās mana meita, kā arī Suzanne Somers vai Whoopi Goldberg, kuriem abiem ir ADHD, tas ir labi ar mani!"

Par to nav šaubu, ADHD apgrūtina navigāciju “parastajā pasaulē”. Bet ar atbilstošu atbalstu Luanne Southern saka: “Personām ar ADHD var dzīvot laimīgu, veselīgu dzīvi.”

Un varbūt, tikai varbūt, ārkārtējs dzīvo.

[Viktorīna: ADHD mīts vai ADHD realitāte? Pārbaudiet faktus par ADHD.]

Atjaunināts 2019. gada 20. novembrī