“Atklāta vēstule vientuļajiem vecākiem, kuri audzina bērnu ar ADHD”
Cienījamie vientuļā bērna vecāki ar ADHD!
Es esmu ienācis jūsu pasaulē, un man ir ko teikt.
Tu esi stiprs. Jūs esat spējīgs. Jūs dodat visu iespējamo savam bērnam, bet jūs droši vien jūtaties kā neveiksmīgs ik uz soļa. Tu neesi. Tagad dodiet sev pārtraukumu.
Būt vecākam ir grūti. Mums šīs mazās radības ir dotas, lai tās rūpētos, mīlētu, koptu, bet tām nav pievienota lietošanas instrukcija. Lielākā daļa no mums to spārda un cer uz labāko. Mēs domājam, vai mēs darām labu darbu vai arī mūsu bērniem būs vajadzīgas terapijas stundas pieaugušā vecumā, lai salabotu to, ko mēs apslāpējām, kad viņi bija bērni.
[Bezmaksas lejupielāde: 13 vecāku stratēģijas bērniem ar ADHD]
Vecākiem bērniem ar ADHD cīņa un pašpārliecināšanās var būt sliktāka. Vai mēs dodam iespēju mūsu bērniem, piedāvājot palīdzību viņu simptomu novēršanā? Vai arī mēs esam pārāk smagi pret viņiem, kad viņu simptomi parādās, un viņi runā pēc kārtas vai ir sabrukums? Vai mēs sniedzam pietiekamu atbalstu? pareizas zāles? Labākais uzturs?
Kā es nesen uzzināju, vienreizējs vecāku audzināšana bērnam ar ADHD ir nogurdinošs. Vienīgais no vecākiem, kas rūpējas par kazlēnu, kurš nepārtraukti sarunājas un kam ir pieaudzis vīrietis, kurš ir nomierinājis trīs Red Bullus, dod enerģiju. Bet pirms es dodos tālāk, ļaujiet man noskaidrot savu situāciju. Es neesmu vientuļais vecāks. Es esmu militārs dzīvesbiedrs, kura vīrs ir ārzemēs. Man ir dzīvesbiedrs, un, kad viņš ir mājās, viņš ir ārkārtīgi atbalstošs un brīnišķīgs tēvs.
Bet šobrīd, kad viņš ir prom, tas esmu viss es. Man nav neviena, ar kuru komandēt komandu no rīta, kad viens bērns nav mērķtiecīgs, bet otrs nevēlas piecelties no gultas - un brokastis joprojām nav pagatavotas. Man radoši jāplāno gadījumi, kad viena bērna ārpusklases aktivitātes ir pretrunā ar otra bērna darbībām, jo es vienlaikus varu atrasties tikai vienā vietā. Lielākajā daļā dienu es jūtos noguris. Citi es jūtu satriekts. Reizēm es jautāju, vai es daru pietiekami daudz, lai palīdzētu maniem bērniem tikt galā ar šķirtību no viņu tēva.
Dažreiz tas tiešām sucks. Bet jūs, vientuļais vecāks, visu laiku nodarbojaties ar to. Jūs esat visam un visam sava bērna labā. Jūs piecelties un rūpējaties par biznesu, neskatoties uz miega trūkumu. Jūs risināt emocionālos amerikāņu kalniņus, kas nāk ar ADHD. Jūs aizstāvat savu bērnu un pārliecinieties, ka viņa skolā saņem to, kas viņai vajadzīgs. Jūs, visticamāk, esat nosusināts un strādājat vairāk. Visu savu laiku jūs pavadāt, domājot par citiem.
[7 no mūsu labākajām stratēģijām vientuļajiem vecākiem]
Dodiet sev pārtraukumu. Nesteidzieties, lai kāds jums būtu laiks. Izveidojiet atskaņošanas sarakstu ar savām iecienītākajām dziesmām un palieliniet skaļumu, braucot apkārt bērniem. Pasakiet sev, ka ir pareizi sēdēt klusā telpā un baudīt klusumu. Paķeriet vīna pudeli, kad atrodaties pārtikas preču veikalā, un paņemiet glāzi, vienlaikus mērcējoties karstā burbuļvannā pēc tam, kad bērni ir gulējuši. Trauki / veļas mazgātava / citas saistības var gaidīt.
Nesteidzieties, lai rūpētos par sevi, vientuļajiem vecākiem. Jo, ja pasaulē ir kāds vecāks, kurš to visvairāk pelnījis, tas esat jūs.
Atjaunināts 2019. gada 13. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.