J: Kā es varu iemācīt dēlam izklaidēties (bez videospēlēm)?

Vasara ir klāt, un tas nozīmē vienu lietu: “Kad tu spēlēsi ar mani?”, Kas zvana vismaz 75 reizes dienā. Jūsu veselīguma un bērna pašpārliecinātības labad sāciet viņu mācīt atrast sev prieku, palīdzēt jums un patstāvīgi pārvaldīt savu laiku.

J: “Mans dēls, 9 gadus vecs ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), kopš tā laika, kad viņš bija mazulis, bija grūtības ar izklaidi. Viņam vienmēr jāspēlē ar mani vai kādu citu (pēc viņa izvēles). Ja viņa nav, viņš klejo pa māju un 'nevar atrast kaut ko darīt'. Kādas aktivitātes mēs viņam varam iemācīt, ka viņš var darīt viens pats, kas uzturēs viņa uzmanību, kas nav elektronika? Ar vasaras iestāšanos tas kļūst par milzīgu problēmu, jo es nevaru viņu izklaidēt visu dienu ikdienā. ”- BoyMom

---

Sveika, zēna mamma:

Zēns, vai šis jautājums man līdzēja? Kad mans dēls ar ADHD bija tajā vecumā, viņam bija ļoti grūts laiks izklaidējot sevi. Tā noteikti bija cīņa, taču šeit ir daži padomi, ko es iemācījos.

1. Iestatiet strukturētu spēles laiku.

Ja Eli un es būtu mājās kopā, es uz mūsu ledusskapja izliktu “grafiku” par šīs dienas aktivitātēm. Līdzīgi tam, ko viņš varētu atrast skolā. Tas izskatījās kaut kas līdzīgs šim.

9 līdz 10: Brīva spēle
10 līdz 11: Ārējais laiks
11 līdz 12:30: Mammas laiks

Nosūtīšana a ikdienas grafiks šādā veidā patiešām palīdzēja Eli ieturēt pauzi un iet uz priekšu. Tas ļautu viņam uzzināt, kur viņš atrodas dienā, cik ilgi viņam vajadzēja sevi okupēt un cik ilgi, līdz viņš varēja pievērst manu uzmanību. Tas prasīja arī no vienādojuma pastāvīgu izjautāšanu “Kad tu spēlēsi ar mani?”. Viss, kas viņam bija jādara, bija aplūkot mūsu grafiku, lai zināt, kad.

2. Iesaistiet viņu savās aktivitātēs. Es mīlu gatavot, un tagad, plkst. 21, to dara arī mans dēls! Kāpēc? Tā kā toreiz, kad viņam bija nepieciešama izklaide, es viņu iesaistīju uzdevumos, kurus veicu. Tāpēc domājiet laiku virtuvē, ārpus dārzkopības, garāžas organizēšanu un jā, pat veļas mazgāšanu. Visas šīs aktivitātes ir jautrāk veikt, ja ir kāds partneris, kurš jums pievienosies. Un jūsu dēls visu mūžu veidos prasmes un ieradumus!

3. Iestatiet daudzpakāpju darbības. Mans dēls mīlēja salikt mīklas un veidot LEGO. Un viņi mani nopirka stundām ilgi. Galvenais bija panākt, lai viņi viņu sāktu. Tātad, ja būtu iesaistīta mīkla, es to atstātu uz mūsu ēdamistabas galda ar dažiem gabaliņiem, kas būtu salikti kopā. Vai arī, ja tas būtu LEGO, es izliktu gabalus un instrukcijas, tāpēc viss, kas Eli bija jādara, bija sākt celtniecību. Es atklāju, ka visgrūtākā ir darba sākšana, un tas bija galvenais iemesls, kāpēc viņš izklaidi meklēja citiem. Ja es varētu noņemt “visus šķēršļus iekļūšanai tirgū”, tas padarīja darba sākšanu vienkāršu. Un Eli stundām ilgi izklaidējās.

4. Parakstiet viņu uz kādām ārējām aktivitātēm. Ja tas ir iespējams, apsveriet viņa pierakstīšanos uz dažām vasaras programmām. Iesaistieties viņa interesēs! Vai viņam patīk peldēt? Spēlēt sportu? Zīmēt vai gleznot? Varbūt vietējā Y klases nodarbība ar bērniem, kas ir viņa paša vecumā, varētu palīdzēt viņam izjaukt ieradumu, ka jums ir jābūt jūsu pusē. Un kā papildu ieguvumu viņš to vēlēsies apgūt dažas sociālās prasmes paceļam!

5. Plānojiet playdates. 9 gadu vecumā jūsu dēls ir piemērots vecums organizēti spēles datumi. Vai jums ir draugi, kuriem ir bērni jūsu dēla vecumā? Vai viņam ir daži draugi? Varbūt jūs varat noorganizēt nedēļas datumu ar citu bērnu, lai jūsu dēlam būtu kāda kompānija, un jūs klusētu!

6. Lai viņam garlaicīgi. Nelielā garlaicībā nekas nav kārtībā. Tas veicina radošu un tēlainu domāšanu, attīsta problēmu risināšanas prasmes un paaugstina pašapziņu.

Izbaudi savu vasaru!

[Jūsu bezmaksas ceļvedis gudrākai vasarai]

---

Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.

Iesniedziet savus jautājumus šeit!

Atjaunināts 2019. gada 12. jūlijā