PIEVIENOT Dzīvo pēc šķiršanās
Mans bijušais vīrs, kuram nav PAPILDINĀJUMA, katru nedēļu mēdza iesniegt dokumentus un parasti māju sakropļot. Tagad, kad es dzīvoju pati, māja ir haoss, un es nezinu, kā sākt to organizēt. Kādi ieteikumi?
Tā kā jūs nekad iepriekš neesat bijis atbildīgs par organizēšanu, jums ir jāpieņem domāšanas veids, kas jums palīdzēs sekot. Es bieži lūdzu savus klientus aplūkot ikdienišķus jautājumus sadzīves uzdevumi kā daļu no viņu pašaprūpes. Rūpējoties par vietu, kur jūs ēdat, gulējat un dzīvojat, jūs rūpējaties par sevi.
Pirmais solis ir nokļūšana pareizajā prātā. Šī nebūs automātiska vai vienkārša pāreja. Jums būs nepieciešami daži praktiski padomi. Šādi divi ikdienas ieradumi ir misa pieaugušajiem PAPILDINĀTĀJIEM:
Pavadiet 15 minūtes netīrumu novēršanai. Pastaigājieties pa māju, noliekot lietas tur, kur tās pieder (pakārt mēteļus, atnesiet traukus atpakaļ uz virtuvi, iztaisnojiet papīra pāļus). Apkārt ar miskasti un savāc priekšmetus, kas jāizmet. Jūs ļoti ātri uzzināsit, kur nepieciešami papildu atkritumu grozi.
Kārtojiet savu pastu. Esiet brutāli izmetot nevēlamo pastu un reliģiozi attiecībā uz paziņojumu un rēķinu iesniegšanu, kas jāsamaksā. Pavadot 10 minūtes katru dienu, apstrādājot pastu, var ietaupīt stundas, šķirojot pa vecām vēstuļu kaudzēm vēlāk, lai atrastu svarīgu sūtījumu.
Atjaunināts 2009. gada 12. maijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
