Sīkrīki pusaudžiem, kuriem ir koledža ar ADHD

“Vai mums savam dēlam būtu jāpērk dators koledžai? Viņam ir tendence izmantot datoru tērzēšanai, sērfošanai internetā un tā tālāk, tāpēc mēs uztraucamies, ka, ja dators atrodas viņa kopmītnes istabā, tas nozīmē, ka viņš padarīs mazāk, nevis vairāk skolas darbu. ”

Lai gan es saprotu jūsu bažas, šodienas koledžas studentiem jāpaliek “saistītiem”. Profesori izliek mācību programmas, uzdevumi, piezīmes, slaidrādes un atzīmes tiešsaistē, kā arī bieži pa e-pastu nosūtīta kritiska informācija tieši pirms tam klase. Dators var būt būtisks arī klases reģistrēšanai un citiem uzdevumiem, kurus studenti ar ADHD mēdz atcerēties tikai pēdējā brīdī. Kaut arī lielākajā daļā skolu ir datoru laboratorijas, dažas nodrošina piekļuvi visu diennakti.

Jo īpaši varētu palīdzēt klēpjdators. Jūsu dēls varētu ņemt to uz klasi, lai ierakstītu piezīmes, aizvestu to uz mācību grupas nodarbībām vai arī atrastu citu mācību vietu, kad kopmītnes istaba kļūst pārāk skaļa.

Kā jūs varat novērst datoru no uzmanības novēršanas? Strādājiet ar savu dēlu, lai izstrādātu sistēmas, kas viņam sauktu pie atbildības. Lieciet viņam novietot lielu pulksteni monitora tuvumā vai virs tā. Laika taimeris (

timetimer.com) ir lieliska izvēle - sarkana pīrāga gabals laika gaitā mazinās, ļaujot viņam redzēt, cik daudz laika ir pagājis. Papildus galda pulksteņiem uzņēmums piedāvā programmatūru, kas datora ekrānā uz ekrāna parāda taimeri. Vai arī izmēģiniet Plānošanas plānošanas programmatūru ADD (addplanner.com), kas viņa ekrānā periodiski mirgos, piemēram, “Vai jūs uzturat uz ceļa?”. Visbeidzot, iesakiet viņam, rakstot papīru, izslēgt tērzēšanas programmu vai pat atvienot interneta kabeli.

Atjaunināts 2017. gada 26. septembrī