Palīdzība lēnajos ADHD rītos
Tas ir atturīgi sākt dienu nekārtībās. Bērni ar ADHD cīnās ar pārejām, un rīta pamodināšana viņiem un viņu vecākiem ir vissarežģītākā. Jūs esat uz pareizā ceļa ar rutīnas, stimuli un taimeri. Izmantojiet krāsainas zīmes, uz kurām uzrakstīti rīta rutīnas soļi, kā norāžu kartes guļamistabā, vannas istabā un virtuvē. Norādiet un sakiet: “Palieciet pie uzdevuma, kas ir nākamais?” Sākumā vecāki var “ēnot” savu bērnu, kad viņš iziet savas aktivitātes katru dienu, galu galā ļaujot viņam pats veikt pēdējo soli, pēc tam pēdējos divus soļus utt., līdz viņš pārņem kontroli. Ja bērns lieto medikamentus, jūs varētu dot viņam devu stundu pirms viņš pieceļas, tāpēc tas stājas spēkā ar laiku, kad viņš pamostas.
Dažas ģimenes praktizē rīta kārtība nedēļas nogalē dienas laikā, kad visi ir modri. Norādiet uz “cietajiem punktiem”, kur var maldīties “komanda”. Panākumi būs atkarīgi no tā, vai zināsit, kas motivē jūsu dēlu. “Atlīdzības izvēlnē” var uzskaitīt stimulus. Sekas izkļūšanai no ceļa var nozīmēt uztura bāru automašīnā, nevis viņa iecienītās brokastis. Nekautrējieties - ar laiku jūs izveidosit kārtību, kuru viņš ievēros!
Piezīme:PAPILDINĀJUMS nesniedz medicīnisku konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu. Materiāls šajā vietnē ir paredzēts tikai izglītības vajadzībām. Skatīt papildinformāciju. Kaut arī komentāri tiek novērtēti, ņemot vērā lielo pieprasījumu skaitu, ko mēs saņemam, to negarantē PAPILDINĀJUMS vai eksperts atbildēs uz papildu jautājumiem.
Atjaunināts 2017. gada 21. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
