Tikt galā ar mīļotā pašnāvību

Tuvinieka pašnāvība, vai pašnāvība vispār ir grūta lieta, par ko runāt. Pat sēžot šeit rakstot, tā man ir ierosinoša tēma. Es ne tikai pats esmu bijis tuvu pašnāvībai un vairākkārt gribējis nāvi, nekā varu rēķināties, bet arī man nācies saskarties ar pāris cilvēku pašnāvībām, kuriem esmu bijis tuvu. Es tikai varu iedomāties, ka daudziem no jums tas pats.

Tuvinieka pašnāvība mūs pārsteidz. Tas nav tas pats, kas vēža ilgstoša lejupslīde vai paredzams ilga mūža beigas. Tas ir pēkšņi, negaidīti un neatkarīgi no apstākļiem, izdzīvojušajiem liek uzdot visdažādākos jautājumus. Kāpēc? Kā? Vai bija kaut kas, ko es būtu varējis izdarīt? Šie jautājumi kavējas ilgi pēc tam, kad mūsu tuvinieks ir aizgājis, un, kaut arī mēs varētu virzīties tālāk, mēs nekad īsti nepamanāmies.

Nav vienas pieejas, kas piemērota visiem, lai tiktu galā ar mīļotā cilvēka pašnāvību, tāpat kā nav vienota risinājuma jebko dzīvē, bet šeit ir dažas lietas, kuras es varu ieteikt kā kādam, kurš ir bijis abās šausminošās pusēs notikums.

Tuvinieka pašnāvība nav tava vaina

Es to atkārtošu. Tā nav tava vaina. Ir dabiski iekšēji vainot šādus notikumus kā šis. Vai bija kaut kas, ko es nepamanīju? Vai bija kaut kas, ko es būtu varējis pateikt? Ja es būtu bijis labāks draugs / ģimenes loceklis / partneris, vai tas joprojām būtu noticis? Visbeidzot, atkal tā nav jūsu vaina.

Pašnāvība ir izvēle, ko kāds izdara pilnīgi savtīgu iemeslu dēļ. Tas nenozīmē, ka pašnāvība ir obligāti savtīga rīcība. Drīzāk tas ir kaut kas tāds, kurā kāds vienkārši nolemj, ka viņa paša dzīvi nav vērts turpināt. Tam nav nekā kopīga ar tevi. Tumšākajās stundās es nekad nežēlojos, ka es vēlētos, lai man būtu labāki draugi vai uzmanīgāki ģimenes locekļi. Viņi vienkārši neiestājās vienādojumā. Es domāju tikai par tām sāpēm, kuras es jutu, un cik brīnišķīgi būtu bijis būt bez tām.

Mīļotā cilvēka pašnāvība nav apmulsuma iemesls

Daudzi cilvēki uzskata, ka mīļotā pašnāvība slikti atspoguļo viņus. Tā nav. Tāpat kā vēzis var atņemt dzīvību cilvēkam, kas no tā cieš, tāpat arī pašnāvība var beigties tā cilvēka dzīves laikā, kurš cieš no garīgām slimībām. Ciktāl tā nav jūsu vaina, tas arī neatspoguļo jūs. psihisko slimību un pašnāvību aizspriedumi tas joprojām var radīt cilvēkiem neērtības, bet nāve ir kaut kas, par kuru jāapraud, un dzīve ir kaut kas svinams, neatkarīgi no formas.

Izmantojiet šos mirkļus, lai netraucētu, runājot par mīļotā nāvi, bet gan lai svinētu viņa vai viņas dzīvi. Ko šī persona tev nozīmēja? Kādi bija labie laiki, smieklīgie laiki, emocionālie laiki? Ja jūtat vajadzību runāt par pašnāvību, izmantojiet to, lai sāktu sarunu par garīgajām slimībām un neticami soļi, kas mums kā sabiedrībai jāveic, lai labāk izprastu un izturētos pret to bez pašreizējās stigmas pievienots. Tā kā tik daudz tuvinieku sāk vākt līdzekļu vākšanas kampaņas Amerikas vēža biedrībai vai kādai līdzīgai organizācijai pēc tam, kad slimība paņem no viņiem savu mīļoto, rīkojieties tāpat kā Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI), Depresijas un bipolāru atbalsta alianse (DBSA) vai cita organizācija, kas nodarbojas ar labāku garīgo slimību ārstēšanas veidu atrašanu slimības.

Mēģiniet līdzjūtību

Jebkurā formā tas ir grūti ar nāvi, bet kaut kā tas ir kaut kas tāds, ar kuru mēs vairāk cīnāmies ar pašnāvību. Kad mīļais cilvēks beidzot padodas briesmīgai slimībai, tikpat daudz kā mēs sērojam, mēs arī esam pateicīgi līdz brīdim, kad sāpes, kuras viņš vai viņa juta, ir beigušās. Mums pašiem būtu jāmēģina šādi izjust pašnāvību.

Pašnāvību ir grūtāk izjust, jo tā šķiet apzināta izvēle, un zināmā mērā tā ir. Tomēr joprojām ir atbrīvojums no milzīgajām sāpēm, un, kaut arī mēs varbūt nekad nesaprotam izvēli, mēs tomēr varam būt pateicīgi, ka mūsu tuvinieks vairs nejūt šādas sāpes. Mēs varam mēģināt iejusties ceļojumā, ko mūsu tuvinieks veica, lai sasniegtu šo punktu un no tā mācītos.

Neviena no šīm lietām nenozīmē, ka tikt galā ar mīļotā pašnāvību kādreiz būs viegli vai bez neticami daudz sāpēm un skumjām. Mēs joprojām jautāsim, kas un kāpēc notika. Bet mēs varam mēģināt atcerēties, ka nevainojam sevi, mēģināt līdzjūtību un mēģināt mūsu apmulsumu pārvērst par kaut ko pozitīvu.

Ja jūtat, ka varat savainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.

Ja jums nepieciešama palīdzība satraucošām domām (ieskaitot domas par pašnāvību), zvaniet Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija pa tālruni 1-800-273-8255

Lai iegūtu vairāk informācijas par pašnāvību, lūdzu, skatiet mūsu pašnāvību resursi šeit.

Džonatans Bergs ir bijušais bezpeļņas izpilddirektors, kurš nolēma visu pačurāt un kļūt par ceļojumu blogeri. Viņš aizraujas ar labu ēdienu, pārsteidzošu pieredzi un palīdz tiem, kas cīnās ar garīgām slimībām. Atrodiet Džonatanu Twitter, Facebook, Google+ un viņa emuārs.