Bipolāri traucējumi un pagodināšanas saistības pret sevi
Vai zināt, kad jūtaties paveikts, ievērojot saistības pret sevi? Vakar man bija viena no tām dienām: es dažas stundas rakstīju savā vietējā kafijas veikalā; Es nodarbojos ar pārtikas preču iegādi un ēdienu gatavošanu; un man piezvanīja terapeits un mans psihiatrs tikšanās. Mani visvairāk iepriecināja plāni ar savu ārstēšanas komanda jo es uz brīdi biju nokritis un zvani lika man justies kā es atkal atgrieztos uz pareizā ceļa. Es arī pārtraucu iet ārā rakstīt, tā izkāpšana no mājas kādu laiku bija sasniegums pats par sevi. Jums varētu rasties jautājums, kam gan es esmu parādā šo pārrāvumu pašaprūpe enerģija un kāpēc es pildīju šīs saistības pret sevi. Nu es to izdarīju vīrieša labā. (Kas?)
Citi var jums palīdzēt ar bipolāriem un godinot saistības pret sevi
Esmu cīnījies ar rupju bipolāra depresija ilgi domājiet gadus. Lielākā daļa laika ir bijusi slikta, daļa laika pavadīta psihiatriskajā slimnīcā, un tikai daži brīži ir bijuši likumīgi labi. Viens no tiem brīžiem bija satikšanās ar manu jauno draugu Kenu.
Kens un es runājam katru dienu, un nesenās sarunas laikā Kens pieminēja organizāciju, ar kuru viņš sadarbojas cilvēkiem ar invaliditāti. Tā kā esmu viņu redzējis klātienē, 
Es zināju, ka viņam nav fiziska, tāpēc es sapratu, ka viņam ir psiholoģiska invaliditāte un es biju saviļņots. Ne tas, ka viņam ir garīga slimība, bet gan tas, ka es varētu justies ērti, daloties ar mani bipolāriem traucējumiem. Es visi, bet teicu: "Es jums parādīšu raktuves, ja jūs man parādīsit savējo."
Izrādās, ka Kenam ir trauksmes traucējumi kas viņu ietekmē ikdienā. Es viņam teicu, ka mans bipolārs vairāk sliecas uz depresiju, bet es tagad esmu labs un vesels. Un, tiklīdz to teicu, es zināju, ka meloju. Es vairākus mēnešus nebiju terapijā. Man divas dienas bija nomākta asarība, un es nebiju sazinājies ar savu psihiatru. Būtībā es zvanīju savai ārstniecības komandai nevis tāpēc, ka jutos slikti, bet gan tāpēc, ka jutos slikti, ka sāpoju Kenu, un es gribēju, lai es viņam varētu pateikt labas lietas par manu prognozi.
Bipolāra apņemšanās ievērot sevi dažreiz ir sarežģīta
Parūpēties par sevi rūpēties var būt cīņa, īpaši, ja Jums ir bipolāra depresija. Pat atrodoties iekšā garīgās veselības atjaunošanās, Man joprojām ir izrāviena simptomi un vispārējs savārgums. Tie ir laiki, kad es nedaru visu, kas man jādara, lai palīdzētu sev atgūties. Tādos brīžos dažreiz man ir apnicis mēģināt, man ir apnicis rūpēties par sevi, man ir apnicis pastaigāties, ka esmu noguris. Un tajos brīžos man dažreiz ir vajadzīga ārēja motivācija, lai labi nokļūtu.
Dažreiz motivācija rodas no notikuma, ko paredzēt. Dažreiz tas rodas no nepieciešamības rūpēties par mājdzīvnieku. Citreiz tas nāk no vīrieša, kurš ir draugs, kuram jūs vēlētos, lai viņam būtu vairāk kā draugs. Man nav šausmīgi kauns par to, ka cenšos kļūt veselīga vīrieša vai attiecību dēļ ar vīrieti. Es priecājos, ka man dzīvē ir kaut kas tāds, kas mani dara laimīgu. Un es zinu, ka jebkurš pozitīvs solis, ko es veicu ar savu garīgo veselību, galu galā padarīs mani labāku, un, kad būšu labāks, es atcerēšos būt labs pret sevi.
Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, Google+ un viņas personīgais emuārs.
