Veidojot attiecības ar mainītājiem disociatīvās identitātes traucējumos

Veido attiecības ar alteriem disociācijas identitātes traucējumi (DID) daudz neatšķiras no sociālo attiecību veidošanas. Piemēram, mums ir ciešas attiecības un tālas attiecības, attiecības, kas balstītas uz atklātu komunikāciju, un attiecības, kuras, šķiet, ir slēgtas. Tādas pašas sarežģītības pastāv arī attiecībās cilvēki ar DID ir ar viņu maina.

Tie no mums, kuriem ir DID, cītīgi strādā, veidojot attiecības ar mūsu pārējiem. Izpratne par šīm attiecībām galu galā var radīt labāku pašizpratni un pašapziņu, un tas var likt pārvaldīt dzīve ar DID nedaudz vieglāk.

Lai izveidotu attiecības ar Alters, nepieciešama atklāta komunikācija

Pārvaldot DID, svarīga ir atklāta komunikācija. Tiem, kam ir līdzapziņas mainās, komunikācija ir līdzīga sarunai ar jebkuru citu cilvēku, tikai bez atsevišķa fiziska ķermeņa klātbūtnes. Tomēr, ja jums ir, tas var būt grūti maina vai jūsu daļas, par kurām jūs nezināt.

Tikai viens no maniem mainītājiem ir darījis mani zināmu; pārējie paliek paslēpušies un dara sevi zināmus tikai man tuviem cilvēkiem. Kādu laiku es vilcinājos sazināties ar šīm citām daļām, jo ​​es vienkārši nezināju, kā ar tām sarunāties. Kā jūs runājat ar kādu, kurš fiziski tur neatrodas un kurš jums nereaģēs?

Es sapratu, ka mana vilcināšanās tikai kaitē manām attiecībām ar šīm daļām. Es katru nakti sāku atvēlēt laiku, lai ar viņiem aprunātos. Es uzrunāju tos, kurus pazinu pēc nosaukuma, un pat pārliecinājos iekļaut tās daļas, kuras joprojām slēpjas. No ārpuses izskatījās, ka es runāju ar griestiem, bet es ticu, ka mani alters zināja, ka runāju ar viņiem. Tas var justies neveikli, un jūs varat domāt, ka jūsu daļas neklausās, taču ir svarīgi, lai jūs atzītu un sazinātos ar visām jūsu daļām, pat tām, kas slēpjas. Atvēliet laiku tikai jūs un jūsu daļas sarunām, pat ja saruna galu galā ir vienpusīga.

Katra jūsu altera unikalitātes atzīšana

Vēl viena svarīga lieta, kas jāatceras, kad uzturēt attiecības ar saviem alters ir tas, ka katrs jūsu mainītājs ir unikāls. Nav viena veida, kā veidot attiecības ar jūsu daļām. Katram mainītājam ir savs stils, un viņam patīk un nepatīk. Alters mainās arī pēc vecuma. Jūs nerunātu ar bērnu tāpat kā jūs runātu ar pieaugušo. Tādā pašā veidā jums nevajadzētu sarunāties ar bērnu, kurš mainās, tāpat kā jūs, vecāks. Izmantojiet vārdu krājumu, ko var saprast šī vecuma bērns.

Dažādiem mainītājiem ir arī atšķirīgas vajadzības. Man ir pusaudzis alters, kurš ir dusmīgs un skaļš. Sākumā es dusmojos uz viņu un reaģēju uz viņu no dusmām, tāpat kā neapmierināts vecāks reaģē uz nepaklausīgu pusaudzi. Tas tikai pasliktināja mūsu attiecības un atstumja viņu prom. Man bija jāiemācās ļaut viņam izteikties, neļaujot viņam pilnībā kontrolēt. Tā vietā, lai viņu izslēgtu, es viņam darīju zināmu, ka viņš tiek uzklausīts. Gadījumā, ja bērns ir mazāks, koncentrējieties uz to, lai viņš justos drošs, un mēģiniet viņus nomierināt tāpat kā jebkuru bērnu.

Attiecību veidošana prasa laiku, pūles un pacietību; attiecību veidošana ar jūsu mainītājiem neatšķiras. Jums jāspēj pielāgoties katra mainītāja īpašajām vajadzībām. Tas nebūs viegli, bet to var izdarīt. Kad esat spējīgs strādāt kopā ar saviem mainīgajiem un veidot saliedētu komandu, ar DID palīdzību varat labāk pārvaldīt ikdienas dzīvi.

Atrodiet Kristālu vietnē Google+,Facebook, Twitter, viņas vietne un viņas emuārs.

Crystalie ir. Dibinātājs PAFPAC, ir publicēts autors un Dzīve bez sāpēm. Viņai ir bakalaura grāds psiholoģijā un drīz būs maģistra grāds eksperimentālajā psiholoģijā, galveno uzmanību pievēršot traumām. Crystalie pārvalda dzīvi ar PTSS, DID, lielu depresiju un ēšanas traucējumiem. Jūs varat atrast Crystalie vietnē Facebook, Google+, un Twitter.