Manas šizoafektīvās trauksmes intensitātes izmaiņas

Manas trauksmes intensitāte ir saistīta ar amerikāņu kalniņiem. Pēc šizoafektīvās trauksmes uzliesmojuma septembrī un oktobrī, mani simptomi novembrī atkal kļuva patiešām vadāmi. Es jutos lieliski. Bet tad, kad pienāca decembris, es sāku ritēt trauksme atkal. Es neesmu pārliecināts, kāpēc novembrī jutos tik labi vai kāpēc es šizoafektīva trauksme tieši laikā ar brīvdienām uzliesmoja atkal. Bet man ir dažas idejas par to, kāpēc mana nemiera intensitāte mainās.

Kāpēc novembrī mana šizoafektīvā trauksme mainīja intensitāti?

Mana satraukuma intensitāte novembrī samazinājās. Man šķita, ka tas, iespējams, ir pieņēmis maigu pavērsienu sakarā ar hipomanija, eiforiski augsts, kas nav tik ekstrēms kā mānija. Bet es nezinu, kas būtu izraisījis hipomaniju. Pirmkārt, es sāku justies labi tūlīt pēc vasaras laika beigām, un tas parasti notiek, ja man ir depresija sakarā ar to sezonālie afektīvie traucējumi (VAD).

Smieklīgi ir tas, ka man ir tendence uztraukties, kad lietoju gaismas terapijas lampu ("Gaismas terapija laika gaitā palielināja manu šizoafektīvo satraukumu

Mana terapeite domāja, ka varbūt manas trauksmes intensitāte tajā laikā mazinājās, jo dienas bija kļuvušas arvien mazāk īsāks un, iespējams, es jutu, ka varu atpūsties un atbrīvot dienas spiedienu agrāk pēcpusdienā. Mēs arī abi domājām, ka varbūt beidzot sāka parādīties lielāka antipsihotisko līdzekļu deva, kuru ārsts un es palielinājām, kad septembrī progresēja mani trauksmes simptomi.

Kāpēc decembrī atkal mainījās mana šizoafektīvās trauksmes intensitāte?

Tomēr lielais noslēpums man ir iemesls, kāpēc mana šizoafektīvās trauksmes intensitāte decembrī atkal parādījās. Es domāju, ka daļēji tam bija sakars ar 20^th manas pirmās un vienīgās psihotiskās epizodes gadadiena. Īpaši apzinājos, ka tieši šajā gadalaikā es patiešām slimoju.

Nav arī jēgas teikt, ka decembrī es atkal biju satraukts svētku dēļ, jo brīvdienas sākās ar Pateicības dienu un man bija laba Pateicības diena.

Ceru uz mazāku šizoafektīvu uztraukumu Jaunajā gadā

Lai arī mana šizoafektīvā trauksme ir vēl sliktāka - un nedaudz neparedzama -, es joprojām gaidu Ziemassvētkus. Un īpaši gaidu Jauno gadu, jo man patīk janvāris. Tas ir laiks, kad es sāku kļūt labāks 1999. gadā pēc pirmās psihotiskās epizodes. Es mīlu janvāra mieru un klusumu pēc visiem Ziemassvētku laika centriem. Es arī apmeklēju nodarbību dialektiskās uzvedības terapija (DBT) sākot ar janvāri, un DBT man iepriekš ir patiešām palīdzējis. Dialektiskās uzvedības terapija dod jums uzmanības prasmes, lai labāk tiktu galā ar simptomiem. Tāpēc, kaut arī lietas, iespējams, nav ideālas, rakstot to tieši pirms Ziemassvētkiem, man ir daudz ko gaidīt.

Elizabete Kaudija ir dzimusi 1979. gadā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA no Čikāgas Mākslas institūta skolas un MFA fotogrāfijā no Čikāgas Kolumbijas koledžas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.