Paškaitējums un atgriešanās skolā

Tas ir gada laiks, kad visur, kurp dodaties, jūs nokļūstat zīmē “Atpakaļ uz skolu” vai aizraujaties ar sevi dziedošā, tomēr aizraujošā, komerciālā džingla. Šis vasaras laiks var būt grūts, jo, lai arī es nekādā veidā neatgriezos skolā, es uzskatu, ka mani ved pie jaunām drēbēm un guļamistabas dekoriem.

Tomēr tas ir grūts, ka to ieskauj ne tik drausmīgās atmiņas par vidusskolu - atmiņas, kas saistītas paškaitējums.

Neseno ceļojumu laikā uz Target, Marshalls vai Wegmans esmu ievērojis, cik satraukti ir bērni un pusaudži, dodoties atpakaļ uz skolu vai koledžu. Viņu dzīvē tiešām ir drausmīgs laiks, un uztraukums ir dabisks. Ir pienācis laiks izgudrot sevi un izcelties no pūļa - protams, labā veidā.

Dažiem cilvēkiem atgriešanās skolā nozīmē socializāciju un draudzības izaugsmi. Tiem, kas sev nodara ļaunumu, atgriešanās skolā var izraisīt daudzas pazīstamas bailes un emocijas.

Atmiņu pārskatīšana un virzība uz priekšu

Pēdējās reizes es devos atpakaļ uz savu vidusskolu, lai runātu veselības stundās par savu romānu Pusdienlaiks. Es eju garām noteiktiem novietotajiem un atceros, ka tieši tur es devos sagriezt sevi vai arī tur reiz raudāju stundām ilgi, domājot

pašnāvība. Es apmeklēju skolas psihologu, kad es devos parunāties ar nodarbībām, un, tikai dodoties garām viņas kabinetam, es ieraudzīju vannas istabu, kurā es paslēpos, pirms ielīst viņas durvīs.

Tādas mazas lietas kā cilvēks var tikt galā ar jebkādām grūtībām.

Tomēr šīs atmiņas var aplūkot dažādos veidos. Tiem, kas atgriežas skolā, baidoties no viņu spējas apturēt vēlmi satvert šķēres vai pildspalvas vāciņu vai papīra saspraudi, nofotografējiet sevi gadu no šī brīža. Iedomājieties, cik satraukts jūs atgrieztos skolā nākamajā gadā, kad negatīvās atmiņas pārpludinās skolu. Vai tiešām vēlaties, lai šīs negatīvās atmiņas jūs vajā?

Vai arī vēlaties virzīties uz priekšu un atskatīties uz izdarīto pozitīvo izvēli un lepoties?

Padariet šo mācību gadu labāku

Ieejot skolā šajā pirmajā dienā, daudzi cilvēki saka, ka vēlas šo gadu padarīt savādāku nekā iepriekšējais. Tā vietā, lai domātu par to, kā gadu padarīt atšķirīgu, padomājiet par tā uzlabošanu - padarot jūs labāku. Izdariet katru izvēli tā vērta un ielieciet visu savu pozitīvo enerģiju savā darbā, draudzībā un aktivitātēs. Izbraukumu laikā es pamanīju daudzus skolas priekšmetus, kas varētu palīdzēt pozitīvās enerģijas pieplūdumam. Varbūt dažas no idejām, kuras es ierosināju, palīdzēs skolas dienā novērst šos negatīvos mudinājumus:

- Ievietojiet skapī vai kopmītnes istabā magnētus vai zīmes ar pozitīvām pēdiņām. Ja tajā ir tikai pozitīva enerģija, tas var palīdzēt virzīties pareizajā virzienā.
- Izveidojiet atskaņošanas sarakstu, ko klausīties starp nodarbībām. Pārliecinieties, ka šīs dziesmas ir pozitīvas. Izmantojiet šo enerģiju!
- Personalizējiet kopmītnes istabu vai skapīti ar spilgtām krāsām un to cilvēku fotoattēliem, kuri jūs atbalsta. Fotoattēli var būt atgādinājums, ka ir cilvēki, kuri jūs mīl un tic jums.
- Izmantojiet tos darn organizatorus un plānotājus! Turot darbu taisni, jūsu prāts būs ērtāks.
- Atstājiet sev piezīmju lapiņas. Koledžā mana mamma mēdza manā istabā paslēpt piezīmes ar pozitīvām ziņām. Vienmēr bija patīkami viņus atrast.
- Protams, izmantojiet šīs pārdošanas priekšrocības! Dažreiz iepirkšanās var būt terapeitiska.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit.