Paškaitējums un sāpju aizraušanās

Neatkarīgi no tā, vai tā ir griešana, sasitumi, dedzināšana, galvas pukstēšana vai paņemšana, viena lieta ir pārliecināta - ir iesaistītas sāpes. Pilnīgi vai nē, daži pašdarinātāji interesējas par asinīm un audiem un izmanto savainojumus, lai novirzītu savu uzmanību. Dažiem paškaitītājiem patīk sajūta, ko tas viņiem rada, jo tas ļauj atbrīvot viņu iekšējās sāpes. Kā jau iepriekš esmu teicis, paškaitējums mani novirzīja uz kaut ko citu, kas jāuztraucas - zīme, sāpes, griezuma pārklāšana ar rokassprādzēm vai grimu.

Nav svarīgi, kāds ir iemesls kāpēc tie, kas sev nodara ļaunumu dari to, ko viņi dara, galvenā uzmanība tiek pievērsta sāpēm.

Aizraušanās, kas nepazūd

Pagājušajā nedēļā es saņēmu roku satvert un savīt, kad strādāju. Jaunatne, kas to izdarīja, bija ļoti spēcīga, un, kad viņš atlaidās, tā manu roku atstāja ļoti pietūkušu un tūlīt sāka parādīties zilumi. Es devos, lai to pārbaudītu, un, par laimi, tas nebija salauzts vai sastiepts - vienkārši ļoti pietūkušies un ļoti sasitumi.

Man vienmēr ir bijusi dīvaina interese par sasitumiem. Es vienmēr esmu piespiedis tos, kurus atradu, uz sava ķermeņa

un, ja draugam ir kāds uz rokas, man ir tendence virzīt zilumu tikai tāpēc, lai viņu kaitinātu (jā, es esmu tas draugs). Tas ir bijis kaut kas tāds, ko vienmēr esmu darījis bez domāšanas, un kopš tā laika, kad guvu šo savainojumu, esmu sākusi domāt:

Tiem, kuri ir pārstājuši sevi nodarīt pāri, vai aizraušanās ar sāpēm vairs nezūd?

Es domāju, vai mana tendence izvēlēties nejauši izvēlētu vai izspiest zilumu ir saistīta ar manu pagātnes pašsavainošanos. Pat tad, kad apvainojošā uzvedība apstājas, šķiet, ka mūsu ķermeņi joprojām ir pieķērušies sāpju idejai. Nez, lai arī es piecu gadu laikā neesmu sagriezis, mans ķermenis joprojām ir meklē sev kaitējošu izturēšanos bez manas saprašanas?

Ķermenis ir lieliska lieta, un es domāju, ka tam dažreiz ir vairāk spēka, nekā mēs domājam.

Atpazīstiet ziņojumus, kurus jūsu ķermenis sūta

Kad mūsu ķermenis saslimst, jums var sākt sāpēt kakls apmēram nedēļu pirms pilnīgas saaukstēšanās sākuma. Aizmirstot dzert ikdienas kafiju, jums var sagādāt galvassāpes no kofeīna trūkuma (tas var nozīmēt, ka jums ir atkarība no kafijas, ko es saprotu).

Tāpēc, kad vēlaties nolaupīt kraupi vai izvēlēties kādu vecu ādu, pārtrauciet sevi, pirms to nožēlojat.

Jo ātrāk jūs atpazīsit savu rīcību, kas pēc tam nodara kaitējumu, jo vairāk jūs varēsit noķert sevi. Tomēr tas nenozīmē, ka tas būs viegli. To ir grūti salauzt, tāpat kā jebkuru citu ieradumu. Es joprojām uzskatu, ka es sasniedzu nobrāzto roku, un, kad pieķeru sevi, es esmu kairināta. Tas ir ārkārtīgi grūti apturēt sevi darīt kaut ko tādu, pie kura esat pieradis, tāpat kā jebkura veida atkarības.

Kad jūs saprotat, kāda uzvedība ir jāmaina, jo lielāka iespēja, ka ar to gūsit panākumus.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.