Ēšanas traucējumi un trauksmes briesmonis
Katru dienu es mostos nemierīgi un baidos stāties pretī šai dienai. Katru rītu mans nemiers ir tik spēcīgs, es dažreiz jūtos tā, it kā es rāpoju ārā no savas ādas. Es tiku galā trauksme un depresija lielāko daļu savas dzīves, bet tas ir ārkārtīgi pieaudzis kopš brīža, kad man attīstījās anorexia nervosa. Liekas, it kā ēšanas traucējumi un trauksme būtu savstarpēji saistīti. Ikdienas trauksmes novēršana ir bijusi viena no sliktākajām anoreksijas blakusparādībām. Es bieži esmu teicis "ja es varētu atbrīvoties tikai no trauksmes.. ."
Kas tas ir kā dzīvot ar trauksmi un anoreksiju
Reizēm liekas, ka es cīnos ar briesmoni, trauksmes briesmonis atdzīvojas, lai mani pilnībā izdzen no prāta. Mans satraukums var būt par jebko. Mani uztrauc kaut kas es varētu ir teikuši vai izdarījuši nepareizi. Es uztraucos par atzīmi manā pēdējā skolas absolventa darbā. Es baidos, ka mans vīrs / ģimenes loceklis / draugs / profesors / kurš mani tracina, un man nekad netiks piedots.
Protams, mans satraukums tiešām satrauc, kad runa ir par ēdienu. Es šobrīd cenšos atgūties no diezgan ilga recidīva, un tāpēc es joprojām pastāvīgi cīnos ar pārtikas jautājumiem. Es jūtos tā, it kā mani šajā gadalaikā visur ieskauj ēdiens, un tas mani satrauc. (
trauksme un anoreksija)Domas brauc man caur smadzenēm. Esmu pārāk daudz ēdis. Es došos svarā. Es nevēlos pieņemties svarā. Bet ārsts saka, ka man jāpieņem svars, lai es būtu vesels. Es esmu pārāk plāns. Es neesmu pietiekami plāns. Cipars skalā nekad nav pareizs neatkarīgi no tā, kas tas ir. Es gribu tikai slēpties līdz... labi, kamēr ēdiens manī neizraisa tik lielu satraukumu. Kamēr es beidzot nesaprotu patiesību, ka man jāpieņem svars un es to varu izdarīt bez eksplodēšanas ar nemieru.
Vai kāds no šiem jums izklausās pazīstams?
Trauksme un ēšanas traucējumi
Es neticu, ka šāda veida nemiers ir tikai cilvēkiem ar anoreksiju. Man ir vairāki draugi, ar kuriem cīnās iedzeršana ēšanas traucējumiĒšana ārpus tām viņus satrauc. Mana viena draudzene Rašela ir aptaukojusies, un viņa teica, ka jūtas tā, it kā visi, skatoties ēdot, skatītos uz viņas šķīvi. Viņa ir smagi strādājusi, lai pārvarētu iedzeršanas ēšanas traucējumus; tomēr viņa joprojām izbauda sabiedriskumu un dodas ēst kopā ar draugiem un draudzes locekļiem. Bet skatieni un sekojošā trauksme - un es nedomāju, ka tā ir viņas iztēle - bieži liek viņai noraidīt sociālos notikumus.
Es zinu citus cilvēkus, kuri cīnās nervu bulimija un atrašana ap lielu pārtikas daudzumu padara viņus ļoti nemierīgus. Kā mēs ieejam svētku laiks, mums visiem ar ēšanas traucējumiem būs grūtāk un grūtāk izvairīties no milzīgajiem pārtikas svētkiem, kas, šķiet, ir tā sastāvdaļa, bet bieži vien mūs tikai uztrauc.
Trauksmes un ēšanas traucējumu ārstēšana
Ko tad var darīt cilvēks ar nemieru un ēšanas traucējumiem? Festivāla HealthyPlace emuāru autore Keita Vaita piedāvā dažus lieliskus padomus trauksmes apkarošana kopumā. Es vairākkārtējās hospitalizācijas laikā esmu iemācījies dažādas trauksmes pārvaldības metodes visvairāk atrod tos, kas mani noņem no visvairāk stimuliem un ļauj man vienkārši elpot un atpūsties noderīgi.
Tur arī ir zāles pret satraukumu. Es negribīgi piekritu mazām Ativan un Seroquel devām šovasar, kad sāku just, it kā nemiers mani dzīvu. (Seroquel, antipsihotisks līdzeklis, bieži lieto mazās devās nemierīgiem pacientiem ar ēšanas traucējumiem. To sauc izrakstot etiķeti.)
Medikamenti ir nedaudz nomierinājuši manu nemieru, un es zinu, ka bez tā es nespētu darboties tikpat pilnībā kā es. Jebkas, lai pārspētu Trauksmes briesmoni.