Sarežģītas bēdas un bipolāri pēc mīļotā zaudējuma

Ja jums ir bipolāri, tuvinieka nāves skumšana var būt sarežģīta un tieši bīstama (Sarežģītas bēdas, PTSD un jūsu smadzenes). Kopš mana dēla miršanas gandrīz pirms deviņiem gadiem, es turpinu mācīties tikt galā ar šo dziļo zaudējumu un paliek garīgi vesels, rūpējoties par saviem bipolāriem traucējumiem. Sarežģītas bēdas ar bipolāriem pēc mīļotā nāves nav viegla lieta.

Bipolāri sarežģī to, kā es apbēdinu mīļotā nāvi

Kad man diagnosticēja bipolāros traucējumus, es nevarēju iedomāties, ka kaut kas varētu būt sliktāks, nekā visu mūžu nodzīvot ar šo slimību. Un tad, pēc veselīgas grūtniecības beigām, mans vīrs un es 36 nedēļu laikā pazaudējām mūsu pirmo zēnu. Pat ja es domāju, ka es zinu, kā rūpēties par saviem bipolāriem traucējumiem, šī katastrofālā bēda mainīja visu.

Kaut arī manas bēdas jūtas pavisam savādāk nekā mānijas vai depresijas epizode, bēdas, kuras es jūtu, joprojām ir tik spēcīgas, ka tās var sagāzt manas saprāta asi (Sērošana par zaudējumiem: garīgās slimības un ciešanas). Līdzīgi kā paisuma vilnis, kas virzās cauri manam centram, bēdas turpina mani aizraut no sarga (

Bēdas nāk viļņos, skatoties bipolāros viļņus). Šajos skumju atbruņošanās brīžos es domāju, kā es jebkad pārdzīvošu šo ciešanu līmeni atlikušo šo minūti, stundu vai dienu.

Un, ja es neesmu īpaši piesardzīgs, es varu atbrīvoties no milzīgās realitātes, ka visu pārējo savu dzīvi es dzīvošu ar šīm sāpēm. Pēkšņi es varu atrast sev vēlamo atrasties debesīs kopā ar savu dēlu, lai to izdarītu ar visām šīm sāpēm. Un šis izmisuma brīdis var kļūt ļoti bīstams ļoti ātri, ja jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem (Pašnāvība: ļoti reāls drauds personai ar bipolāriem traucējumiem).

Skumjas sarežģī ilgāks dziedināšanas laiks man

Drīz pēc dēla bērēm es sapratu, ka bipolāru dēļ bēdas man būs ļoti ilgs ceļojums. Man šķita, ka to ir grūtāk apstrādāt nekā jebkurš cits ap mani. Vai tas bija tāpēc, ka es biju māte? Vai tāpēc, ka man ir bipolāri traucējumi, es ļoti dziļi mīlu un jūtu emocijas līdz pat smadzenēm? Varbūt tas ir tāpēc, ka es tik ļoti ilgi biju gribējis šo bērnu? Varbūt es cīnījos, lai apturētu šīs bēdas, jo tas bija mans pirmais, dziļais zaudējums? Jebkurā gadījumā es ātri uzzināju, ka skumšana par manu dēlu nenozīmē kaut ko, kas man beidzas. Tāpēc man vajadzēja izdomāt veidu, kā pārvaldīt šo skumju paisuma vilni, pirms tas mani aizslaucīja.

Sarežģītas bēdas un garīgi veselība

Pareizais veids, kā apbēdināt savu mīļoto, ir veids, kas palīdzēs jums apliecināt dzīvi un palikt veseliem. Pārdzīvojot savas bēdas ar bipolāriem, nekļūstot par mānijas vai depresijas traucējumiem, ir jābūt jūsu galvenajām rūpēm (Kāda ir atšķirība starp depresiju un bēdām?). Man tas nozīmē papildu laika pavadīšanu, lai rūpētos par saviem bipolāriem traucējumiem. Es biežāk redzu savus ārstus tajos laikos, kad man šķiet, ka manas skumjas atklājas: brīvdienas, mana dēla dzimšanas dienas mēnesis un kad mūsu ģimenē piedzimst jauni bērniņi. Es saņemu nepieciešamo palīdzību, pirms skumju viļņi mani aizrauj (Plānošana samazināt nāves ietekmi uz bipolāriem traucējumiem).

Kad mani laiku pa laikam pārvar bēdas, es sazvanos un saku kādam, kurš uzmundrinās. Es neizolēju sevi, it īpaši, ja man ir izmisuma sajūta. Dažreiz tikai savu jūtu paušana man palīdz pārvietoties pa tām.

Tātad, ja jūs apbēdināt mīļotā zaudējumu un dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, ziniet, ka nav nepareizs veids, kā skumt, ja tas uztur jūs veselīgu un stabilu. Bēdu grafiks nav noteikts. Dodiet sev atļauju cienīt savas sāpes jebkādā veidā, kā jūs uzskatāt par piemērotu, kamēr vien tas nepieciešams. Rūpējieties par saviem bipolāriem traucējumiem, un jūs atradīsit ceļu uz zaudējumu.

Sazinieties ar Teiloru Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, un viņas emuārs.