Depresijas viktorīna: vai es esmu nomākta viktorīna
Šī depresijas viktorīna var palīdzēt noteikt depresijas simptomi.
Depresija ir bieži sastopama garīga slimība ar kuru miljoniem amerikāņu saskaras katru dienu. Depresiju raksturo zems vai nomākts garastāvoklis, kas negatīvi ietekmē ikdienas dzīvi. Depresija ir ārstējama slimība, tomēr, ja slimība tiek atzīta un depresijas ārstēšana tiek meklēts.
Depresijas viktorīnas instrukcijas
Par šo "Es esmu nomākts?" viktorīnā ņem vērā to, kā esi juties un rīkojies pēdējās divas nedēļas. Uzdodiet sev katru depresijas viktorīnas jautājumu un atbildiet ar “jā” vai “nē”. Pārbaudiet depresijas viktorīnas punktu sadaļu zemāk, lai redzētu, vai jums varētu būt depresija.
- Vai lielāko dienas daļu pavadu skumji vai man ir bieži raudošas burvestības?
- Vai man ir prieks par baudītajām aktivitātēm?
- Vai ir mainījies mans svars vai apetīte?
- Vai es esmu varējis pareizi gulēt? Vai es jūtos atpūties?
- Vai es jūtos nemierīgs vai satraukts? Vai es jūtos palēnināts?
- Vai man ir normāls enerģijas daudzums?
- Vai es jūtu, ka man ir vērtība? Vai man ir pašnovērtējums?
- Vai man ir grūti koncentrēties vai pieņemt lēmumus?
- Vai es pastāvīgi domāju par nāvi vai pašnāvību?
- Vai es jūtos mīlēts un rūpējies par citiem?
- Vai mani ļoti satrauc šīs jūtas? Vai šīs sajūtas ietekmē manu spēju funkcionēt?
Depresijas viktorīnas vērtēšana
Par katru no šīm depresijas viktorīnas atbildēm dodiet sev vienu punktu:
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Jā
- Nē
- Nē
- Jā
- Jā
- Nē
- Jā
Ja šajā viktorīnā esat ieguvis vairāk nekā piecus, iespējams, ka jums ir depresija. Tomēr depresiju var diagnosticēt tikai veselības aprūpes speciālists. Ja domājat, ka jums varētu būt depresija vai cita garīga slimība, izdrukājiet un paņemiet depresijas viktorīnas rezultātus un pārrunājiet tos ar kvalificētu speciālistu.
Skatīt arī:
- Depresijas pazīmes: Depresijas brīdinājuma pazīmes
- Depresijas veidi - dažādi depresijas veidi
- Depresijas ārstēšanas iespējas
- Depresijas simptomu atpazīšana pusaudžiem un bērniem
