Atklājot man bija sociālā uztraukums

Es nekad neaizmirsīšu paskatīties uz restorāna spoguli un domāt sev: “Tas nav normāli. Ar mani kaut kas ļoti nav kārtībā. ”

Es tikko ar visiem darbabiedriem biju aizbēdzis no 24. dzimšanas dienas pusdienu svinībām uz vannasistabu, kur es ieķēros, trīcēju kājās, dedzināja kaklu un vemju stendā.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "By run dorkas run"][/ paraksts]

Neskatoties uz vairāku ārstu redzējumu, es nekad nebiju diagnosticēta trauksme. Tā kā mani simptomi ir saistīti ar daudziem citiem veselības jautājumiem, es kļūdaini prezentēju savu problēmu kā kuņģa problēmu. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes traucējumu asociācijas teikto: “... cilvēki ar trauksmes traucējumiem meklē simptomu atvieglojumu, kas atdarina fiziskas slimības”.

Gadiem ilgi domāju, ka varbūt man ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, IBS vai kaut ko tamlīdzīgu, jo es ļoti daudz saslimšu, ēdot restorānos. Es nobijos sevi domāt, ka man ir ēšanas traucējumi. Tomēr visiem maniem veiktajiem pētījumiem nekad nebija jēgas, līdz es uzzināju par to

trauksme un panikas lēkmes. Tas bija tad, kad spuldze nodzisa un bija pienācis mans pagrieziena punkts.

“Nezinādams” atstāju mani bezpalīdzīgu un vientuļu. Beidzot nosaukšana manai problēmai deva man iespēju dot iespēju. Tagad es varētu kaut ko darīt, lai labotu savu situāciju. Un man par lielu atvieglojumu es satiku citus, kuri cieta no tiem pašiem simptomiem. Faktiski “aptuveni 40 miljoni amerikāņu pieaugušo cilvēku ir vismaz 18 gadus veci vai apmēram 18,1 procents cilvēku šai vecuma grupai noteiktā gadā ir trauksmes traucējumi (no Nacionālā garīgās veselības institūta) ”.

2007. gadā es izveidoju emuāru ar nosaukumu Trauksmes realitāte sākotnēji, lai saglabātu svarīgu informāciju, kurai es ātri varētu piekļūt darbā. Tādā veidā man nevajadzēs nēsāt savu milzīgo darba burtnīcu ar vārdiem, piemēram, “ANXIETY” un “PHOBIA”, kas uz vāka ir uzdrukāti tik lieli un trekni, ka to varēja redzēt no jūdzēm. Tas kļuva par terapeitisko žurnālu un vietu vingrinājumu veikšanai, kurus es izmisīgi gribēju iemācīties. Tad citi sāka atstāt uzmundrinājuma un izpratnes komentārus, kas man līdz šai dienai ir nenovērtējami. Saprotams, kad man šķiet, ka tik daudz prieka saprata neviens no jums apkārtējiem, iespējams, saprata. Mana misija mainījās no vēlmes palīdzēt sev līdz gribēšanas palīdzēt citiem, lai neviens vairs nebūtu “nezināšanas” vietā.

Es esmu tik satraukti, ka man ir iespēja sākt Trauksmes nepatīkamais graudiņš emuārā un sazinieties ar lielāku auditoriju. Mana misija šodien paliek tā pati. Es plānoju dalīties ar lietām, ko iemācījos savā ceļojumā, lai palīdzētu jums labāk identificēt un pārvaldīt trauksmi un panikas traucējumus.