Meditēšana ar Mala pērlītēm samazina manu stresu un nemieru
Mala krelles var nepalīdzēt visiem, un man, nodarbojoties ar manām garīgajām slimībām, vispirms ir medikamenti. Tomēr svarīgi ir arī atvērtība apgūt papildu metodes, lai uzlabotu savu dzīvi un darbību. Atklājot jaunu un veselīgi veidi, kā tikt galā, ej ar to. Ikviens ir atšķirīgs, tāpēc izmantojiet to, kas jums noder. Nesen redzēju Facebook ierakstu par mala pērlītēm. Es biju ieintriģēta un nopirku kaklarotu. Es biju sajūsmā, kad viņi ieradās, un pat ja meditācija man agrāk bija grūti, es noteikti biju gatavs to izmēģināt ar savām jaunajām mala pērlītēm.
Tiek galā ar darba un mātes stresu
Kā daudzi cilvēki zina, būt strādājošai mammai, maigi izsakoties, rada stresu. Tomēr, neskatoties uz izaicinājumiem, es esmu tur, kur vēlos atrasties. Es sevi uzskatu par ārkārtīgi paveicamu. Mana meita ir enerģiska toddler, un man patīk vērot viņas personību un intereses tieši pirms manām acīm. Katra diena ir piedzīvojums, kurā viņa uzzina jaunas lietas. Mana karjera attīstās un attīstās, un daudzējādā ziņā es dzīvoju pie saviem sapņiem. Ar katru panākumu es esmu izsalcis vairāk, un sekošana manam darbam un mājas dzīvei var būt nogurdinoša.
Reizēm stress ir juties nepanesams. Man rodas negatīvas domas, kas skrien pa galvu, un tas var patiešām novērst uzmanību. Viņi mani tiešām ir atturējuši. Dažreiz es jūtos satriekts un nedomāju, ka varu saskarties ar dienu. Man viss jāpieiet soli pa solim, minūti pēc minūtes. Es biju ar mieru izmēģināt jaunas lietas, jo jutos mazliet izmisusi. Es darītu jebko, lai ierobežotu negatīvs domas un labāk tikt galā ar stress un nemiers.
Izmantojot Mala pērlītes, lai tiktu galā ar stresu un nemieru
Esmu skeptisks cilvēks, bet meditēšana ar malas pērlītēm pēdējos pāris mēnešus ir ievērojami mainījusi manu dzīvi. Es biju satriekts, cik pamanāms ir uzlabojums. Tas man ir palīdzējis novirzīt negatīvās domas un koncentrēties uz pozitīvajiem dzīves aspektiem. Meditācija ar malas pērlītēm ir veids, kā es sevi nedaudz pārliecinu, ka jūtos pretī šai dienai. Tomēr daudzas dienas tas ir arī tas, kā es apklusinu prātu un gūstu tik ļoti nepieciešamo miegu.
Lai izmantotu mala krelles, es saku a mantru pieskaroties katrai pērlītei. Daudzi cilvēki lūgšanā izmanto malas pērlītes, bet man tie nav nekādas garīgas nozīmes. Tas, kā tiek izmantotas mala krelles, ir atkarīgs no paša cilvēka.
Tagad savas mala krelles nēsāju kā aproci vai kaklarotu, tāpēc tās vienmēr atrodas pie manis, ja man ir nepieciešams ieturēt pauzi un tās izmantot. Man jāatzīstas, ka ik pa laikam es darbā slēpjos vannas istabā ar savām mala krellēm, un tas ir pārsteidzoši, cik ļoti šis mazais pārtraukums mani nomierina.
Atveseļošanās ir unikāla katram indivīdam. Nav pareiza ceļa, kas visiem jāseko. Esiet atvērts jaunu lietu izmēģināšanai, piemēram, meditējiet ar mala pērlītēm, un, ja atrodat kaut ko noderīgu, lieciet to darboties jūsu labā.
