Kāpēc terapija ir svarīga atkarības atveseļošanai?

Terapija ir bijusi viens no visefektīvākajiem līdzekļiem, ko esmu izmantojis, lai palīdzētu dziedēt dažas manas iekšējās brūces. Tas man ir nodrošinājis telpu, kur es jūtos droši runāt savu patiesību un izpakot visas traumas, drāmas, vainas vai kauna apziņas, kas manī ir iestrēgušas. Terapija man palīdzēja mainīt attiecības ar alkoholu un lika man izveidot mīlošākas un līdzjūtīgākas attiecības ar sevi.

Atkarība būtībā atrauj jūs no jūsu patiesā Es. Tas pārvērš jūs par cilvēku, kuru jūs, iespējams, neatpazīstat, darot to, ko jūs parasti nekad nedarītu. Tad kauns kļūst tik augsts, ka var šķist, ka to nav iespējams salauzt. Terapija man palīdzēja nojaukt šīs nelaimes, necienības un dziļa kauna sajūtas sienas, vienlaikus noliekot pudeli.

Terapija mainīja manas attiecības ar alkoholu

Jau no mazotnes zināju, ka no terapijas varēšu gūt labumu, taču tikai 23 gadu vecumā es pirmo reizi sēdos licencēta profesionāla svešinieka priekšā. Es jutos nervozs, vājš un baidījos būt neaizsargāts ar kādu, kuru tikko satiku. Es gaidīju, ka viņa norādīs uz maniem pārmērīgiem dzeršanas ieradumiem un visu vainos uz mani, ka izvēlējos šo destruktīvo uzvedību. Man par pārsteigumu viņa nekad to nedarīja.

Tā vietā viņa mani iepazina. Viņa jautāja par manu bērnību, manām attiecībām ar ģimeni un to, kā es jūtos par sevi vidusskolas un koledžas gados. Viņa jautāja par maniem sapņiem, mērķiem un ambīcijām un palīdzēja man ieraudzīt savas dzīves pamatvērtības. Mēs abi zinājām, ka alkoholam ir negatīva loma manā dzīvē, bet viņa man palīdzēja saprast, kāpēc alkoholā esmu atradusi tādu mierinājumu. Kad es kļuvu apzinīgāks, atturība kļuva vieglāka. Pateicoties terapijai, manas attiecības ar alkoholu sāka mainīties. Viņa mani vadīja, lai atrastu savu gaismu sevī, nevis pudelē.

Izdevīgi terapijas resursi 

Terapija ir biedējošs process. Tas ir emocionāli smags un var atvērt durvis traumām, kuras esat apglabājis tik dziļi sevī. Bet tas var arī palīdzēt iegūt lielāku līdzjūtību pret to, kāds jūs esat, un dažiem jūsu pagātnes lēmumiem. Tas var palīdzēt jums labāk iepazīt sevi un atvērt jūsu prātu, lai ticētu, ka jūs var sekojiet saviem sapņiem, mērķiem un ambīcijām. Tas var palīdzēt jums iemācīties mīlēt sevi tik ļoti, ka jūs vairs nemeklējat mīlestību visās nepareizajās vietās. Terapija mani izveda no tumšās vietas, kur es lietoju alkoholu, lai tiktu galā ar dzīvi, un es zinu, ka ir pienācis laiks ieplānot citu tikšanos.

Par laimi, ir vairākas pieejamās platformas, lai meklētu terapiju. Daudzi terapeiti pieņems dažāda veida apdrošināšanu, un ātra Google meklēšana var vadīt jūs pareizajā virzienā. Vietnes, piemēram, BetterHelp un Cerebral, piedāvā finansiālas palīdzības plānus un atlaides savai virtuālās terapijas platformai un var palīdzēt jums iegūt vispieejamāko iespēju jūsu pašreizējai finansiālajai situācijai.

Ja jūtaties iestrēdzis savā atkarībā vai savā dzīvē, es ļoti aicinu jūs meklēt palīdzību, izmantojot terapiju. Jums var būt pieredze, kas pilnībā izmaina jūsu dzīvi un palīdz jums ieiet jaunā skaistā jūsu dzīves nodaļā. Nekad nav par vēlu sākt ieguldīt darbu, lai kļūtu par labāko sevi. Tu to esi pelnījis.