Kā dzīvot laimīgāku dzīvi

Atcerieties, ka darbs nav vienīgais jūsu dzīves aspekts. Šajos prasīgajos laikos ir viegli vairāk koncentrēties uz darba vietu, taču tikpat svarīgi ir atrast laiku “spēlēties”. Īpaša laika iegūšana interešu, hobiju un ģimenes baudīšanai ne tikai padara dzīvi laimīgāku, bet arī palīdz mums būt produktīvākiem šajā darbā.

Saprotiet, ka esat tikpat svarīgs kā citi cilvēki, un sakiet “nē”, kad jūsu pienākumu un atbildības ir par daudz. Jūs varat izplatīties tikai tik plāni, pirms neesat labs ne sev, ne kādam citam.

Nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem - darbā vai personīgajā dzīvē. Pirmkārt, neviens nezina, ko pārdzīvo citi cilvēki. Vēl svarīgāk ir tas, ka, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, jums vienmēr ir tendence redzēt sevi “īsajā galā”. Tātad jums tas nekad nav ne laba, ne noderīga rīcība.

Katru dienu izveidojiet plānoto laiku atpūtai.

Šī nav “slinka” relaksācija, bet laiks, kad pārgrupējas, atlaiž stresu un lasa kaut ko pozitīvu un pacilājošu. Šis ir labs laiks, lai pārietu uz jebkuru terapiju, kurā strādājat. Katru dienu pavadot “relaksācijas” vai “klusu laiku”, tas jūs stiprina, ļauj iztvaikot stresam un spriedzei jūsu dzīvē un vairāk uztur pozitīvu, vienmērīgu ķīli.

Nepieciešams laiks, lai pasmieties par sevi un situācijām, kurās atrodaties. Smiekli ir spēcīgas, pozitīvas zāles, un, jo mierīgāk un mierīgāk jūs lietosit, jo laimīgāka būs jūsu dzīve.

Apkārt sevi draugiem pozitīvs, iedrošinošs un izpalīdzīgs. Tam ir jauks abpusējs ieguvums: Kad esat pozitīvs un iedrošinošs citiem, draugi kļūst pozitīvi un iedrošinoši. Mums visiem ir vajadzīgs šis pastāvīgais, pozitīvais pamudinājums, lai panāktu stabilu pozitīvu progresu dzīvē.

Atpūsties, nomierināties, ņemties lēnāk. Klišeja ir pasīva, taču tajā ir liels patiesības elements: Kad pārstājat smaržot rozes, pasaule ir vienkārši gaišāka, laimīgāka un skaistāka dzīvesvieta.