OCD atbalsta un OCD atbalsta grupas
OKT atbalsts grupas iestatījumos var būt ļoti noderīgs, pat ja jūs pietiekami pārvaldāt obsesīvi-kompulsīvi traucējumu simptomi ar medikamentiem un terapiju. Jūsu OKT domas un izturēšanās var pasliktināties, ja jūtaties vientuļš un izolēts. Ir svarīgi izveidot un uzturēt spēcīgu atbalsta tīklu, lai dotu jums iespēju un veidotu uzticību. OKT atbalsta grupa var kalpot kā svarīgs atgādinājums, ka šajā cīņā neesi viens.
OKT atbalsts: dažreiz ģimenei nepietiek
Jums jau var būt mīloša un atbalstoša ģimene, taču ir svarīgi izveidot tīklu arī ārpus ģimenes vienības. Turklāt, ja vien jūsu ģimenes locekļiem nav OCD, viņi nevar pilnībā saistīties ar jūsu ikdienas problēmām saistībā ar slimību. Jūs varat izveidot savienojumu ar citiem cilvēki ar OCD pievienojoties OCD atbalsta grupai. Šajā iestatījumā jums būs droša vieta, kur dalīties ar savu pieredzi ar traucējumiem un dzirdēt par citu pieredzi, kas saskaras ar līdzīgām problēmām.
OKT atbalsts ģimenes locekļiem
Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kam ir OCD, iespējams, ka jums ir nepieciešams OCD atbalsts tikpat daudz, cik jūsu garīgi slimajam tuviniekam. OKT atbalsts var palīdzēt tikt galā ar izaicinājumiem, kas rodas, sadzīvojot ar cilvēku, kuram ir
obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Dzīvošana kopā ar bērnu, laulāto vai citu ģimenes locekli, kam ir OKT, laika gaitā jūs varat justies izolēts un aizvainots. Ir svarīgi, lai jūs un jūsu garīgi slimo ģimenes locekli saņemtu atbalstu.Tā kā ģimenes loceklis dzīvo kopā ar OKT pacientu, ir svarīgi saglabāt saikni ar savu sociālo loku un turpināt iesaistīties iecienītākās aktivitātēs. Grupa, kas piedāvā OKT atbalstu, var palīdzēt atjaunot personīgo dzīvi un iemācīties rīkoties ar savu OKT mīļoto veselīgākā veidā.
Sazinieties ar OCD atbalstu
Jums jāveic pirmais gājiens un jāsniedzas, lai iegūtu nepieciešamo OCD atbalstu. Apsveriet iespēju meklēt OCD atbalsta grupas jūsu kopienā. Apskatiet ērts rīks OCD atbalsta grupas atrašanai jūsu reģionā, ko nodrošina OCD Starptautiskais fonds. Šis rīks var palīdzēt gan OCD slimniekiem, gan viņu tuviniekiem atrast piemērotas atbalsta grupas. Vienkārši ierakstiet savu adresi, lai redzētu atbalsta grupas jūsu reģionā.
Tiešsaistes OCD atbalsta grupas
Jūs varat arī piedalīties vienā no daudzajām tiešsaistes grupām, kas piedāvā OCD atbalstu:
OKT cilts - palīdzība OCD cilvēkiem un viņu ģimenes locekļiem
Apmeklējiet Starptautiskā OCD fonda Tiešsaistes un tālruņa OCD atbalsta grupu lapa vietai specifiskām grupām un citiem OCD atbalsta veidiem.
Terapeita ieteiktā OKT atbalsta grupa
Palūdziet terapeitam vai ārstam, kurš izturas pret jūsu OKT, ieteikt tuvumā esošo OKT atbalsta grupu. Viņam vai viņai vajadzētu būt pieejamiem vairākiem resursiem, no kuriem izvēlēties. Jūsu primārās aprūpes ārsts var zināt arī OCD sabiedrības atbalsta grupu.
Tiem, kas rūpējas par kādu, kas slimo ar OKT, varat jautāt savam tuviniekam terapeitam vai savam personīgajam ārstam par visām ģimenes OKS atbalsta grupām sabiedrībā. Dalība grupā, kas īpaši paredzēta OCD pacientu ģimenes locekļiem, var mazināt izolācijas un bezspēcības sajūtu. Daloties stāstos par izaicinājumiem, ar kuriem jūs saskaraties, un klausoties citu cilvēku stāstos, jūs kļūstat saistīts un pilnvarots.
Alternatīvi, jums var šķist, ka jums un citiem ģimenes locekļiem patiesībā ir vajadzīgas dažas sesijas pie terapeita. Viņš vai viņa var sniegt jums OCD atbalstu, kas nepieciešams, lai samazinātu spiedienu un stresu mājsaimniecības vidē.
Terapeits var iemācīt, kā jūsu reakcija uz OKT uzvedību ietekmē personu ar traucējumiem. Dažreiz ģimenes locekļi netīšām pastiprina piespiedu izturēšanos un kļūst par iespēju veicinātājiem. Citreiz viņi var izslāpties no dusmām uz slimo mīļoto, izraisot kaunu un ievainojumus, kas tikai palielina degvielu OKT ciklam. Kad esat uzzinājis, kuras reakcijas un izturēšanās saasina problēmu, terapeits var piedāvāt jaunus reaģēšanas veidus, kas dod iespēju visai ģimenei.
Gan OKT slimniekiem, gan viņu ģimenes locekļiem izglītība par OKT ir būtiska, lai efektīvi pārvaldītu simptomus un izprastu traucējumus. Kā OKS slimnieks, zināšanas par jūsu traucējumiem nodrošinās jūs ar svarīgiem rīkiem, lai patstāvīgi pārvaldītu savas apsēstības un kompulsijas. Tā kā kāda no OCD ģimenes locekļiem izglītība dod jums iespēju pārcelt aizvainojumu un dusmas pagātnē un patiesi mainīt situāciju. Personai ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem, iespējams, būs ievērojami uzlabojumi, ja ģimenes vienība funkcionēs labāk.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir OKT, vai arī jūs mīlat kādu, kurš to dara, pēc iespējas vairāk atvēliet sev laiku un turpiniet piedalīties iecienītos hobijos un sabiedriskās aktivitātēs. Jūs varētu vēlēties meklēt seminārus arī par stresa pārvarēšanu un veselīgu dzīvesveidu. Kad esat atlicis laika sev, jūs esat labāk sagatavots, lai tiktu galā ar jautājumiem, kas rodas, nodarbojoties ar OKT veselīgi.
rakstu atsauces
