Tu neesi viens: Kristena Milsteda atvadās no verbālās vardarbības

Dažu pēdējo gadu laikā, kopš manas ļaunprātīgās attiecības beidzās, es esmu atšķīris notikušā slāņus, izmantojot terapiju, rakstīšanu, izpēti un daudz meklējot dvēseli.

Tas nozīmēja saprast manu bijušo draugu, bet tas nozīmēja arī vairāk saprast sevi. Tas ir bijis sāpīgs process, bet es esmu daudz strādājis, lai izdarītu dziļu darbu, kas nepieciešams, lai nonāktu līdz šim brīdim. Es vēl neesmu tur, kur man jāatrodas, bet esmu izveidojis savienojumus, kas man vajadzēja nodibināties, un beidzot esmu padziļinājis izpratni par to, kurš es vēlos tikt tālāk.

Diemžēl tas nozīmē, ka man ir pienācis laiks virzīties uz priekšu atveseļošanās ceļojumā un atstāt HealthyPlace kā emuāru autori Verbāls vardarbība attiecībās.

Rakstīšanas nozīme manai atveseļošanai no vārdiskas vardarbības

Rakstīšana līdz šim bija vissvarīgākais manas atveseļošanās darbs.

Manas atveseļošanās sākumā rakstīšana par to nebija pat izvēle. Vārdi katru vakaru stundām ilgi plūda no manis. Tik daudz rakstot par to, kas ar mani notika, bija liela daļa no tā, kā es apstrādāju notikušo. Es to varēju izmantot, lai atgūtu savu realitāti

Laika gaitā es nepārstāju rakstīt un es arī nebiju mazāk motivēts, bet stils un balss sāka mainīties. No hronoloģiskā viedokļa es sāku mazāk rakstīt par savām emocijām un personīgo stāstu. Es sāku mēģināt atrast modeļus, kas pastāvēja mūsu attiecībās. Klasificējot viņa izturēšanos (un manējo), es to varēju redzēt pilnīgi jaunā veidā.

Visbeidzot es sāku rakt dziļumā visu pāridarītāju psihi un vardarbības socioloģisko aspektu dinamikā, piemēram, kāpēc apkārtējie cilvēki to atļauj vai upuris vainīgs.

Visā šajā es esmu intensīvi strādājis pie sevis, un esmu piedzīvojis atklājumus un sasniedzis jaunu iespēju līmeni savas dzīves laikā.

Tomēr esmu sapratis, ka, lai pilnībā ieietu šajā posmā un paliktu tur, man būs jāizmanto šis pilnvarojums, lai uzstādītu jaunas robežas, kad es rakstu un ko rakstu, lai aizsargātu savu progresu.

Virzīties uz priekšu

Rakstīšana par vardarbību ir emocionāli iztukšojoša. Tas var būt laba lieta jau atveseļošanās laikā. Es ļoti iesaku rakstīt kopā ar terapiju ikvienam, kurš atrodas aizskarošas attiecības vai atveseļojoties no viena.

Kādā brīdī jums var šķist, ka vajag vai vēlaties to darīt retāk.

Personīgi es neplānoju pilnībā pārtraukt rakstīšanu, bet es jūtu virzienu, ko mana rakstīšana vēlreiz vēlas mainīt.

Tas ir bijis goda raksts HealthyPlace, un es zinu, ka jums patiks lasīt Dženas Karnevale rakstus, kura ir jauna emuāru autore Verbāls vardarbība attiecībās emuārs.

Es vienmēr būšu visu pārdzīvojušo personu aizstāvis, un, virzoties uz priekšu un turpinot vākt spēkus, es izmantošu savu jauno perspektīvu, lai izstrādātu jaunus resursus atveseļošanai. Jūs varat atrast mani manā emuārā Fairy Tale Shadows (pasakas zemāk).

Ja jūs to lasāt, vienmēr atcerieties, ka ir cerība un jūs neesat viens.

Kristena ir izdzīvojusi narcistiska vardarbība. Viņai ir doktora grāds socioloģijā un ir instrumentu kopas “Atgūstiet savu dzīvi pēc attiecībām ar narcissistu” autore, kas ir pieejama par brīvu viņas vietnē, Pasaku ēnas, emuārs ar mērķi veicināt izpratni par slēptu ļaunprātīgu izmantošanu un dot iespēju citiem izdzīvojušajiem. Atrodi Kristenu Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram un viņas vietnē.