Iepazīstiet savu ADHD
ADHD visiem ir atšķirīgs. Ir tik daudz unikālu veidu, kā stāvokli raksturo, diagnozes noteikšana ir tikai sākums.
Jūsu misija (ja jūs izvēlaties to pieņemt) ir padziļināties un saprast, kā tavsADHD tips spēlē iekšā tavs pasaule. Tikai tad jūs varat patiesi iemācīties pārvaldīt stāvokli un kaunu, kas bieži nāk ar to.
Tas nozīmē, ka ir jāizdomā, kā simptomi ietekmē jūsu dzimumu, kultūru, izcelsmi un ikdienas dzīvi. Pajautājiet sev:
- Kā es varu reaģēt stresa apstākļos?
- Vai lēmumu pieņemšana ir viegla vai sarežģīta?
- Vai es parasti saku “JĀ” citiem līdz satriekšanai?
- Vai es parasti esmu agri, vēlu vai savlaicīgi?
Tas, kā ADHD izpaužas tieši jums, ir svarīga informācija, kas jums jāzina, lai jūs varētu mazliet labāk tikt galā.
Šajā video no viņas PAPILDINĀJUMS vebinārs ar nosaukumu “Pieaugušo ceļvedis ADHD kauna novēršanai” Linda Roggli, PCC, paskaidro, kā sākt atšifrēt jūsu individuālo ADHD veidu, lai izvairītos no kauna spirāles:
Uzziniet vairāk par dažādiem ADHD veidiem:
1. Veikt šo testu: Neuzmanīgi ADHD simptomi pieaugušajiem
2. Veikt šo testu: Hiperaktīvi un impulsīvi ADHD simptomi pieaugušajiem
3. Slaidrāde:Āmena 7 ADHD veidi
4. Lejupielādēt11 ADHD kopēšanas mehānismi
5. SkatiesKā apturēt šīs negatīvās spirāles
6. LasītJūsu ADHD smadzeņu noslēpumi
7. Klausīties “Kā ADHD veido jūsu uztveri, emocijas un motivāciju” ar William Dodson, M.D.
Atjaunināts 2019. gada 10. maijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
