10 labākie veidi, kā mazināt garīgās veselības aizspriedumus
Stigma ir viens no grūtākajiem garīgo slimību aspektiem. Prezidenta Jaunās brīvības komisijas ziņojumā teikts:
Stigma attiecas uz negatīvas attieksmes un pārliecības kopu, kas motivē plašu sabiedrību baidīties, noraidīt, izvairīties un diskriminēt cilvēkus ar garīgām slimībām. Stigma ir plaši izplatīta Amerikas Savienotajās Valstīs un citās Rietumu valstīs... Tas noved pie zema pašnovērtējuma, izolācijas un bezcerības. Tas attur sabiedrību meklēt un vēlas maksāt par aprūpi. Reaģējot uz aizspriedumiem, cilvēki ar garīgās veselības problēmām internalizē sabiedrības attieksmi un kļūst tik samulsuši vai apkaunoti, ka bieži noklusē simptomus un nemeklē ārstēšanu.
Ironiski, ka aizspriedumi var pārliecināt cilvēku, ka ārstēšana nebūtu efektīva. Saskaņā ar Nacionālās garīgās veselības asociācijas (NMHA) pētījumu tikai 27 procenti sabiedrības uzskata, ka veiksmīga ārstēšana pastāv šizofrēnija, salīdzinot ar 47 procentiem aprūpētāju un 58 procentiem cilvēku ar šizofrēniju. Piecdesmit procenti no visiem iedzīvotājiem domā, ka cilvēki ar
Šajos 10 veidos samaziniet garīgās veselības aizspriedumus
Tātad, kā mēs cīnāmies ar aizspriedumiem? Piedāvājam desmit veidus no Dr. Otto Wahl no Džordža Meisona universitātes:
- Uzziniet vairāk par garīgajām slimībām. Zināšanas ir spēks. Kad man pirmo reizi diagnosticēja BPD, es gandrīz neko nezināju par to. Tagad es zinu, ka manas emocijas ne vienmēr ir stabilas, ka man ir tendence ļaunprātīgi izmantot alkoholu, ka manas attiecības bieži ir konfliktējošas un ka es pats sevi ievainoju. Es arī uzzināju, ka pastāv ārstēšana, piemēram, shēmu terapija. Jo vairāk jūs zināt, jo labāk jums būs.
- Runājiet ar personām, kuras ir piedzīvojušas garīgas slimības, īpaši ar tām, kurām ir jūsu diagnoze.HealthyPlace emuāri ir laba vieta, kur sākt - mēs visi esam atvērti savās situācijās. Daudzi cilvēki ar garīgām slimībām var dalīties stāstos par to, kas viņus aizskar, kā stigma viņus ietekmē un kā viņi vēlētos, lai viņus ārstētu.
- Izvairieties no stigmatizējošas valodas, piemēram, “riekstu piemērs”, “vājprātīgais”, “maniaks”, “psiho” utt., Lietošanas Izvairieties arī no valodas personalizēšanas. Atsaucieties uz personu kā “personu ar”, nevis tikai pēc diagnozēm - cilvēki ir vairāk nekā viņu diagnozes, tāpēc arī šī emuāra nosaukums. Piemēram, “persona ar robežšķirtnes personības traucējumiem”, nevis “robežšķirtne”.
- Pārraugiet datu nesēju. Nacionālā garīgo slimību alianse StigmaBusters, NMHA un Nacionālā stigma informācijas centrs protestē pret šādu materiālu, sazinoties ar cilvēkiem, kuri ir atbildīgi par šo materiālu. Apsveriet iestāšanos kādā no šīm organizācijām.
- Reaģējiet uz stigmatizējošu materiālu plašsaziņas līdzekļos. Atcerieties, ka jūs balsojat ar skatīto un ar savu maku.
- Runājiet par aizspriedumiem. Izglītot citus. Klusums bieži ir sarežģītība. Lielākajai daļai cilvēku ir stigma, jo viņi ir neziņā, nevis ļaunprātīgi. Kad cilvēki to sauc, cilvēki bieži maina savu viedokli.
- Vaļsirdīgi runājiet par garīgajām slimībām. Kā mēs varam cīnīties pret aizspriedumiem, ja nerisinām šo problēmu? Kā līnija lugā Neviens nav jāzina autore Karola Bozena saka: "Ja jums ir kauns par to, kas jūs esat un ko jūs esat pārdzīvojuši, kā jūs varat sagaidīt, ka kāds cits rīkosies savādāk?"
- Pieprasījumu maiņa no ievēlētām amatpersonām. Laba vieta, kur sākt, ir prasīt garīgās veselības tiesas. Daudzkārt cilvēkiem nepieciešama ārstēšana, bet viņi nonāk cietumā - garīgās veselības tiesa ir viens no veidiem, kā ar to cīnīties.
- Atbalstiet stigmatizācijas organizācijas. Pat ja jūs nevarat veikt finansiālu ieguldījumu, pasta sūtījumu mudināšana varētu palīdzēt.
- Ieguldījums pētniecībā. Ja garīgās slimības var saprast un ārstēt, stigmatizācija mazināsies.
Ko jūs darāt, lai mazinātu aizspriedumus?
Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.
