Vai Keto diēta varētu palīdzēt ADHD?

Ar zemu ogļhidrātu saturu ar augstu tauku saturu keto diēta ir populārs šāda iemesla dēļ: tas ir spēcīgs rīks svara zaudēšanas sasniegšanai un uzturēšanai, kā arī ir parādīts, lai palīdzētu pacientiem ar krampjiem, diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu.

Tātad pie tā varētu pierast ārstējiet ADHD simptomus dabiski arī? Lūk, ko mēs zinām līdz šim.

Vai Keto diēta varētu palīdzēt ADHD?

Kas ir keto diēta?

Ketogēna diēta ir diēta ar zemu ogļhidrātu un tauku saturu, kas satur daudz gaļas, olu un riekstu. Graudi, saldumi un baltie kartupeļi nav atļauti.

Kas ir ketoze?

Ja ogļhidrātu patēriņš ir samazināts, cilvēka ķermenim vairs nav glikozes krājumu, lai patērētu enerģiju, tāpēc tā vietā tiek izmantoti uztura un uzglabātie tauki.

Kādas ir priekšrocības?

Pētījumi rāda, ka keto diēta ir efektīvāka nekā tradicionālā diēta ar zemu tauku saturu, kas veicina svara zaudēšanu. Ir arī pierādīts, ka tas samazina krampjus bērniem ar epilepsiju.

Vai keto varētu palīdzēt ADHD?

Īpaši pētījumi par pacientiem ar ADHD nav veikti. Tomēr pētnieki atzīmēja “uzlabotu izturēšanos un fokusu” starp epilepsijas slimniekiem, kuri izmēģināja keto diētu.

Diena ar zemu ogļhidrātu daudzumu un zemu tauku saturu novērš glikozes līmeņa paaugstināšanos un ielejas asinīs, kas izraisa enerģētiskās sajūtas ciklu, pēc tam satriecot ar nogurumu.

Šī noturīgā enerģija varētu palīdzēt ikvienam. Tomēr tik daudzu pārtikas produktu atcelšana var būt sarežģīta - un pat nereāla - bērniem, kuri ir neērti un / vai kuriem ADHD medikamenta dēļ ir samazināta ēstgriba.

“Jebkura ierobežojoša diēta jāveic diētas vai ārsta uzraudzībā, lai nodrošinātu atbilstošu uzturu.” - Džoels Niggs, Ph.

Lai uzzinātu keto recepšu idejas, apmeklējiet vietni http://additu.de/keto

Arī mūsu redaktori iesaka

Bezmaksas lejupielāde: ko ēst (un no kā izvairīties), lai uzlabotu ADHD simptomus
Kāpēc cukurs ir kriptonīts ADHD smadzenēm

Atjaunināts 2018. gada 20. decembrī