Par Jennifer Tazzi, emuāra “Pārvarēšanas ar depresiju” autore

Redzot pasauli caur depresijas acīm

Cik ilgi es atceros, esmu redzējis sevi un apkārtējo pasauli nedaudz savādāk nekā vidusmēra cilvēks. Manī bija daudz negatīvisma un baiļu. To sapratu tikai 20. gadu sākumā trauksme un depresija bija liela daļa no šāda veida kroplās perspektīvas. Pēc 28 gadu vecuma man tika diagnosticēts bipolāri 1 traucējumi. Gadiem ilgi cīnījos par savu diagnozi, neticēdams, ka tā varētu attiekties uz mani.

Mācības par depresiju un tās darbību pasaulē

Bet kopš tā laika ir pagājuši apmēram 10 gadi, gadi, kad esmu daudz uzzinājis par sevi un bipolāru depresiju. Es uzzināju, ka dažiem cilvēkiem, piemēram, man, ir bipolāru versija, kad simptomi, kad tie rodas, gandrīz pilnībā ir depresīvi, nevis mānijas. (Lai gan man joprojām ir jātiek galā ar garastāvokļa kāpumiem un kritumiem, kā arī ar trauksmi.) Esmu arī iemācījusies, ka, veicot pareizu ārstēšanu, kamēr tas prasa darbu, cilvēki ar depresiju tās dažādās formas var darboties, sniedzot ieguldījumu sabiedrības locekļos. Turklāt depresija ir slimība, tāpat kā sirds slimība, un tos, kuri no tā cieš, nevajadzētu vērtēt atšķirīgi.

Kopā tikt galā ar depresiju

Apmēram pirms 10 gadiem es sāku ceļojumu, lai izprastu savas smadzenes un sevi un uzzinātu, kā mēs varētu labāk izdzīvot. Esmu iemācījusies, ka tikt galā ar depresiju bieži ir ikdienas uzdevums. Labā ziņa ir tā, ka man tagad ir daudz anekdotu, atziņu un plānu cīņai ar depresiju, par kuriem es vēlētos dalīties šeit, šajā blogā. Manās pārvarēšanas stratēģijās, kuras es vēlētos dalīties, ir šādas jomas: medikamenti, terapija, vingrošana, diēta, apdomība un meditācija. Es ceru, ka šīs stratēģijas ir noderīgas un palīdz mums visiem justies nedaudz saistītākiem.

Uzziniet vairāk par to, kā tikt galā ar depresijas emuāru autore Dženifera Tazzi

Atrodiet Dženiferu Twitter un Google+.