Ja jūs paliekat aizņemts, jūs netiksit nomākts?

Sveika, Nataša un citi lasītāji!
Esmu nomākts, varbūt maniakāls, bet funkcionējošs un cenšos ķerties pie savas dzīves. Es esmu “kārtībā”, kad esmu aizņemts, bet man joprojām ir milzīgas problēmas ar gulēšanu, pamošanos un vienkārši funkcionēšanu.
Es esmu stāvoklī, kurā man ir darba rotācija, tāpēc man ir seši mēneši gada. Pirms tam man nav bijis laika atpūsties - vispār, strādājot bez stresa un nepiedodamu darbu. Es nesniedzu attaisnojumus sev, bet mani ļoti ilgi nomāc depresija, tomēr cilvēki, kas strādā ar mani, atzīmē manu laimīgo / smaidošo izturēšanos.
To sakot, man kļūst arvien sliktāk. Es esmu tāpēc, ka manas dzīves faktori šķiras un man ir jauns dēls. Sieva un es šķiramies, 20 gadus kopā strādājot ļoti tuvu.
Es esmu pazaudējusi savu labāko draugu un uzticības personu ar savām darbībām, atgrūžot viņu no verbālās vardarbības un naida pret savu vardarbību pret mani skolā (vecumā no 4 līdz 11 gadiem).
Man ir bijušas konsultācijas un mēs mēģinājām sakārtot lietas, bet šķiet, ka man vienkārši nav vērts dzīvot, neskatoties uz to, ka esmu tur un atrados to, kas bija mana ģimene.

Es apbrīnoju jūsu pieeju darījumiem ar jūsu dzīvi. Man ir izdarīti daži neapstrādāti darījumi, taču joprojām ir iznācis cīņā. Pagātne ir pazudusi un mēs nezinām, kas notiks nākotnē. Mēs varam kaut ko darīt ar šodienu, theres options.e Vai nu apgulties, padoties vai palikt iet.
Es cīnos ar depresiju 17 gadus, neesot nomākts visa tā laikā

Sveika, Sāra! Es sasniedzu zemāko robežu 2014. gadā. Tad vēlāk piedzīvoja šķiršanos, izmantojot maldinājumus un melus. Tad zaudējumi biznesā, izmantojot uzticēšanos, kas vēlāk tika atmesta. Uzticība man nekur neattiecas. Trauksme un depresija bija manā augstākajā līmenī, kāds jebkad bijis. Bet pēdējā laikā es jūtos labāk. Es cenšos koncentrēties tikai uz šodienu. Es ļoti cenšos aizmirst pagātni un ātri atmetu satraukumu par nākotni. Pagātne ir izdarīta un beigusies, un nākotni es nevaru kontrolēt. Šodien tā ir. Es esmu tas, kas esmu.
No rīta, pamostoties, man pēc iespējas ātrāk jāizkāpj no gultas. Jo ilgāk es gulēju, tad depresija sāk ļoti ātri sakārtoties. Kad tas sākas, tas parasti atrodas visu dienu. Tāpēc man jāpārceļas vai jāveic kādas darbības. Parasti es sāku ar kafijas tasi un lasīšanu. Tad tas ir vai nu darbs, vai skriešana.
Es sev pajautāju, kas būtu, ja man būtu jādzīvo vēl 15 gadi. Tas izklausās daudz, bet tad nē. Piecpadsmit gadi ir tikai 5475 dienas. Vai es dzīvošu 5475 dienas bailēs un ciešanās, vai arī ļoti centīšos atgūties un sākt dzīvot. Es nolēmu, ka ir laiks cīnīties un sākt dzīvot. Dzīve nav godīga; tā nekad nav bijis. Man ir daudz paveicies nekā lielākajai daļai. Tas ir viens solis un viena diena vienlaikus.
Nepadodieties. Dodiet to labāko. Es beigšu uztraukties. Nemiers un depresija vienmēr būs, bet, ja es varu mazināt viņu saķeri ar savu dzīvi, tad esmu uzvarējis sacīkstēs.

2019. gada 3. septembrī plkst. 12:14

Asarīgs, satraukts, neapmierināts, skumjš
Atgādinot pagātnes laikus, bija
Sāpīgas atmiņas sakrājas kopā
Prāta atstāšana vētrainā laikā.
Jātur aizņemtam, jāturpina iet, ja ne, dzīve vienkārši apklusīs
Stāvošs, sastāvējies, bez prieka šajā gailē.

Sveiki john.Man pārāk staigāt vai peldēties ikdienā, tas palīdz mazināt simptomus.im šobrīd nav darba, tāpēc tas, iespējams, nepalīdz lietām. Es domāju, ka tas ir iemesls motivācijas nomaiņai, pirms tā nāk dabiski.

Sāra. Neatkarīgi no depresijas, atrodoties tur un esmu tur, aizņemšanās palīdz. Kad dzīvoklī pārāk ilgi depresija iestājas smaga. Man ir jāpārceļas. Staleness ļauj depresijai nonākt hroniskā līmenī. Lai pazeminātu depresijas līmeni, man jāskrien, jāiet pastaigā vai jāstrādā. Es runāju arī ar saviem īstajiem draugiem. Es kaut kur pakavējos. Tas paņem laiku. Bet, uzturoties aizņemts, simptomi ar laiku mazināsies.

Aizņemts, nav aizņemts, depresija paliek likta.

Labi ir būt aizņemtam un izvirzīt mērķus. Es uzskatu, ka depresijas slimība nevēlas, lai es kaut ko daru. Es šobrīd nejūtu nekādu prieku, un viss, ko es gribu darīt, ir saruna kādam pastāvīgi par to, ka nejūtos labi. Medikamenti ir ļāvuši man pāriet no pilnīgi bezcerīga uz gandrīz tikai iekāršanos tur.

Es domāju, ka ir dažādi "Aizņemti" veidi. Tomēr, ja autore atsaucas uz skriešanu kā traks cilvēks ar daudzām bumbām gaisā - es tomēr mēdzu piekrist... mērķu izvirzīšana un koncentrēšanās uz tiem var ļoti palīdzēt ar depresiju.
Protams, daži no šiem pašiem mērķiem ir arī lietas, kas parādītas, lai palīdzētu depresijas gadījumā, piemēram, zāļu uzņemšana, meditācija, vingrošana utt.
Depresija, iespējams, 100% ir smadzeņu ķīmijas stāvoklis, taču ir arī daudzi veidi, kā mainīt tabletes, izņemot ķīmiju.
retiredhusband.com

Depresiju vispār pat nevajadzētu nosaukt par depresiju, jo, kā teica komentētājs, situācijas depresiju cilvēki jauc ar smadzeņu ķīmisko vielu izraisītu depresiju.
Ekspertiem vajadzēja nākt klajā ar nenoliedzamu nosaukšanu. Varbūt depresijas vai garīgu slimību vietā “smadzeņu gripa” vai “smadzeņu ķīmiskā gripa” utt.
... kurš šo stulbo 'depresijas' nosaukšanu nolika pirmajā vietā??? Tas ir grūti ne tikai pašiem depresijas pacientiem, bet arī cilvēkiem, kuriem jāpārvalda nomākto cilvēku darba un sociālie plāni un skaidrojums iesaistītajām pusēm.

Nu, es cenšos noturēties, lai pārstātu domāt par savu depresiju un domāju, ka tas man palīdz (es par to īsti neesmu domājis). Es domāju, ka varbūt tas vienkārši ir atkarīgs no cilvēka? ES neesmu pārliecināts.

2016. gada 28. janvārī plkst.8.36

Tur ir depresija, un tad ir nopietna depresija. Man, kad esmu smagā depresijā, tas ir kā narkolepsijas viļņi, kas skar pār mani, un to burtiski nav iespējams izdarīt. Tas ir absolūti paralēli. Paldies Dievam, ka es vienreiz esmu juties tik slikti... tas mani nolaida slimnīcā
Bet lielākoties, kad esmu nomākts, mēģinājums noturēties ir jauks novirzīšanās no negatīvo domu modeļiem, kas to mēdz pasliktināt
Protams, enerģijas daudzums, kas man jādara, vienmēr ir faktors. Es uzskatu, ka liela daļa bipolāru zāļu nomierina un patērē daudz enerģijas. Viņi mēdz izraisīt svara pieaugumu, kas apgrūtina pārvietošanos

Es piekrītu, ka ļoti aizņemts PIEPRASĪJUMA grafiks jūs noteikti NAV priecē, un daudzas reizes to padara vēl sliktāku, balstoties uz pieredzi. Bet cilvēkiem, kuriem ir liela depresija un kuri sliecas izolēties un neko nedara, bet sēž savā istabā un sāpina savās sāpēs, (es neesmu tas nozīmē, ka pavisam nesen biju es), tas palīdz būt aizņemtam ar lietām, kuras jums patīk, piemēram, pastaigām, riteņbraukšanai, zīmēšanai, gleznošanai, sīkumi. Grafika uzturēšana man patiešām palīdz palikt aizņemtam, tāpēc man nav laika sēdēt apkārt un ļaut sev tajā gremdēties. Atšķirība ir tā, ka es sevi aizņemu ar lietām, kas mani padara LAIMĪGU, nevis ar lietām, kuras tiek prasītas, vai vienkārši strādāju.

Es kādreiz cietu no depresijas.
Jūs esat nolēmis, ka esat depresīvs, un tagad visa jūsu dzīve balstās uz to, ka esat depresīvs. Kāds tevi mīl, pasaka kaut ko tādu kā “tu izbaudi savus“ darāmos ”sarakstus”, un tu saki “kā uzdrošināsies cilvēkus, kuri nesaprot šo slimību, mēģināt mani izārstēt”. Bet patiesība ir tāda, ka jums patlaban ir depresīvs, jo visa jūsu dzīve tam ir noenkurota. Kad brālēns, kurš tevi mīl, pasaka patiesību, tas traucē dzīves komfortu, kurā tu sevi esi ielencis. Protams, jūs esat nomākts, ja visu laiku pavadāt garlaicīgi.
Jums vajadzētu visu savu dzīvi iesaiņot, pārdot, mēnesi doties ceļojumā, tad atgriezties un sākt no jauna. Nospiediet atiestatīšanas pogu un izlemiet, ka esat savas partijas dzīve un dvēsele.
Tu esi brīnišķīgs, un tas tevi biedē, tāpēc tu slēpies no tā.

Esmu ieguvis Bi Polar traucējumus, laika gaitā esmu uzzinājis, ka, ja es esmu atstāts ar savām domām brīdī, kad esmu nomākts nevis augšā - viss, ko es gribu darīt, ir nogalināt sevi, es jūtu, kā atdurtu krūtis vai iespiežu galvu ķieģelī sienas.
Man ir jāpaliek apjucis, vienai pašai, ar ko neko nedarīt, un es gribu nomirt.
Tomēr jūsu viedoklis joprojām ir spēkā, un ikviens, kurš necieš no tā, domā, ka tā ir izvēle - es vēlos.

Tātad jūs pavadāt 7 dienas nedēļā pie datora, rakstot neskaitāmas emuāra ziņas, un sakāt, ka joprojām esat nomākts? Neliela dažādība un motivācija tam, ko patiesībā vēlaties darīt ar savu dzīvi, ir tāla virzība. Dzīvo savu dzīvi tā, it kā nebūtu medikamentu. Dodiet sev, kāpēc dzīvot, un kā sevi izdomāt. Domājot, ka jums ir 10 dažādas garīgas slimības, un skrienat kā klauns no ārsta uz ārstu domāšanai par medikamentiem ir tablete, kas jūs padara maģiski laimīgus, nedarot neko vēlamo. Tāda smieklīga vēlēšanās. Saskarieties ar kaut ko tādu, no kā jūs baidāties ikdienā. Augt kā indivīds. Nodrošiniet, lai jūs nodarbotos ar lietām, kuras jūs ENJOY darāt. Pavadiet laiku kopā ar mīļajiem. Kopumā ievērojiet līdzsvarotu veselīgu dzīvesveidu, un jūsu "depresija" netiks novērsti.

Bipolāri traucējumi man tika diagnosticēti pirms 15 gadiem. Arī tos 15 gadus esmu lietojusi zāles. Man nekad nebija depresijas. Patiesībā pat manijas laikā esmu nomākts. Kopš 11 gadu vecuma man ir bijušas domas par pašnāvību. Man bija daži mēģinājumi un daži ER apmeklējumi, kā arī dažas slimnīcas uzturēšanās, kas faktiski bija pašnāvības pulkstenis. Es visu mūžu esmu bijis smags darbinieks pat ar šo dziļo depresiju un nekontrolējamo māniju. Medikamenti nekad nebija uzlabojuši manu depresiju. Patiesībā pirms četrām nedēļām es devos uz ER, jo litijs jau vairākus mēnešus mani saindēja. Mans prāts un ķermenis ļoti cieta. Man būtu bijusi nieru mazspēja, ja es to nebūtu pārtraukusi lietot, kad es to izdarīju. Mans pdoc atzina, ka esmu ticis cauri visiem medikamentiem. Es neesmu aizstājis litiju un pirmo reizi vairāk nekā 15 gadu laikā es neesmu nomākts, neesmu pašnāvīgs, neesmu dusmīgs un uzbudināms. Man liekas, ka ir pacelts liels svars. Bet es zinu, ka tas neturpināsies. Es dodos ar velosipēdu, kā vienmēr. Es vienkārši nesaprotu, kas lika depresijai apstāties un ko es varu darīt, lai tā saglabātu to? Es atsakos lietot citas zāles. Jo īpaši tāpēc, ka litijam bija jābūt manam pēdējam līdzeklim. Galu galā viņi man nekad nav palīdzējuši, bet vienmēr man nodarījuši ļaunumu. Atvainojiet, garš stāsts, bet 15 gadu laikā nekas neatviegloja manu depresiju. Tātad, ja kaut kas jums darbojas lieliski! Bet tas nenozīmē, ka tas derēs visiem. Tikai uzmanieties ar medikamentiem. Man viņi ir šausmīgi, bet visi citi zvēr pie viņiem. Kas zina, kāpēc? Mediķu aprindās acīmredzami nav. :(

Es domāju, ka šis Natašas raksts ir gan naivs, gan noteikti pilns ar bērnišķīgiem toņiem. Visi cieš no depresijas, daži vairāk nekā citi, bet mums visiem dzīves brīžos jūtam sāpes, ko ikdienā cieš kāds, kam “diagnosticēta” depresija. Tas, kā jūs ar to tiekat galā, hakeri, kas jums pašiem ir galā ar to, būs tikpat daudzveidīgi un tikpat radoši kā cilvēki. Tā kā kāds, kurš dzīvo un ir dzīvojis izolēti, ir cietis no lieliem zaudējumiem, parasti iedziļinās iekšējās pārdomās, es ļoti bieži rezervēju depresijas norīkojumu. Es atļauju sev laiku justies nomāktam, tas ir dabiski justies zemai. Tomēr es zinu, kā sevi no tā atbrīvot, viens no veidiem ir aizņemtība ar darbību, kurai nepieciešama jūsu uzmanība. Varbūt nomainiet mūziku, kuru klausos. Satikties ar citiem un socializēties vai vienkārši tērzēt ar sevi... Lai kas jums derētu. Neatmetiet idejas, jo domājat, ka kaut kā savādāk esat, jo neesi, jums tikko ir diagnosticēta depresija, bet citiem - bet visi cieš.

"Tas, ko es patiešām gribu pateikt, ir: paturiet savu gudro gudrību pie sevis, ja vien jūs neesi eksperts garīgo slimību jomā" - lūk lieta, ja jūs esat depresīvs cilvēks, kurš sūdzas kādam bez depresija, šī persona darīs visu iespējamo, lai palīdzētu tu. Viņi rūpējas par tevi un redz, ka tev ir sāpes, un viņi zina, ka tu cīnies. Viņi nav pārliecināti, ko teikt, jo tas nav kaut kas viņiem pieredzēts. Viņi zina, ka, kad viņi ir lejā, kad viņi jūtas bezcerīgi, aizņemti, neapturēti un kārtojami, liek viņiem justies labāk. Šīs lietas parasti nav darba lietas. Tas parasti ir kaut kas radošs, kam rokas un smadzenes darbojas kopā. Viņi tiešām tikai cenšas palīdzēt. Neuztraucieties ar viņiem. Atzīstiet, ka viņi nāk no paredzētas vietas, un pasakiet viņiem, kas jums palīdzēs. Es nevaru pateikt, cik reizes esmu dzirdējis "mans dzīvesbiedrs mani neatbalsta, kaut arī man ir xyz", lai tikai saprastu, ka viņi nekad savam dzīvesbiedram nav teikuši, ko viņi varētu darīt, lai viņu atbalstītu. Ko viņi varētu darīt, lai palīdzētu.

Tiešām izglītojoša. Cilvēkiem vajadzētu saprast, ka depresija ir arī cita slimība, piemēram, diabēts, drudzis un daudz kas cits, kas ietekmē fizisko veselību. Depresija ir prāta slimība, kas ietekmēs normālu cilvēka domāšanas veidu. Lai arī pilnīga šo slimību izārstēšana patlaban nav pieejama, ārstēšanu var veikt ar zālēm.
- RCN

Es nesaprotu, kas "ir aizņemts" ir saistīts ar bioķīmisko problēmu. Tā nav. To sakot, es ticu, ka stimulēšanai ir kaut kas saistīts ar atveseļošanos no depresijas.

šī bija lieliska ziņa Nataša !!
tas izraisīja vai varbūt tikai radīja negatīvu atmiņu par komentāru, kuru mana vīramāte man teica pēc tam, kad es biju slimnīcā pēc pašnāvības mēģinājuma pirms gadiem (tabletes un alkohols)... es nevaru atcerieties, ko tieši es teicu, lai aizstāvētu savu rīcību, kāpēc tas notika... bet tas radās ap jautājumu "tikt galā ar prasmēm ??"... viņa teica: "ak, kad esmu sajukusi, es izkļuvu no vakuuma & tīrs"!!! Es biju pārsteigts un jutos aizvainots... Es atbildēju: "labi, tev paveicās, ka iemācījies tikt galā ar prasmēm, manā ģimenē mēs nezinām, kas tas ir!! "citiem vārdiem sakot,... mani nepārsteidza viņa empātijas trūkums... vai garīgās veselības izpratne... neredzu viņu visās šajās dienās :)!! Viņai nebija IDEJAS, kādi jautājumi man radās vai ko gribēju... viņa bija ļoti noraidoša, un es joprojām tādā veidā atradu daudz cilvēku savā dzīvē, it īpaši manā ģimenē... izņemot manu māsu, kura saprot depresiju... arī ar to cīnās un uztraucas, un turklāt viens brālis (no 6), kuram ir OKT (un es liktu likmes arī tam, ka viņš ir bipolārs) mēs esam vienīgie 3 no 8 bērniem un vecākiem, kuri atzīst un saprot garīgo veselība... man joprojām trūkst daudz atbalsta periodu... pat neesmu pārliecināts, vai mans antidepresants tiešām darbojas... nezināt, ko arī darīt?... tagad pagājušajā gadā tika diagnosticēts Borderline Personības traucējumi, bet es uzskatu, ka man ir arī ADHD un Bipolar kombinācijā... unfortunatley Man nav bijis neviena P-DOC monitora, kas mani būtu pārbaudījis pēdējo 11 gadu laikā, lai tiešām zinātu, kas ar mani notiek... tāpēc man šajās dienās neveicas labi... Paldies par visiem jūsu ierakstiem un komentāriem utt... es ārkārtīgi augstu vērtēju jūsu zināšanas un sapratni :)
Džūdija

Vairāk nekā trīs savas dzīves gadus esmu pavadījis ar bezcerīgu psihisko slimību diagnozi kā pacients, galvenokārt, manas jūtas ir aizspriedumu cēlonis, sākot no aiziešanas, kad es ar galvu paceltu sev pakaļu. Esmu padevusies ārstēšanai un saprotu, ka tas ir bīstams traucējums. Lai gan mana diagnoze mainās no ārsta uz ārstu, es sevi vairāk kā jebko citu uzskatu par sociāli atkarīgu. Es sevi redzu arī kā ķīmiski atkarīgu. Un, kaut arī diagnoze ir mainījusies, jo manas izturēšanās dēļ es joprojām lietoju to pašu medikamentu pulku. Es arī jūtu, ka esmu atguvusies no šī jautājuma, kamēr turpinu to, kas jādara.

Depresija ir briesmīga. Vingrojumi, veselīga ēšana, medikamentu lietošana, došanās uz manu atbalsta grupu, došanās uz terapiju, laika pavadīšana ar draugiem un tuvinieki, izpildot izvirzītos mērķus, un pat sēdēšana terapijas gaismas priekšā palīdz man ar depresiju. Es pavadu daudz laika, lai mēģinātu cīnīties ar savu depresiju. Šīs lietas palīdz, bet tās ne vienmēr darbojas. Dažreiz es esmu nomākts vienalga. Arī šīs lietas prasa daudz laika. Ja esmu pārāk aizņemts, man nav laika darīt lietas, kas mani labi uztur. Tāpēc šobrīd strādāju tikai nepilnu darba laiku. Man vajag daudz laika, lai sevi labi uzturētu.

Ciktāl mēs cenšamies vienkāršot depresijas problēmu kā uzvedības problēmu, vienmēr paliks pārpratumi par šo nopietno un biežajiem emocionālajiem traucējumiem. Galīgi, depresija norāda uz bioķīmiskiem traucējumiem atsevišķās mūsu smadzeņu daļās kā prāta orgānā. Šie traucējumi, iespējams, ārstējas, veicot kompetentu psihiatrisko ārstēšanu, pat to etioloģija joprojām ir neskaidra. Pagaidām mūs apmierina šī garastāvokļa traucējumu bio-psiho-sociālā skaidrojuma sarežģītā teorija. Tāpēc psihiatriskajai ārstēšanai un depresijas pārvaldībai vajadzētu būt multimodālai, un tajā galvenā loma ir antidepresantiem. Citas psihosociālās iejaukšanās ir apsveicamas, taču psihofarmakoloģiskajai terapijai ir bijusi nozīmīga loma pašreizējā depresijas terapijā. Bez medikamentiem var izārstēt tikai vāju reaktīvās depresijas formu pret jebkuru stresa traumu. Es piekrītu apgalvojumam, ka aktīva pieeja terapijas ārstēšanai palīdz pacientam to darīt nogurdinoša slimība, bet katra depresīvā pacienta psihosociālā iesaistīšanās ir jāuzrauga tai terapeits. Pārmērīga iesaistīšanās var būt neproduktīva, ja tā kaitē jebkura pacienta, kurš cieš no depresijas, ikdienas labklājībai pasaulē. no

Arī šī man ir droša vieta ..
Plus nodrošina manu radošo izpausmi ziedam ..
Nu šodien (atslēga: līdz šim) esmu nomākts.
Labi sakot, Nataša, es nezināju, ka jums ir nepieciešama tikšanās kritumiem vai kāpumiem!
Man viens ir tikpat nikns kā otrs ..
Dzīve šķiet tik nesarežģīta tiem, kurus šī dzīve pārveido. un nāvējoša slimība.
Vilšanās spēlē milzīgu lomu, jo tā ir kā pasaule griežas un es to vērpju, jo ātrāk un ātrāk (mānijai) naudai nav nozīmes, šeit ir ballīte!!! :-)
Vai arī es esmu palēninātā kustībā, aizmetu lietas, rakstnieki bloķē, raud par jebko / visu, jūtu
Stulbi utt .:-(
Es tikai domāju, ka cilvēki kopumā ir tik vienkārši..apzinās, cik smagi mēs cenšamies, cik nomākta
Izsmelšana tas ir ...
Varbūt, ja viņi to darītu, viņi patur sev tā saucamos noderīgos padomus !!
Atvainojiet rūgtumu, bet visa monotonija noveco ...
Jūs vienkārši..nogurstat no slimības.
& slims būt noguris.
Es nekad to neuzskatu par dažiem, tas ir par kaut kādu dāvanu..vai padarīs mani unikālu ..
Tas ir sabojājis manus sapņus un vēl daudz vairāk.
Tas vienkārši ir... sucks.
Ātriem cikliem, tāpat kā man, manuprāt, ir vissarežģītākā BP spektra puse.
Sandra.

Es esmu tik priecīgs, ka šī ziņa tika uzrakstīta. Esmu daudzreiz dzirdējis sāpīgus šāda veida komentārus, un viņi tikai dara mani par neadekvātu. Esmu centusies noturēties, bet mana enerģija ir ļoti ierobežota, un man vajadzīgs ilgāks atveseļošanās laiks, nekā tas prasa kādu, kurš nebija nomākts.
Man ir jāpieliek papildu pūles, lai sasniegtu tās pašas lietas, ko citi cilvēki sasniedz bez grūtībām, un, kad man neizdodas, es esmu satikts ar spiedzienu, it kā nemēģinātu.
Jūsu rakstītais patiešām ir mierinājums, es priecājos, ka to atradu.

Es tikai gribēju pateikt, ka piekrītu arī šim amatam. Šis emuārs ir lieliski piemērots mītu laušanai. Mani nomāc depresija ar daudzām darāmām lietām vai ar to, ka nekas daudz manā dzīvē nenotiek. Es uzskatu, ka katrs cilvēks, kuram ir bipolāri, ir ļoti unikāls indivīds, un slimība izpaudīsies atšķirīgi. Bet to sakot, vienīgais, kas man liek justies mazliet labāk, kā arī terapija, pareizas tabletes, draugi, kuri zina, ka man ir šī slimība utt. zinu sevi. Es zinu, kas man patīk, un nepatīk ļoti labi. Piemēram, daži cilvēki bauda, ​​ka ir aizņemts darbs un saviesīgs darba grafiks un notiek žonglēšana starp viņiem. Es nekad neesmu bijis viens no tiem cilvēkiem. Es labprātāk redzu vienu draugu vienlaikus, un tas izceļ sociālo un darba stresu. Es būšu sajūsmā par kaut ko, bet, kad tas būs beidzies, un man būs labi izdevies vai izklaidējies, man ir jāpietiek. Tā kā es to zinu par sevi, es cenšos palīdzēt manai depresijai, neveicot neko tādu, ko es tajā laikā ienīstu, lai to vēl vairāk pasliktinātu. Es domāju, ka patiess godīgums pret sevi un zināšana, kas jums patīk un patīk, kā arī rūpēties par sevi var mazliet palīdzēt, saskaroties ar šo tumšo skumjo bedrīti.

Tara,
Es nevaru pateikt, ko ārsts darīs, bet man būtu aizdomas, ka viņa to darīs.
FYI: Psihologs nevar izrakstīt zāles - viņi nav ārsti. Psihiatri - ārsti un parasti apstrādā receptes.
Ja saņemat pietiekamu ārstēšanu pie esošā ārsta, iespējams, jums nav nepieciešams psihiatrs, bet, ja Jums nekļūst labāk, pēc tam iekļaujieties psihiatra gaidīšanas sarakstā un apmeklējiet savu parasto ārstu tikmēr.
- Nataša Tracy

Atvainojiet manu metaforu, ka depresija ir posms, kurā mēs dienu no dienas rīkojamies, cik labi mēs veicamies vai cik slikti... Izrāde turpinās. Un tikai daži zina, kāpēc. Un neviens neaplaupē ~

Paldies par lieliskajiem rakstiem (patika tik tālu kā Dānijā!) ;-)
Esmu patiešām sajaukta par šo tēmu.
Kad esmu patiešām nomākts un nonācis līdz domām par pašnāvību, es nespēju neko izdarīt (pat ne dušā, - kā jūs rakstījāt citā rakstā). Bet, tā kā man ir bipolārs ar ātru riteņbraukšanu, es varu pāriet no depresijas uz nemierīgu un dienu no dienas strādāt kā traks. Pirms man tika diagnosticēts, es domāju, ka esmu darbaholiķis, - izbaudot veidu, kā mans darbs izvairījās no domām par daudzām citām problēmām.
Tāpēc es tiešām neesmu pārliecināts, ka tas, ka es esmu aizņemts, nav tas, ka manas smadzenes nonāk hipomanijas / mānijas vai pat kaut kā pavisam citāda situācijā.

Liels paldies par ātro atbildi! Tātad, ja es lūgšu parastajam ārstam to izrakstīt man, viņa to darīs? To man teica māsa pa tālruni.. tā kā mans ārsts un psihologs ir vienā kabinetā. Es atvainojos, tikai nekad nezināt, kā tas viss darbojas. Mēs dzīvojam militārā pilsētiņā, un ir nepieciešami mēneši, lai saņemtu norunu par jebko, tāpēc es paņēmu pēc iespējas ātrāk, ko vien varēju iegūt, bet es domāju, vai vienkārši došos tieši pie psihiatra un gaidot to būtu bijis labāk, taču mana pieredze ar psihiatriem pagātnē nav gājusi pārāk labi, salīdzinot ar psihologi. Vēlreiz paldies!

Sveika Tara!
Nu, ja jums jau ir diagnoze, psihologs, iespējams, nevēlas atkārtoti diagnosticēt jūs - viņa, iespējams, vienkārši iet pie dotās diagnozes. Varbūt viņa tikai tiekas ar jums, lai apstiprinātu.
Nē, jūsu psiholoģe nevar izrakstīt zāles, kā arī viņai nav biznesa, kas ieteiktu konkrētus medikamentus. To vajadzētu darīt tikai ārsts. Ja jūs dodat priekšroku medikamentiem (kas izklausās tā, kā jūs darāt), jums vajadzētu būt pilnīgi taisnam ar visiem speciālistiem un vienkārši viņiem to pateikt. Ja godīgi, tam nevajadzētu uztraukties, jo zāles, kas darbojušās iepriekš, parasti ir pirmās, kuras viņi vēlas izmēģināt nākotnē.
Esiet godīgi attiecībā uz savām bažām un esiet godīgi par to, ko vēlaties, jo tas ir labākais veids, kā nodrošināt, ka to iegūsit.
- Nataša

Sveiki, es mīlu jūsu emuāru. Es tikai domāju, vai jūs varētu man atbildēt uz šo.. domājams, ka man pagājušajā gadā tika diagnosticēts bipolārs, bet neviens man to neteica (vismaz pēc savas atmiņas), es uzzināju ārsta aplikācija, kas vēlējās piepildīt manu zoloft recepti manā grūtniecības pārbaudē, jo tā bija drošākā lieta grūtniecība.. tad viņa man saka, ka nevar to man uzpildīt, jo, ja jūs esat bipolārs, jums nevajadzētu lietot zoloft, tas varētu vēl vairāk pasliktināties, man būs jāraksta jums nosūtījums, lai jūs tiktu atkārtoti novērtēts... . Man nebija ne mazākās nojausmas, par ko viņa runā, man bija briesmīga “epizode” grūtniecības laikā un kaut kas man ir jābūt teica, ka mans terapeits mani pieņēma ER, kurā man bija jārunā ar psihiatru pirms es varētu būt atbrīvots. Es atteicos ticēt nevienam no tiem un aizvedu sevi no zoloft, jo tas tik un tā īsti nepalīdzēja, un es patiešām gribēju, lai būtu atpakaļ uz mana lamictal, bet grūtniecības laikā tas nebija drošs. Man bija appt, lai mani atkārtoti novērtētu, bet pēc tam to atcēla, jo es sāku justies labi. Tagad, gadu vēlāk, izturot to pašu veco un atpakaļ galvā, es saprotu, ka tas pasliktinās, un sajūtas ir “stiprākas”... tāpēc es piezvanīju, lai veiktu pieteikšanos pie sava parastā ārsta, lai atkal saņemtu nosūtījumu pie psihiatra, bet medmāsa pa tālruni man teica, ka viņi lai būtu psihologs personālā un es varētu vienkārši uztaisīt appt, un tad, ja nepieciešami kādi medikamenti, mans parastais ārsts var tos izrakstīt es. Mani uztrauc tas, ka es izstaigāšos ar neko, vai viņa man varēs pateikt, kurš man uzstādīja diagnozi, vai arī pats sevi diagnosticēt? un vai viņa tiešām var pateikt manam pastāvīgajam ārstam, ko man izrakstīt, vēlams lamictal, jo tas ir vienīgais medikaments, ko jebkad esmu lietojis, tas ir palīdzējis? Es atvainojos, ka šis ir tik ilgs ieraksts, bet, kā visi zina, ir ļoti grūti par to runāt ar kādu citu. Pēc vairāk nekā desmit gadu izjūtas, piemēram, ieslēdzot un izslēdzot medikamentus, uzņemot ER un vairākas reizes izlaižot, veicot un pēc tam atceļot savas tikšanās, es nevaru iziet ārā ar tukšām rokām. Man ir par daudz, lai tikai tagad izmestu, ja nesaņemu palīdzību un paturētu to. Mana tikšanās notiek pēc mēneša, kas ir daudz ātrāk nekā tad, ja es gaidītu psihiatra nosūtījumu. Atkal es atvainojos, ja tas ir pilnīgi smieklīgi, ka es mēģināju sazināties ar kādu personu internetā, bet es mīlu jūsu emuāru! un jūtos, ka man nav absolūti neviena cita, ar ko runāt!

Es tikko lasīju rakstu Vogue 2013. gada decembra numurā par sievieti, kura ugunsgrēkā zaudēja trīs mazus bērnus un viņas vecākus. Rakstu neapkopošu, bet viņa teica, ka viņai palīdzēja pdoc, tdoc un ieguldītais darbs, lai pārdzīvotu depresiju un bēdas.
Cilvēki sajauc situācijas depresiju ar smadzeņu ķīmijas izraisītu depresiju.
Es zinu, pirms man tika diagnosticēts bipolārs un es biju izmisumā, vecmāmiņa man teica, lai es turpinu nodarboties, "pastaigāties pa kvartālu", un es justos labāk. Protams, tas nelika man justies labāk. Es biju koledžas students un dienā gāju apmēram 3 jūdzes; Es, protams, biju ļoti aizņemta. Un vēlāk, kad es beidzu koledžu, es biju zinātnieks un vientuļais vecāks, atkal ļoti aizņemts... un depresijas bija nerimstoši noturīgas.
Cilvēki, kas nav garīgi slimi, vēlētos, lai mani bipolārie traucējumi izzustu: vienkārši apstāties, vienkārši apstāties, vienkārši apstāties.
Es tagad esmu par invaliditāti, un man jāsaka, ka tagad manas depresijas ir daudz īsākas, jo es neesmu tik aizņemta un ne tik pašapzinīga par savām bipolāriem nemierīgajiem noskaņojumiem. Es slimoju ar savām depresijām, guļu, kad vajag, un nejūtos vainīgs par darba nepilnīgu izpildi.
Es domāju, ka daudzi cilvēki, iespējams, ir pārdzīvojuši situācijas depresiju, tāpēc viņi domā, ka var uzsvērt attiecības ar kādu, kam ir klīniska vai bipolāra depresija. Cilvēkiem ir nepieciešama kontrole pār savu dzīvi, un kontrole ir viena no lietām, no kurām cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem zināmā mērā ir jāatsakās.
Tomēr Vogue rakstu ir vērts izlasīt, atgādinot par atšķirībām starp (zaudēt 3 bērnus un jūsu vecākus) būtu kvalificējams kā) šausminošs notikums un no tā izrietošā depresija un absolūti neko nedarīšana un velosipēdēšana uz depresija. Patiesībā es, iespējams, taisīšu vairākus raksta eksemplārus, tāpēc varu nodot vienu nākamajai personai, kura saka "labi, jums ir jāuztur sevi aizņemts, nevis jāiet pa visu jūras spēku, lai jūs varētu atvieglot savu depresija. "

Vīrs savu depresiju nomierina, strādājot, tas tomēr nav izārstēt ..
Šis padoms palīdzēja manai vecmāmiņai arī viņas dzīves laikā.
Un, jūs sakāt, jūs pats esat aizņemts cilvēks. Vai tas jums nepalīdz, ja jums ir aizņemts svarīgs grafiks un ar savām dusmām darāt konstruktīvas lietas?
Dažreiz cilvēku padomi ir no sprieduma vietas, citreiz - no labas gribas vietas. Dažreiz tur ir nedaudz no katra.
Tas ir atkarīgs no jums, lai noteiktu atšķirību.
Vai viņi tiešām liek domāt, ka jūs varat izārstēt savu slimību ar viņu ieteikumiem, tādējādi nomierinot ciešanas? Vai arī viņi vienkārši dalās ar kaut ko zināmu - piliens okeānā jums, bet piliens, kas varētu tikai nedaudz palīdzēt?