Pazuduši, novēloti vai izdeguši?

Ārons sāk pirmkursnieku gadu satraukti un apņēmības pilns darīt visu iespējamo. Viņš ir organizēts, ar jaunu saistvielu un sadalītāju komplektu. Viņš centīgi izmanto savu plānotāju katru dienu. Amira, kura mācās piektajā klasē, rīkojas tāpat. Viņi abi diezgan labi izmanto savus materiālus pirmajā semestrī, bet tagad, kad otrais semestris rit pilnā sparā, viņu pūles zūd. Ārona plānotājs un piezīmju grāmatiņas ir nolietotas un saplēstas. Amira ir zaudējusi savu plānotāju. Abi bērni izskatās zaudēti, jo viņu garastāvoklis un enerģija pazeminās. Viņu vecāki un skolotāji sūdzas: "Jūs to esat darījis jau sešus mēnešus, un jūs joprojām nezināt, ko jūs darāt?"

Bērnam, kam ir ADHD un EF izaicinājumi, to ir grūti dzirdēt. Par laimi, jaunie EF pētījumi noskaidro bērnu “pavasara drudža” cēloņus un ierosina stratēģijas, kas sniedz atvieglojumus.

Kas tomēr ir EF?

Izpildvaras darbība ir “garīgo procesu jumta termins, kas pilda uzraudzības lomu domāšanā un uzvedībā. Tas ļauj mums izveidot ģenerālplānu, savlaicīgi to ierosināt, reaģēt uz izmaiņām un izaicinājumiem un paturēt prātā mērķus laika gaitā ”, saka Ph.D. Joyce Cooper-Kahns, klīniskais bērnu psihologs, kurš praksē darbojas vairāk nekā 20 gadus.

Apskatīsim dažus no iemesliem, kāpēc bērni sāk bankrotēt, mācību gadam ejot, un redzēsim, kā mēs varam viņiem palīdzēt izlabot lietas, pirms viņi iziet no rokām.

Izaicinājums: “Darbs ir grūtāks!”

Mēs, skolotāji, ne vienmēr to atzīstam skolēniem un vecākiem, taču, mācību gadam turpinoties, mācību programma kļūst sarežģītāka. Pastāv pieņēmums, ka pamatprasmes ir apgūtas un ka ir izveidojušies labi mācību ieradumi.

[Bezmaksas kontrolsaraksts: kopīgas izpildfunkcijas problēmas un risinājumi]

Bet bērnam ar trauksmi, uzmanību vai mācīšanās traucējumiem tas var nebūt. Viņš vai viņa varētu būt cīnās ar nepilnībām pamata prasmēs vai rodas problēmas ar veiktspējas ātrumu. Kad šī atšķirība pazemina viņa snieguma līmeni vai izraisa nokavētus termiņus, lietas kļūst izaicinošas.

Recepte: aizpildiet nepilnības

Vecākiem un skolotājiem šajā brīdī vajadzētu ieturēt pauzi, novērtēt, kādas zināšanas vai prasmes trūkst, un palīdzēt studentiem tās apgūt. Šeit ir daži jautājumi, kas viņiem būtu jāuzdod:

Kā. Vai ir kāds pamata process uzdevumam vai uzdevumam (pētniecības projekts, grāmatas ziņojums), kas ir acīmredzams lielākajai daļai studentu, bet ne indivīdam, kam ir EF problēmas? Visiem grāmatu pārskatiem ir pamatveidneun pētniecības projekti paredz noteiktus soļus. Noskaidrojiet šos procesus ar savu bērnu.

Kas. Varbūt saturs ir grūts, tajā ietvertas abstraktas idejas un tām atbilstošās detaļas. Piemēram, tā kā gaiss, gaisma un ūdens ir svarīgi “fotosintēzei”, šiem elementiem jābūt skaidri saistītiem studenta prātā. Ja jūsu bērns nevar izveidot savienojumu starp lielo attēlu un tā detaļām, jēdzieni nekad nevar izkristalizēties vai tie var ātri izbalināt. Bērniem ar ADHD būtu jāpārskata šādas koncepcijas, līdz tās kļūst skaidras - ar vecāku vai skolotāju palīdzību.

[Bezmaksas lejupielāde: Kādas ir jūsu pusaudžu vājākās izpildvaras funkcijas?]

Cik precīzi vai cik automātiski. Lai apgūtu prasmi, ir nepieciešams noteikts precizitātes līmenis - tas parasti ir 90 procenti. Ja students virzās tālāk, neiegūstot šo prasmi (lasīt, matemātiku, vārdu krājumu), viņai būs jāpārveido vai jāpārskata šīs prasmes katru reizi, kad viņai jāveic saistīti uzdevumi. Kad meistarība ir sasniegta, šīs prasmes kļūst automātiskas, kad tās atkal un atkal izmantojat. Cieta prakse palīdzēs. Izmantojiet zibatmiņas kartes, lai izveidotu vai saglabātu matemātiskus faktus vai vārdu krājuma vārdus. Ja problēma ir lasīšana, Great Leaps (greatleaps.com), kas varētu būt lieliska programma vārdu mainīguma uzlabošanai. Lielākajai daļai bērnu vajadzētu strādāt piecas minūtes, trīs līdz piecas dienas nedēļā.

Izaicinājums: “Man ir garlaicīgi!”

Studenti, kuriem nepieciešams atkārtojums, lai izkristalizētu jaunas idejas vai prasmes, parasti ir tie paši, kuri alkst jaunuma un mainās, kā to dara vairums cilvēku ar ADHD. Garlaicība pazemina dopamīna līmeni smadzenēs un var pasliktināt spēju apmeklēt detaļas un veikt darbu.

Recepte: dariet lietas savādāk

Ja garlaicība ir jūsu bērna problēma, mainīt lietas uz augšu. Ne vienmēr ir iespējams atrast savam bērnam jaunu skolotāju vai klasi, taču, mainot bērna darbības veidu, var kaut ko mainīt. Vai viņš vai viņa var veikt mājas darbus jaunā vidē, piemēram, ēdamistabā vai bibliotēkā? Vai kopā ar partneri? Vai ir kāds jauns pagrieziens, ko skolotājs var pievienot atkārtotam uzdevumam? Vai ir kāds jauns sporta veids, kuru var izmēģināt jūsu bērns? Studentiem ar ADHD un LD ir ļoti svarīgi iemācīties kaut ko mainīt.

Izaicinājums: “Vai kāds redz manu plānotāju?”

Prakse padara perfektu, bet slikta prakse rada jucekli. Ja jūsu bērns cīnās, iespējams, ir pienācis laiks pārbaudīt tos labos ieradumus, kas tika noteikti mācību gada sākumā. Vai viņš joprojām ir izmantojot viņa plānotāju, vai arī tas sēž viņa mugursomas apakšā? Vai jūsu bērns joprojām mācās mazās viktorīnās, vai arī viņš apsēžas ar lielākiem pārbaudījumiem? Vai mājasdarbu kārtība ir ietverta plauktos?

Recepte: Atgriezieties ikdienas gaitās

Labu ieradumu un kārtības izveidošana vai atjaunošana - plānotāja izmantošana, mājas darbu struktūra vai lielu uzdevumu sadalīšana mazākos - var palielināt darba atmiņas ietilpību un palīdzēt pārvaldīt sarežģītību. Padarot kaut ko par ieradumu vai rutīnu, jūs varat veikt uzdevumus, neiedziļinoties darba atmiņā. Paaugstināta darba atmiņa dod iespēju augstākā līmeņa domāšanā un palielina veiktspēju un ātrumu - mēs strādājam gudrāk, nevis grūtāk!

Izaicinājums: “Esmu izdegusi!”

Skola var noliegt studentus, kuriem ir EF izaicinājumi. Iedomājieties, ka jums vajadzētu parādīties trases praksei piecas dienas nedēļā, astoņas stundas dienā… ar sliktu potīti. Tā ir tāda pati sajūta tiem, kuriem ir mācīšanās problēmas, kuri atrodas intensīvā mācību situācijā. Skolotājiem un vecākiem pēc laika izdegšana izskatās kā letarģija, aizkaitināmība vai izvairīšanās no darba.

Recepte: noskaņojiet smadzenes

Ph. Stefana Kaplana un Ph.D. Marc Berman pētījumi liecina par to pat 20 minūšu ilga iedarbība uz dabu “atceļ” mūsu uzmanību un palīdz mums pārorientēties. Neatkarīgi no tā, vai skatāmies pa logu vai ejam pa parku, daba dod pareizu smadzeņu ieejas līmeni jeb “maigu valdzinājumu”, lai labāk piekļūtu EF un pašregulācijai. Šķiet, ka šī ietekme ilgst daudz vairāk nekā dabā pavadītais laiks.

Izlemiet, kurš no šiem izaicinājumiem visvairāk ietekmē jūsu bērnu. Ja vēlaties izveidot izmaiņas, izņemiet kalendāru un sastādiet plānu sākt šo nedēļu un / vai šo mēnesi. Pārvērtiet šos plānus ieradumos, atkārtojot tos, un jūsu bērns būs labākā formā pārejā uz vasaru.

[Bezmaksas pārbaude: vai jums varētu būt izpildvaras funkcijas traucējumi?]

Atjaunināts 2019. gada 14. augustā