Bēdas nāk viļņos - skatīties uz bipolāriem viļņiem

Pirmdien man teica, ka manai kaķītei - vienai no manām labākajām draudzenēm - ir pagājis mazāk nekā mēnesis, pateicoties audzējam vēderā. Viņš devās no tīra veselības rēķina septembrī līdz tagad, drīz tiks eitanizēts, novembrī. Es esmu izķidāts; Es sēroju; un tā kā man ir bipolāri traucējumi, man ir papildu problēmas, par kurām jāuztraucas.

Bēdas nāk viļņos

Es atklāju, ka bēdas nāk viļņos. Ir ārkārtīgi grūti ieskatīties viņa mazajās, nevainīgajās acīs un zināt, ka ļoti drīz no viņām vairs nebūs gaismas. Faktiski tas ir gandrīz neiespējami grūti.

Bet daži brīži ir neiespējamāki nekā citi, un es uzskatu, ka asaras ūdenskritumi man pāri kā viļņi mazgājas. Un tad es mazliet uzlešu “labi”, lai pēc dažām stundām varētu sērfot citā vietā.

Skatīties uz Bipolar Waves

Par laimi, šobrīd es jūtos diezgan izturīgs pret stresu, pateicoties pareizajiem medikamentiem un izturēšanās spējām. Tas nozīmē, ka tas, ko es pārdzīvoju, ir normālas bēdas, nevis bipolāri crap. Bet es zinu, ka tas jebkurā brīdī varētu mainīties. Es zinu, ka šīs bēdas varētu būt stresa izraisītājs, kas spiež mani pāri malai pilnībā izplatāmā bipolārā epizodē. Es zinu, ka mana mīļā mīļotā nāve varēja mani viegli padarīt pašnāvniecisku.

Tāpēc es esmu sargāts. Es esmu sardzē visam, ko pārdzīvo mans kaķis, lai pārliecinātos, ka viņam nav sāpju, bet es esmu arī par mani sargs. Es esmu sargāts par bipolāri simptomi un bēdu masveida pārspīlēšana. Es esmu sargāts no depresijas un pašnāvības. Es esmu sargs kaut kas tāds, no kura atgriezties būs ārkārtīgi grūti.

Turot bipolāru pārbaudē, sērojot

Lai bipolāri kontrolētu skumjas laikā:

• Runājiet ar draugiem; konsultējieties ar ārstu; runājiet ar terapeitu; vienkārši runāt par to, ko tu pārdzīvo.
• Pārliecinieties un saņemiet atbalstu šajā grūtajā laikā. Jūs jau darāt pietiekami, ja kāds cits var jums palīdzēt, atnesot vakariņas, tas var būt milzīgs palīgs.
• Rūpīgi vērojiet, vai nav bipolāru simptomu. Kas ir depresija vai bipolārā mānija kā tev? Vai jūs redzat kādu no šiem simptomiem, kurus nevar tieši saistīt ar jūsu bēdām?
• Atpūtieties un dzeriet daudz šķidruma, kas nav alkohols. Praktizējiet pašaprūpi. Jūsu ķermenim un prātam tas ir nepieciešams.
• Izmantojiet visus savus paņēmienus un sazinieties ar vairāk, ja tie jums nepieciešami (piemēram, lasot par bēdu stadijām).

Tā kā, kamēr skumju viļņi sūkāt, grūti un ir neticami sāpīgi, tās ir normālas sāpes un tādas, kuras visi piedzīvo ar zaudējumiem. Bipolāru traucējumu viļņi, no otras puses, nav normāli, un no kaut kā jāizvairās, ja tas ir iespējams. Tātad tas man ir divkāršs pienākums. Pārliecinieties, vai viņam viss ir kārtībā, un pārliecinieties, vai man viss ir kārtībā. Ir ļoti grūti atrasties šādā stāvoklī, kad ir šāds stress. Bet dzīve un slimība izdodas šādi. Un es zinu, ka pūles un izvairīšanās no sākuma ir neticami vērts ilgtermiņā.

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai plkst Bipolārs burbulis, viņas emuārs.