Paša stigma ietekmē arī garīgās veselības aizstāvjus
Dažreiz pat garīgās veselības aizstāvji cieš no pašnoteikšanās. Aizstāvēšanā ir daudz vairāk nekā acīmredzami (Ir kritiski būt par advokātu tiem, kam ir garīgas slimības). Tas nozīmē ne tikai piecelties, pateikt vai rakstīt dažus vārdus un gaidīt, ka visi tam ticēs, bet arī domāt par šo vārdu lietošanu. Izaicinājums, kas nāk ar garīgās veselības aizstāvi, ir tas rada tēlu vai cerības par to, kā cilvēki tevi redzēs. Problēmas var radīt garīgās veselības aizstāvja pašnoteikšanās.
Lielākā daļa garīgās veselības aizstāvju dalās ar saviem personīgajiem stāstiem un biežāk nekā ne tuvu no sava cīņu laika; Es zinu, ka daru. Daudzējādā ziņā ir vieglāk runāt par lietām, kuras man ir bijusi iespēja pārdomāt, jo es varu tai sniegt skaidrību pēc 20/20. Tāpēc, kad es cenšos dalīties savā stāstā par to, kā esmu pārvarējis savas cīņas, kad pēkšņi atkal cīnos, atkal spēlē pašstigmotāji (Dzīvošana ar psihiskām slimībām un sevis aizspriedumiem).
Kā pašnoteikšanās ietekmē manu garīgās veselības aizstāvību
Pašnodarbinātības aizspriedumi man veidojas garīgās veselības aizstāvības ziņā, liekot man justies kā krāpšanai, kad es atkal sāku cīnīties. Tā kā es tik ļoti uzsveru, cik laba un piepildīta dzīve ir iespējama, kaut arī man ir garīgas slimības, kad cīņas atgriežas - vai tā ir
Tas, iespējams, attiecas uz ikvienu, kurš cīnās ar garīgām slimībām. Varbūt jūs esat runājis ar draugiem vai ģimeni par to, cik labi jums veicies pēdējā laikā, tāpēc, kad tas viss atkal atgriežas, jūs vilcināsit sagraut šo realitāti. Diemžēl garīgās slimības tomēr darbojas; nāk un iet kā paisums (Recidīvs: garīgo slimību recidīvs un atveseļošanās).
Garīgās veselības aizstāvja pašnoteikšanās realitāte
Tas, ka esmu iemācījies dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi ar savām garīgajām slimībām, nenozīmē, ka pašas slimības pēc savas būtības ir atšķirīgas. Tas nenozīmē, ka pēkšņi ir visi saule un rozes, un viņi nekad neatgriezīsies vai arī ka viņi pēkšņi izturēsies savādāk. Tāpat kā lielākajā daļā dzīves gadījumu, arī garīgām slimībām ir dažāda intensitāte un smaguma pakāpe, kas rada atšķirīgus izaicinājumus ikvienam, kurš viņus jūt (Sliktu smadzeņu dienas un depresijas intensitāte).
Kā garīgās veselības aizstāvis es zinu, ka man ir jāpieņem šīs dažādās pakāpes un jābūt godīgam un atklātam pret viņiem. Viena no lietām, ko esmu iemācījusies rakstot par garīgo veselību un daloties personīgajā stāstā, ir tā, ka cilvēki mēdz novērtēt laipnību. Ir grūti ļaut mums būt neaizsargātiem, taču tas parāda tikai to, cik mēs katrs esam cilvēki, un tas sniedz mums īstu ieskatu, kādas slimības jūtas.
Pašlikšanas kā garīgās veselības aizstāvības novēršana ir vēl viens izaicinājums pats par sevi, jo, kaut arī tas var rasties no ārējām ietekmēm, tas notiek arī no daudz iekšēja dialoga. Tas ir no manis depresija man saka, ka es neesmu labs vai mans satraukums man saka, ka esmu neveiksminieks. Tas ir saistīts ar jebkuru no manām garīgajām slimībām, kas pat nedaudz nonāk ārpus kontroles un draud atkal pārņemt.
Un varbūt tieši šie ir laiki, kad man vajadzētu atvērt visvairāk, ņemot vērā, ka viens no viskaitīgākajiem un nāvējošākajiem garīgo slimību aspektiem ir klusēšana.
Jūs varat atrast Lauru vietnē Twitter, Google+, Linkedins, Facebook un viņas emuārs; arī redzēt viņas grāmatu, Projekts Dermatillomania: stāsti aiz mūsu rētām.
Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
