Uzturēšanās prātīgi ar šizofrēniju, šizoafektīviem traucējumiem
Man ir svarīgi palikt prātīgam ar šizofrēniju. Vairāk nekā pirms gada es atmetu alkohola lietošanu. Es izstājos, jo tas izraisīja manu šizoafektīvu depresiju. Es kļūtu hipomanisks un piedzīvotu nomāktu garastāvokli, kad vīns nomainījās. Es būtībā tikai pateicu to vienu dienu un nekad neatskatījos, bet es to laiku pa laikam nokavēju. Lūk, kā es tieku galā ar to, kā palikt prātīgs ar šizofrēniju.
Kāpēc es palieku prātīgs ar šizofrēniju
Es nekad nebiju smags dzērājs. Tāpat kā daudzi cilvēki, es vienkārši izdzēru glāzi vai divas vīna, lai laiku pa laikam noņemtu malu. Bet man šī “mala” bija šizoafektīva trauksme, kuru es jau ārstēju ar medikamentiem. Bet vīna funkcija, lai atvieglotu manas trauksmes sajūtu, bija abpusēji griezīgs zobens - es nomāktu un pēc tam atkal uztrauktos, jo šī rožainā sajūta sāka mazināties.
Citiem vārdiem sakot, tas nepalīdzēja. Tas padarīja manu šizoafektīvu traucējumu simptomi sliktāk. Arī visi mani ārsti teica, ka alkohols ir slikta kombinācija, ko sajaukt ar maniem medikamentiem. Es lietoju antipsihotiskus līdzekļus, antidepresantus, zāles pret satraukumu un garastāvokļa stabilizatoru. Man vienkārši nebija laba ideja dzert.
Kārdinājums nepalikt mierā ar šizoafektīviem traucējumiem
Mana trauksme pēdējā laikā ir bijusi ļoti slikta, iespējams, tāpēc, ka brīvdienas tikko beidzās. Ir bijis kārdinājums dzert. Bet es stingri pielīdzinu dzeršanu nesakārtotam noskaņojumam, un, manuprāt, šis vienādojums ir īsts un pareizs. Es nevaru pietiekami apiet, lai attaisnotu “vienkārši tādu”.
Tas izklausīsies muļķīgi, bet man ir šarmu rokassprādze, kuru sākotnēji es iegādājos, lai apzīmētu pavērsienus smēķēšanas atmešanā un smēķēšanas novēršanā. (Es atmetu smēķēšanu pirms sešiem gadiem martā.) Tad mans vīrs Toms man atrada Alisas šarmu no Alise brīnumzemē turot pudeli ar uzrakstu “Dzer mani”. Mēs visi zinām, ka Alise nedrīkst pudelē dzert tik psihedēliskus priekšmetus. Tāpēc es pieliku šo šarmu manai aprocei, lai atgādinātu, ka man nevajadzētu dzert un svinēt prātu. Es zinu, ka, ja es dzeršu, man nāksies noņemt aproces šarmu, un tas, godīgi sakot, mani motivē palikt prātīgam.
Šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi un atkarība
Atmest smēķēšanu bija cits stāsts. Es tāds biju atkarīgi no cigaretēm. Tieši pirms aiziešanas man bija līdz divām paciņām dienā. Tagad esmu atkarīgs no cukura. Es dzeru sodu bez cukura un lietoju saldinātāju bez cukura, bet man vismaz kādreiz dienas laikā ir jāpanāk sava cukura noteikšana. Parasti tas ir kausiņš saldējuma naktī un šobrīd visas Ziemassvētku konfektes visas dienas garumā. Tas izklausās nekaitīgs, bet tas ir slikti kādam, kurš lieto netipiskus antipsihotiskos līdzekļus, jo tik daudz no viņiem, ieskaitot tos, kuriem es esmu saistīts ar maniem šizoafektīvajiem traucējumiem, palielināt 2. tipa diabēta risku.
Tāpēc es cenšos katru dienu doties pastaigā, turklāt naktī ar kausiņu saldējuma un dažas konfektes man nav gandrīz tikpat slikta kā dzert vai smēķēt.
Ņemot vērā to, cik samērā viegli bija atmest dzeršanu, salīdzinot ar to, cik grūti bija atmest smēķēšanu un cik grūti ir atteikties no cukura, es nedomāju, ka biju alkoholiķis. Bet, kad rodas retais kārdinājums dzert, es vienkārši paskatos uz Alisi uz savas aproces un atgādinu sev, ka es nevēlos nokrist trušu caurumā no šizoafektīvās depresijas.
Ja jūs vai kāds no jums, kas mīl, cīnās ar atkarību, apmeklējiet vietni HealthyPlace atkarības kopiena informācijai un resursiem.
Elizabete Kaudija ir dzimusi 1979. gadā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA no Čikāgas Mākslas institūta skolas un MFA fotogrāfijā no Čikāgas Kolumbijas koledžas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
