Garīgās slimības: informācija ģimenei un draugiem
Kopšanas rīki cilvēkiem, kuriem ir ģimenes locekļi ar bipolāriem traucējumiem vai citu garīgu slimību.
Atbalsts kādam ar bipolāru - ģimenei un draugiem
Lai arī pastāv dažādi garīgo slimību un simptomu veidi, skarto cilvēku ģimenes locekļiem un draugiem ir daudz līdzīgas pieredzes. Jūs varat darīt daudz, lai palīdzētu savam draugam vai radiniekam. Tomēr jums ir jārūpējas arī par sevi.
Saņemiet palīdzību jau laikus
Neignorējiet ģimenes locekļa vai drauga garīgās slimības brīdinājuma pazīmes. Jo ātrāk persona saņem ārstēšanu, jo labāks ir iznākums. Tas palīdzēs, ja:
- Iedrošiniet personu redzēt ģimenes ārstu (GP) vai citu ārstu, lai veiktu novērtējumu
- Iepriekš norunājiet tikšanos ar ģimenes ārstu, lai pārrunātu savas problēmas un to, ko var darīt (ja persona atsakās apmeklēt ārstu).
Biežas reakcijas
Briesmas, kas saistītas ar ģimenes locekļa garīgu slimību, var izraisīt vainas, dusmu vai kauna sajūtu. Šo jūtu atzīšana ir pirmais solis to atrisināšanas virzienā. Ir svarīgi saprast, ka ne jūs, ne cilvēks ar psihiskām slimībām neesat vainīgs pie tā.
Palīdz pozitīva attieksme
Pozitīvas attieksmes veidošana palīdzēs jums sniegt labāku atbalstu draugam vai ģimenes loceklim ar garīgu slimību. Tas palīdzēs, ja:
- Uzziniet, cik vien iespējams, par garīgajām slimībām, ārstēšanu un to, kādi pakalpojumi ir pieejami jūsu reģionā.
- Uzziniet, vai aprūpētājiem ir kādi izglītības un apmācības kursi, kurus varat apmeklēt.
- Atzīstiet un pieņemiet, ka simptomi var nākt un iet, un var atšķirties pēc smaguma pakāpes. Atšķirīgs atbalsta līmenis būs vajadzīgs dažādos laikos.
- Izstrādājiet līdzsvara izjūtu starp savām un aprūpējamās personas vajadzībām.
- Sazinieties ar atbalsta grupu aprūpētājiem vai radiniekiem un draugiem ar garīgām slimībām.
Atzīstiet savas robežas
Jums vajadzētu izlemt, kāds ir jūsu atbalsta un aprūpes līmenis reāli spēj nodrošināt. Izskaidrojiet to draugam vai radiniekam ar garīgu slimību, kā arī veselības aprūpes speciālistiem, kuri ir iesaistīti viņu aprūpē (par piemēram, psihiatrs vai lietu pārvaldnieks.) Tas nodrošinās, ka tiek organizēts atbalsta veids, kuru jūs nevarat sniegt. vēl viens veids. Jums vajadzētu arī pārrunāt turpmākās aprūpes iespējas ar veselības aprūpes speciālistiem un citiem ģimenes locekļiem un draugiem. Tas nodrošinās aprūpes nepārtrauktību gadījumos, kad nespējat veikt savu aprūpētāja lomu.
Izstrādāt plānus
Plāno tikt galā katru dienu
Cilvēka ar garīgu slimību dzīvē ir svarīgi veicināt struktūras izjūtu. Jūs varat:
- Izstrādājiet paredzamu kārtību - piemēram, regulāri laiki, kad piecelties un paēst. Ieviesiet pakāpeniskas izmaiņas, lai novērstu garlaicību.
- Sadaliet uzdevumus mazos soļos - piemēram, pamudiniet kādu vairāk dušā, palīdzot viņam izmest dvieļus un izvēlēties tīru apģērbu.
- Centieties pārvarēt motivācijas trūkumu - piemēram, iedrošiniet un iesaistiet personu aktivitātēs.
- Ļauj personai pieņemt lēmumus - kaut arī viņiem to dažreiz var būt grūti izdarīt, un viņi, iespējams, turpina mainīt savas domas. Centieties pretoties kārdinājumam pieņemt lēmumu viņu labā.
Plāno tikt galā ar traucētu uzvedību
Izmēģiniet un apspriediet stratēģijas ar personu un veselības profesionāļiem, lai risinātu:
- Domas par pašnāvību - sarunājieties ar cilvēku ar domām un pārrunājiet, kāpēc viņiem tās rodas. Ieteikiet lietas, kas novērš cilvēku no domām par pašnāvību. Ja domas saglabājas, it īpaši, ja cilvēkam rodas halucinācijas balsis, kas liek domāt par pašnāvību, informējiet ārstu.
- "Manipulējoša" izturēšanās - piemēram, ja cilvēks ar slimību stāsta vienam cilvēkam nepatiesus stāstus par sliktu izturēšanos pret citiem, kas par tām rūpējas. Noskaidrojiet, vai uzvedība tiek izmantota, lai saņemtu papildu palīdzību un atbalstu. Mēģiniet iesaistīt personu darbībās, kas viņiem liks justies mazāk aizvainojošiem pret citiem. Iepazīstieties ar stāstiem, pirms reaģējat.
- Agresīva vai vardarbīga izturēšanās - tas var būt saistīts ar psihotiskiem simptomiem vai alkohola vai narkotiku lietošanu. Nekavējoties iesaistiet veselības aprūpes speciālistus. Par agresīvu izturēšanos, kas saistīta ar ārkārtēju stresu, mēģiniet radīt atvērtu un atvieglotu atmosfēru.
Ziņot par agresīvu izturēšanos
Ja kāds ir pastāvīgi agresīvs, jums nekavējoties jāziņo par faktisko vai draudošo vardarbību ārstējošajiem veselības aprūpes speciālistiem (un, ja nepieciešams, policijai). Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš ir pastāvīgi agresīvs, nopietni apsveriet, kā jūs varat dzīvot atsevišķi. Ļoti iespējams, ka dzīvošana šķirti jums abiem izdosies labāk.
Psihisko slimību ietekme uz brāļiem un māsām
Garīgās slimības var izraisīt dažādas emocionālas sekas skartās personas brāļiem un māsām. Piemēram, viņi var justies:
- Apjukums par viņu brāļa un māsas mainīto izturēšanos
- Neērti par atrašanos skartās personas uzņēmumā
- Greizsirdīgs par viņu vecāku uzmanību
- Aizvainojums par to, ka nav tāds kā viņu vienaudži
- Bailes no garīgās slimības attīstības
Ko brāļi un māsas var un ko nevar?
Ko tu vari darīt
Ja brālim vai māsai ir garīga slimība, jūs varat:
- Runājiet godīgi par savām jūtām un mudiniet citus ģimenes locekļus rīkoties tāpat
- Esiet aktīvs garīgās veselības pakalpojumu uzlabošanā - piemēram, izmantojot vietējās garīgās veselības atbalsta grupas
- Izvairieties padarīt slimu cilvēku par asi, ap kuru griežas ģimene
- Turpiniet koncentrēties uz savas dzīves baudīšanu un baudīšanu
Ko jūs nevarat darīt
Ja brālim un māsai ir garīga slimība, jūs nevarat:
- Esiet pilnībā atbildīgs par viņu labklājību
- Lieciet, lai brālis vai māsas uzvedas noteiktā veidā - piemēram, piespiediet viņus lietot medikamentus
- Atrisiniet visas viņu problēmas vai jūtieties, ka jums to vajadzētu darīt
- Pazeminiet slimības ietekmi, izliekoties, ka tās tur nav
Lietas, kas jāatceras
- Ne jūs, ne persona, kuru skārušas garīgās slimības, neatbild par savu stāvokli
- Tas var palīdzēt sazināties ar atbalsta grupu ģimenēm, draugiem vai aprūpētājiem cilvēkiem ar garīgām slimībām
Nākamais: Ceļvedis sabalansētām bipolārām dzīves formām pacientiem un aprūpētājiem
~ bipolāru traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par bipolāriem traucējumiem
