Dialektiskās uzvedības terapija un radikālā pieņemšana

Radikāla pieņemšana nozīmē pilnīgu un pilnīgu kaut kā pieņemšanu, realitātes pieņemšanu, un tā ir galvenā dialektiskās uzvedības terapijas sastāvdaļa.

Vakar noklausījos interviju ar vietnes Marsa Linehan veidotāju Dialektiskā uzvedības terapija (DBT). Ja jūs neveicat palīdzību, ko piedāvā DBT, šeit jūs varētu atrast dažas jaunas idejas.

Kas ir dialektiskā uzvedības terapija (DBT)?

DBT tika izstrādāts 1980. gados kā ārstēšanas pieeja Robežlīnijas personības traucējumi (diagnoze, kas bieži tiek kļūdaina PTSS pacientiem, jo ​​simptomi ir tik līdzīgi). Modificēta kognitīvi-uzvedības terapijas forma, DBT atšķiras no tradicionālās CBT ar uzsvaru uz validāciju - spēcīgu rīku kurā terapeits un pacients strādā, lai "pieņemtu" neērtas domas, jūtas un izturēšanos, nevis cīnās ar viņiem. Kad identificētā doma, emocijas vai uzvedība ir apstiprināta, pārmaiņu process vairs nav neiespējams, un pakāpeniskas pārvērtības mērķi kļūst par realitāti.

DBT vadīšanas teorija ir ideja, ka daži cilvēki intensīvāk reaģē uz emocionāliem apstākļiem, īpaši tiem, kas iesaistīti personīgās attiecībās, ieskaitot romantiku, ģimeni un draugus. DBT piedāvā pārvaldības paņēmienus tiem, kuru uzbudinājuma līmenis palielinās ātrāk nekā citi augsta emocionālās aktivizācijas pakāpe, un pēc tam prasa ievērojamu laiku, lai samazinātu līdz sākotnējam līmenim līmeņi.

DBT radikālās pieņemšanas teorija

Viens no interesantākajiem Lineāna intervijas aspektiem bija ideja par “radikālu pieņemšanu”, kas ir viens no DBT procesa balstiem. Kas tas ir, kā arī kā un kāpēc tas darbojas, ir šī mēneša skaņas temats. Klausieties un pasakiet man, ko domājat zemāk esošajos komentāros ...

Mišela ir grāmatas autore Jūsu dzīve pēc traumas: efektīva prakse savas identitātes atgūšanai. Sazinieties ar viņu Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterun viņu vietne, HealMyPTSD.com.